冬季长跑活动方案

时间：2024-11-01 08:50:21 晶敏活动方案我要投稿

冬季长跑活动方案（精选21篇）

　　为有力保证活动开展的质量水平，常常需要预先准备活动方案，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是小编整理的冬季长跑活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

冬季长跑活动方案（精选21篇）

　　冬季长跑活动方案 1

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、阳光体育冬季长跑活动领导小组机构

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　三、参加对象

　　全体学生

　　四、活动时间

　　XX年11月30日至XX年3月5日

　　五、活动内容

　　1、XX年11月30日下午4：40在广场举行起跑仪式（高一年级）。

　　2、学生每天长跑距离基数为XX米。在法定工作日每天以班组为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学生应自觉坚持长跑并做好记录。各班级体育委员做好每周长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　六、具体实施办法：

　　1、各班级可分成若干个长跑小组，并各设一名小组长。

　　2、在校期间，高一和高二年段均安排在课间操时间跑，绕学校内环路跑1圈（具体安排：首先以班级为单位，在广场列好队；然后每班按四列队形起跑。路线：教学区广场——逸夫实验楼台阶——实验楼门洞——行政楼门前——右转进入南环路——篮球场处下坡——七号楼出口处右转——往餐厅后面进入北环路——正大门处上台阶——广场——回各自班级）。高一、高二年级组长、班主任安排组织好，做到集合及时、队列整齐。高三年级组长、班主任自行安排（早读或课外活动时间，绕学校内环路跑1圈）

　　3、每位学生应将自己每日参加长跑的情况向小组长汇报，组长应做每日长跑情况记录工作，并将长跑情况向体育委员汇报。

　　4、体育委员再将每位学生所完成的`里程数登记汇总，并于周五下午放学前将本班周里程总数上报政教处（团委办公室）。

　　5、政教处每周将公布各班级所完成的累计里程数。

　　6、每位同学应如实上报自己每日长跑情况，不得弄虚作假。

　　7、每位学生在长跑时应循序渐进、坚持不懈，适当安排自己的运动量。凡因病“不宜参加长跑运动”的同学，应提出书面申请，并提供有效证明，可酌情免于参加冬季长跑运动。

　　8、节假日和寒假期间同学们应自觉坚持长跑并做好纪录。

　　9、不得在有机动车行驶的公路上进行长跑锻炼，以免发生交通安全事故。

　　10、学校将根据各班组织、完成等情况，评选出冬季长跑优秀班级和个人，并将个人长跑情况记入学生档案，并作为综合素质评价“体育与健康”维度中的重要评定依据。

　　11、高一年级先启动集体长跑。高二年级何时进行将另行通知。

　　冬季长跑活动方案 2

　　一、活动的宣传发动：

　　（1）12月11日，举行全校冬季长跑动员大会，并以“学生跑操比赛”启动全校冬季长跑活动。

　　（2）12月14日，各班班主任利用班会进行全班学生动员，并且组织学生填写《xx中学学生冬季长跑活动记录卡》，安排长跑活动检查监督人员。

　　（3）学校以做好学生冬季长跑活动为主题撰写致家长的信，向家长宣传长跑意义，争得家长的理解和支持。

　　二、本次长跑活动的主题：

　　阳光体育与全民健身同行

　　三、时间安排与组织形式：

　　1、时间安排：根据教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求，以及莱城区教育局的具体安排，结合我校实际确定学生冬季长跑时间为20xx年12月至20xx年4四月，共计5个月。

　　2、组织形式：因学校场地和学生在校时间所限，本次长跑活动要求全体学生利用每天早晨上学以前的时间或上学路上进行长跑，具体要求如下：

　　（1）从12月14日开始，全体学生禁止骑车上学。

　　（2）居住地距xx中学不足1.5千米的学生必须在家长的'协助下选择长跑训练路线完成训练任务；居住地距xx中学满1.5千米的学生应采用跑步上学的形式进行训练。

　　（3）学生训练时间的安排，由学生根据训练路线用时的长短进行安排，要确保学生在7：30左右来到学校进行正常的学习和班务整理。

　　（4）学生双休日、节假日期间应自觉坚持进行长跑训练，全体班主任要协助做好学生家长的监督工作。

　　（5）全体学生在结束长跑时要确保累计长跑距离达20万米以上。

　　（6）全体教师同时参考学生长跑计划，拿出自身的锻炼计划。

　　（7）长跑期间全体师生要加强安全意识，遵守交通规则，在保证安全的前提下完成长跑任务。

　　四、活动的监督评价：

　　1、活动的监督：

　　为确保学生长跑质量，养成自觉长跑的习惯，各级部、各班主任应协同家长共同做好此次活动的监督工作，建议采用以下监督方式实施监督：

　　（1）班级成立学生监督小组：监督小组坚持每天开展检查活动，具体检查项目如下：

　　a、在校门口或学生自己设定的跑操路线上对学生进行检查。

　　b、通过电话等形式回访家长，确定学生确实严格按要求进行长跑活动。

　　c、检查学生有无骑自行车上学现象，坚决禁止学生在长跑活动期间骑自行车上学，特别注意学生有无把自行车停放在校外周边地区的现象。

　　（2）做好家长的监督工作：

　　节假日、双休日等学生校外活动期间，学生必须自觉进行长跑锻炼，各班级一定要在学生离校前将《xx中学学生冬季长跑监督评价卡》发给学生，要求学生家长在“学生长跑情况监督记录”中填写评价意见，学生返校时要将监督卡及时带回，各班级要及时做好家长意见的整理和回访工作。

　　2、活动的评价：

　　（1）各班要坚持每周一总结每月一评价制度，每周班会要对上一周学生长跑情况做总结，问题及时记录在《xx中学学生冬季长跑监督评价卡》上，每月月末各班级要做好长跑活动的系统总结工作，将结果填写在《xx中学学生冬季长跑监督评价卡》上，整个冬季长跑活动结束时，要对学生参加长跑情况做出全面评价。

　　（2）将学生评价结果作为学生素质评价“体育与健康”维度中的重要指标列入学生综合素质评价。

　　（3）活动结束时，学校要对这项活动进行专题总结，对活动中涌现出的先进班级和个人进行表彰奖励。

　　（4）学校将不定期开展各种抽查活动，结果用于评价级部和班级。抽查内容如下：

　　a、抽查各班对学生长跑活动的监督检查记录。

　　b、抽查各级部学生监督评价卡。

　　c、检查学生骑自行车上学现象和在校外乱放自行车现象。

　　冬季长跑活动方案 3

　　一、指导思想

　　全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯,逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化,不断提高学生身体素质和意志品质，掀起全区中小学生冬季体育锻炼的新高潮。

　　二、活动主题

　　热爱祖国从体育锻炼开始

　　三、参加对象

　　xx区中、小学生（小学为五年级学生）

　　四、活动时间

　　20xx年xx月至20xx年4月

　　五、活动内容与要求

　　（一）各学校要高度重视，加强领导，明确分工，责任到人，积极做好宣传发动工作。各校应于20xx年xx月14日前结合本校实际情况，举行学生阳光体育冬季体育锻炼活动的启动仪式。

　　（二）每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生20xx米。活动期间总长跑目标和距离由各学校自行选定。活动以班级为单位，组织学生在校园内集体完成每天预定的锻炼目标里程，直至累计跑完选定的目标总里程。部分开展冬季长跑受条件限制的学校可以组织跳绳、踢毽等其他的体育锻炼项目，保证学生每天的体育锻炼活动量。各学校、班级要做好每日长跑活动情况记录，节假日和寒假期间学校应动员学生自觉坚持长跑并做好记录。以便在冬季长跑活动结束时统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　（三）各校校长是学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，要根据各校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。上级主管部门应对各校冬季长跑活动的.开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

　　（四）各学校要指派专人担任网络管理员，在教育部网站上激活本单位的账户，并及时上传转发文件、活动方案、启动仪式现场照片以及平时锻炼照片等信息。同时，各学校要对前五年开展阳光体育冬季长跑活动情况进行总结并在教育部网站“我要投稿”一栏内上传信息。

　　六、组织机构：

　　本区学生阳光体育冬季长跑活动由xx区学生阳光体育大联赛组委会负责组织协调工作。各中小学校应建立工作小组并由一名校级领导具体负责此项活动的开展。

　　七、评选工作：

　　本次活动新区教育局将设优秀组织奖的评选，评选组织工作具体如下：

　　（一）评选条件：

　　1、开展冬季长跑活动的组织机构健全，实施方案完整，措施具体；

　　2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广；

　　3、学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；

　　4、学校在冬季长跑活动网站上注册比例高，参加网上系列活动；

　　5、组织冬季长跑活动的安全保障措施具体，活动期间未发生任何安全事故；

　　（二）材料报送：

　　1、电子稿材料：活动期间，各校及时报送活动简讯、照片，新区将在阳光体育网站上及时报道各校活动开展情况（作为评选优秀组织奖条件之一）。上报至邮箱：x。联系人：xx区青少年活动中心体育活动部x老师，联系电话：xxxxxx。

　　2、书面材料：20xx年4月25日前，各校将本次活动工作总结、优秀组织奖申报表盖好学校公章后，交至xx区青少年活动中心体育活动部

　　冬季长跑活动方案 4

　　一、指导思想

　　为了响应教育部全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动,贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，提高学生思想道德教育。让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身体健康和谐发展。

　　二、参加对象

　　全校师生

　　三、实施方案

　　1、按照县教育局的要求，结合我校的实际情况，安排落实具体活动。

　　2、通过学校宣传，明确我校阳光体育冬季长跑的'重要意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

　　3、活动内容

　　20xx年10月13日起，大课间起举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

　　每天全体学生长跑不少于1500米。体育教师可根据学生体质适当调整距离。每天以班级为单位组织学生长跑，在每天的长跑之后，各班进行分项活动。具体包括：立定跳远、仰卧起坐、引体向上、跳绳、实心球、篮球、足球、排球、往返跑等项目。期间每月对学生进行一次长跑考核。

　　四、时间安排

　　1、早操（7：15—7：45）由领导小组和体育教师组织。

　　2、每天大课间时间

　　3、体育课

　　五、评比制度

　　1、学校每天做好检查纪录（学校领导及学生会成员负责）。

　　2、学校根据检查纪录评出“阳光体育冬季长跑活动优秀班集体”。

　　六、安全预案

　　1、加强安全教育，落实安全措施，既要保证本次活动的顺利开展，又要确保安全组织教育到位。

　　2、学校组织对学生进行全面体检,对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的其它活动。

　　3、学生在跑前进行5分钟热身活动,然后按顺序开始跑.班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生.

　　4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育教师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。

　　5、全体教师要抓好课间操的组织工作，按年级，任课教师分派到指定班级。

　　冬季长跑活动方案 5

　　我校师生通过参加前几届冬季长跑活动，一致认为这项活动的举行对锻炼学生的身体素质，提高学生的综合素质具有十分重要的意义。为此，今年冬天工业园联校将继续积极响应教育部、国家体育总局和共青团中央办公厅联合发出的“关于开展第四届全国亿万阳光体育冬季长跑活动”的倡议，开展以“阳光体育与健康同行”为主题的冬季长跑活动，特制订如下活动方案：

　　一、指导思想

　　以《教育部办公厅国家体育总局办公厅共青团中央办公厅关于开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知》（教体艺厅函【20xx】42号文件）为指导，全面贯彻党的教育方针，进一步落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，动员并带领全体学生积极参加体育锻炼，通过开展阳光体育冬季长跑运动，磨练我校学生的'意志品质，培养学生良好的锻炼习惯、集体主义情感和吃苦耐劳的精神，有效提升学生的身体素质（特别是耐力素质），再次掀起阳光体育运动的新高潮。决定把冬季长跑活动纳入我校日常教学计划中，根据我校的实际情况，将冬季长跑活动与体育课、大课间体育活动、课外体育活动和《国家学生体质健康标准》达标活动有机结合起来，使冬季长跑活动覆盖学校每一个班级、每一个学生，把我校学生阳光体育运动引向深入。

　　二、活动主题

　　阳光体育与健康同行我运动、我健康、我快乐

　　三、参加对象

　　全校师生(身体不适者除外)

　　四、组织机构

　　1、领导小组

　　组长：李山青

　　副组长：刘峻峰

　　组员：张美英刘丽陈瑞波

　　2、实施小组

　　组员：体育教师、各班班主任

　　五、活动地点

　　学校操场（杜绝在校外进行长跑，避免交通安全事故发生，确保冬季长跑活动的安全）

　　六、活动时间

　　20xx年12月6日至20xx年4月30日。

　　七、活动安排

　　1、联校要求各小学于20xx年12月6日上午在本校举行“阳光体育与健康同行”阳光体育冬季长跑活动的启动仪式。

　　2、每位学生每天坚持长跑，小学一、二年级每天走走跑跑400米；小学三、四年级每天跑800米；小学五、六年级每天跑1000米。

　　3、各小学在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程并做好记录，双休日、节假。

　　冬季长跑活动方案 6

　　一、指导思想：

　　认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，和教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动》的规定精神，充分利用冬季阳光体育锻炼的契机，推动学生阳光体育运动，切实保证学生每天锻炼一小时，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育。通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，推动和加强学校体育工作，有效提高学生的体质，促进学生德、智、体、美全面发展，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。

　　二、活动主题

　　励志从长跑开始

　　三、参加对象

　　全校各年级学生

　　四、活动时间、内容、任务量

　　11月至4月，利用早锻炼和大课间、课外活动的时间。

　　活动的内容：以长跑为主，跳绳、踢毽子为辅。

　　在校活动的时间：课间、大课间、体育活动；

　　在家活动的时间：

　　1、自觉出早操。

　　2、闲暇时间开展跳绳、踢毽子等活动。

　　阳光体育活动的任务量：五、六年级每天800米，初中每天1500米。

　　五、组织机构

　　组长：xx

　　副组长：xx

　　组员：政教处成员体育教师各班班主任

　　六、实施原则

　　1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

　　2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

　　4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

　　七、实施步骤

　　第一阶段：11月4日——11月11日

　　1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。

　　2、宣传，出一期专题刊，题目为《阳光体育与健康》。

　　3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测。

　　第二阶段：11月18日

　　利用国旗下讲话进行阳光体育活动启动仪式：

　　1、阳光体育活动总动员。

　　2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。

　　3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。

　　第三阶段：11月19日——4月

　　1、学生登录学校阳光体育网站报名、分阶段检查落实各班的'阳光体育活动统计情况。

　　2、辅助长跑活动的跳绳、踢毽子等活动的开展情况。

　　3、安排好学生假期自觉长跑、跳绳、踢毽子的时间及任务量。

　　4、督促学生自觉练习及做好假期统计。

　　5、在11月和3月分别进行一次长跑比赛。

　　八、活动要求：

　　1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，做好防冻措施。

　　2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要提前热身。

　　3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。

　　4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。

　　5、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。

　　6、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。

　　7、班级对有特殊体质、不宜参加长跑活动的同学要安排其他锻炼项目以达到冬季体育锻炼的目的。

　　8、体育组具体负责活动的组织和实施。负责指挥和示范，协助班主任工作，确保学生活动的安全。

　　9、每天做好阳光体育活动记录。

　　九、成绩上报

　　1、体育组负责记录各班级活动开展情况，每月底将每月活动记录表上交政教处。

　　十、评选与表彰

　　本次活动结束后将对变现好的班级及个人进行表彰。

　　冬季长跑活动方案 7

　　一、指导思想

　　为贯彻落实学生阳光体育运动，积极践行"健康第一、幸福生活一辈子"的现代健康理念，全面实施《国家学生体质健康标准》，大力加强学生的`体质健康工作，推进"体育、艺术2+1"活动，切实提高我校学生的健康素质，根据我校实际情况特制订本方案。

　　二、活动主题：

　　享受运动快乐，喜欢党的十八大

　　三、组织机构：

　　1、比赛组织机构

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　2、比赛实施小组

　　组长：

　　成员：

　　四、比赛时间及过程

　　1、比赛时间：20xx年11月9日下午

　　2、比赛路线：七中--葡萄酒厂--江堤--二水源（转折）

　　3、比赛规程：

　　（1）每班选出男女各10人参加比赛。

　　（2）按成绩取男女前20名发奖。

　　（3）按成绩取前6名集体奖。

　　五、各点裁判员和工作人员安排

　　起点裁判：

　　终点裁判：

　　终点记录：

　　转折点：

　　后勤保障：

　　卫生保健：

　　比赛协调：

　　六、安全保障和要求

　　1、比赛的安全保障由各班主任负责。

　　2、医疗保障及学生的突发事件由学校医务室林淑琴负责。

　　3、比赛前后统一整队带进操场，不许就地解散，除运动员外任何学生不得出校门。

　　4、各班主任和副班主任教师切实负起安全责任，要密切关注学生的各种不适应现象。

　　5、各点工作人员和裁判员要密切关注学生情况，发现问题要及时和相关人员取得联系并报告学校领导。

　　6、学校安排车辆以便随时应对突发事件。

　　7、学校安排专门人员对长跑路线进行全程安全跟踪（每200米1人）。

　　冬季长跑活动方案 8

　　一、指导思想：

　　为认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，贯彻开展全国亿万学生阳光体育的精神，落实县教体局工作安排，我校结合自身实际情况开展阳光体育冬季长跑活动，通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生的体质。真正达到阳光体育的实施目的。

　　二、活动主题：

　　展现仲里精神，提升健康理念

　　三、参加对象：

　　全校师生

　　四、活动时间：

　　20XX年11月至20XX年4月利用上午、下午大课间的时间

　　五、活动内容

　　1、20XX年11月7号上午大课间时间进行全校师生冬季长跑启动仪式。

　　2、每天每生长跑距离大概2000米（田径场8圈；校园主路8圈），整个活动每生长跑距离大概200公里.

　　3、在法定工作日内由班主任和体育老师组织指导学生完成跑步里程，节假日和寒假期间由学生自觉完成并做好记录。

　　4、学校成立长跑小组，选定负责同学，以小组为单位做好每日长跑记录，体育委员做好每日督查。

　　5做好各班体育小组长和体育委员培训工作。

　　6.班主任每日跟班，每日检评，纳入班级量化。

　　六、具体实施

　　1、活动场地，七、八年级田径场，九年级校园主路；每天上午、下午大课间操开始长跑。

　　2、各班主任要积极配合，精心组织，起跑前要清点人数，跑步过程中要指导学生保持好队形，步伐整齐，口号洪亮，维持好纪律。

　　3、体育老师要对学生的长跑活动进行指导，随时监控。对组织混乱的'班级要现场纠正，对表现良好的班级要给予及时的表扬。

　　4、做好宣传工作。

　　5、体育委员要协助班主任，每天做好活动记录，组织好本班学生整齐有序的进行长跑活动。

　　6、教师要坚持进行长跑练习，政教处分年级对教师进行考勤。男教师每天跑1000米，女教师每天跑800米。

　　七、注意事项

　　1、学校要与家长沟通，阐述长跑活动的意义，征求家长意见，对不适宜进行长跑练习的学生禁止其参与长跑活动。根据其个人情况安排适当的运动。

　　2、体育老师要在体育课上传授基本的跑步方法和要求。

　　3、运动量安排原则上上午大课间1000米，下午大课间1000米，体育教师根据天气、学生身体情况适当安排。

　　4、在组织长跑时原则上由班主任和体育老师共同组织，体育老师必须到岗。

　　5、活动期间体育老师和班主任要提前到位，防止踩踏等安全问题发生。

　　八、评选与表彰

　　本次活动结束后将对变现好的班级及个人（教师/学生）进行表彰。

　　九、组织领导

　　组长：杨国栋

　　副组长：陈文平蒋兴文

　　组员：体育老师及各班班主任

　　冬季长跑活动方案 9

　　开展学生阳光体育冬季长跑活动，对于磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质具有重要作用。为进一步提升青少年学生体质健康水平，根据教育部对第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的要求，决定于20XX年11月至20XX年4月开展学生阳光体育冬季长跑活动。现结合本校实际，制订本学期冬季长跑活动实施方案，具体安排如下：

　　一、活动宗旨

　　1、冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。

　　2、通过阳光体育大课间活动，树立健康第一的指导的思想，让学生有更多时间参与运动，养成每天坚持锻炼的习惯，促进学生健康成长；

　　3、在阳光体育大课间活动中，让学生乐于运动并主动掌握基本技能，享受体育活动带来的快乐，并促进学校体育教育的良性循环；

　　4、以大课间体育为辐射点，和谐师生、生生关系，增强学生的合作、竞争意识和交往能力，营造浓厚健康奋进的.校园文化氛围，着力打造活力校园。

　　二、活动主题

　　励志从长跑开始

　　三、活动时间

　　20XX年12月2日周始集会启动，动员讲话。体育教师测试每生长跑起始成绩。20XX年12月17日（第十六周）开始。

　　四、活动内容

　　长跑、大课间每周活动项目（原1-4年级耐久跑项目改为班级特色项目）

　　五、活动地点

　　长跑在塑胶操场，其他大课间活动地点不变。

　　六、活动对象、距离

　　5、6年级学生，其他年级学生每周一次。以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：1、2年级600米（三圈），3、4年级800米（四圈），5、6年级1000米（五圈）。

　　七、活动注意事项

　　1. 对身体确有不适的学生可以免跑。当出现雾霾等恶劣天气条件时必须及时停止长跑活动，保证学生身体健康。

　　2.长跑时穿舒适的运动鞋,不得戴帽子、围围巾。

　　3.各班班主任跟随班级进行长跑活动。

　　4.班主任要认真负责，组织好各项活动，保证学生安全，体育教师巡视指导学生活动。

　　5.活动过程中听从指挥，做好准备活动，活动结束统一整队，放松活动。

　　6.长跑过程中要保持好各跑道、班级的距离，跑姿正确、队伍整齐、不拥挤不争抢。

　　7.体育组将进行“阳光体育长跑”先进班集体和阳光体育长跑十佳少年评选活动，活动结束颁奖。

　　八、组织保障。

　　学校为加强该项活动的领导，使大课间活动真正落到实处，促进该项活动高质量进行，特成立大课间活动工作小组：

　　组长：陈春豪（校长）

　　副组长：全体行政干部

　　成员：班主任、体育教师

　　冬季长跑活动方案 10

　　一、指导思想

　　为认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实国务院全国学校体育工作会议和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，根据沂教字[20xx]9号文件具体指示，结合我校实际，广泛开展学生阳光体育运动，以提高学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。

　　二、活动主题

　　“励志从长跑开始”。

　　三、参加对象

　　五六年级学生。

　　四、活动时间

　　20xx年11月20日至2014年4月，利用体育课、大课间、节假日、开展阳光体育长跑活动。

　　五、活动内容

　　1、20xx年11月20日上午大课间在学校操场举行全校师生起跑仪式。

　　2、每生每天长跑距离平均1000米。

　　3、在法定工作日每天早晨以班级为单位，全校统一组织，由班主任和体育教师指导完成跑步里程、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　4、各班级要做好每天长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程，对未完成的学生进行教育。

　　5、各班、各部门利用班级文化专栏，校园广播、体育与健康课积极宣传，出专栏报道本班、学校冬训工作。

　　六、注意事项

　　1、学校开一次全校家长会议，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

　　2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

　　3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

　　4、要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学校当日长跑情况，合理安排。

　　5、在组织学生长跑活动时，间操课和阳光体育长跑活动班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤摔倒；避免学生踩踏摔伤等安全事故的发生。

　　6、学校要定期不定期对各班、每个学生的'长跑活动进行抽检，严把冬训质量关。

　　7、活动结束后各班在三个工作日之内上交本班冬训工作总结、问题反馈及学生体质检测数据表，学校统一统计，写好总结及时上报。

　　七、评选与表彰

　　本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。

　　八、组织领导

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　冬季长跑活动方案 11

　　一、指导思想

　　冬季是开展群众性体育运动,锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案：

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在

　　三、参加对象

　　1.一直六年级学生。

　　2.每班男，女各5名共10名学生参加。

　　3.患有重大疾病或感冒的`学生不参加。

　　四、活动时间及流程

　　1、）20XX年12月12日下午（北京时间：16:00）

　　2、）全体学生在前操场国旗下集合举行xx小学阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

　　3、）起跑仪式由xx小学党支部副书记、校长郭海伟主持并进行运动员讲话。

　　4、）学生代表讲话（六年级学生）

　　营造宣传氛围：

　　学校将在大门口醒目位置张贴宣传横幅“xx小学第6届阳光体育冬季长跑比赛”

　　（维汉2种字体）

　　xx小学举行冬季长跑比赛，起点为xx小学大门前，中转站在xx北地村原赶集市场路口，终点往返路程为2公里。参赛队员为1---6年级为单位，分男子一二年级、男子三四年级、男子五六年级；女子一二年级、女子三四年级、女子五六年级六组分别进行长跑比赛。

　　五、活动内容

　　1、成立xx小学阳光体育冬季长跑比赛领导小组。

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　六、活动具体分工与要求

　　校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况；少先队配合监督检查，落实活动期间至少出板报宣传一次，教务处负责协调工作与监督工作；各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。

　　七：工作人员安排

　　裁判人员：

　　发令员：巴特记录员：买买提力大木叶沙尔特拉克孜郭爱莲

　　领跑员：赵庆霏

　　中点联络员：乌拉音江赵翠霞吐尔洪范光明

　　终点联络员：郭海伟尼亚斯汗克里木江阿不力克木庄燕

　　路程监护组：古丽孜亚热比古丽如仙古丽吐翟天云

　　后勤保障：张宏伟尚松林卫生保障：王莉

　　照相：张月歌音响：买买提力

　　横幅：王雪小依米努尔

　　安全：学校保安及大队xx警（阿不力克木负责协调）

　　八、评选与表彰

　　xx小学阳光冬季长跑活动设团体奖和个人奖。

　　团体奖：第一名2个第二名2个鼓励奖2个（设三四年级组、五六年级组）

　　个人奖：男子组女子组分别取前五名，每个组奖励前十名。即前五名20个。鼓励奖40个。（分别设三四年级组、五六年级组）

　　对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级和学生进行表彰，对学生的表彰应记如小学生素质报告册或档案中。

　　九：计分方法

　　1、个人得分：男女分别以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此类推。

　　2、起点出发的参赛人数，不得少于报名人数。

　　3、公平竞争，凡出现弄虚作假，冒名顶替，抄近道者江报活动组委会，并扣除该班级及个人的名次得分。

　　4、团体成绩：以本班男子、女子所有队员的得分相加为最后成绩。

　　十：个班号码薄分配：

　　汉三年级（男、女）001---010 双三年级（男、女）011--020

　　汉四年级（男、女）021---030 双四年级（男、女）031--040

　　汉五年级（男、女）041---050 双五年级（男、女）051--060

　　汉六年级（男、女）061---070 双六年级（男、女）071--080

　　十一：注意事项

　　1、加强时间观念，准时参赛。

　　2、比赛当天各班主任一定要询问运动员的身体情况，在确保运动员健康的前提下参赛。

　　3、各班主任注意学生的着装（跑前注意保暖，跑时注意轻便，要穿适合长跑的运动鞋。）饮食（赛前注意不吃油腻食物，提前储备水分和能量，赛前饮少量的温水。）

　　4、赛前准备活动要充分，提前20分钟组织准备。

　　5、号码薄：必须带在胸前，否则成绩无效。

　　6、起跑时不要拥挤，不要跑的太冲，合理分配体力，注意安全防止滑到。

　　7、班主任要告知队员，转折时领取中点票，到终点领取名次票，比赛结束时将队员的中点票和名次票报上号码，班级，姓名，及时记录。

　　8、比赛结束后班主任有秩序的将本班学生带回班级，清点人数，保证学生的安全。

　　冬季长跑活动方案 12

　　一、指导思想

　　为了全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实省、市、县教育部门文件，开展好第五届会同县中小学生“阳光体育运动”冬季长跑活动，通过开展阳光体育冬季长跑活动，以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想，在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。特制定本实施方案。

　　二、活动主题

　　阳光体育与快乐校园同行

　　三、参加对象

　　四至六年级学生和全体教师

　　四、活动时间

　　20XX年1月4日—20XX年4月30日

　　五、组织机构

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　六、实施内容

　　1、20XX年1月4日，学校利用课外活动时间举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。每天长跑距离不低于 1000米，在法定工作日，每天以早上和课外活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活动，也可以利用体育课时间完成。节假日期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　2、活动场地：学校环形跑道

　　3、要求：每个班级四路纵队，跑步前行，班主任组织并带队。

　　4、时段安排：六年级、五年级、四年级按顺序每个年级十分钟内跑完7圈。

　　5、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　6、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

　　7、鼓励学生坚持写长跑日记。各年级各班级每月一次总结。

　　8、通过学校宣传，明确我校阳光体育冬季长跑的重要意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

　　9、节假日和寒假期间教育学生按学校要求自觉坚持长跑。

　　10、搞好平时的检查通报。教务处协同值日领导对每天的训练情况进行检查记载。

　　11、做好相关宣传工作。对在活动中涌现的优秀师生事迹，及时进行表扬宣传，向上级主管部门进行汇报宣传。

　　五、锻炼时间安排及内容：

　　第一阶段：1月4日冬季长跑启动仪式，跑步基数1000米。

　　第二阶段：寒假期间，学生自行坚持每天跑步，跑步基数1000米。

　　第三阶段：2月8日至4月29日、跑步与广播操相结合，跑步基数1000米。

　　第四阶段：4月30日进行学校总结表彰，上报相关材料到体卫艺科。

　　七、实施原则

　　1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的'宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

　　2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。

　　4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

　　八、配套活动

　　1、长跑知识展示：包括姿势、节奏、呼吸调整等

　　2、世界上著名的马拉松选手坚持不懈的故事展示

　　3、活动中学生积极事例展示和表扬

　　九、长跑注意事项

　　1、注重安全教育和体育卫生教育。各班长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。

　　2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

　　3、班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生。

　　4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育教师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。

　　5、班主任在做好学生运动身体素质情况的调查对因身体原因而不能参加长跑的学生，向教务处汇报，并安排好该学生其它体育的活动。

　　十、评选与表彰

　　学校每月24号对活动中认真完成“方案”中的各项工作并表现突出的班级进行表扬。并把突出班级的合影照片和在活动中表现比较突出的学生照片张贴在路线图上。

　　冬季长跑活动方案 13

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　组员：五六年级班主任和体育教师、信息中心

　　三、参加学生

　　五、六年级全体学生

　　四、活动时间

　　xxxx年10月26日至xxxx年4月30日

　　五、活动主题

　　阳光体育与祖国同行

　　六、活动内容

　　xxxx年10月27日，在学校运动田径场举行起跑仪式。

　　每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米。法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　七、评选表彰

　　活动结束，将评选阳光体育冬季长跑优秀班集体与先进个人。

　　八、活动方案

　　1、体育课准备活动结束在操场上跑一圈，下课前再跑一圈，如下雨则组织学生在室内体育馆慢跑。

　　2、每天放心班结束，16：20分开始五六年级班主任马上组织学生排队，集中操场跑步三圈，班主任和体育教师随队参加。如遇到下雨天就取消。班主任设计好一句口号（四个字），信息中心安排好放运动员进行曲（只放操场）。如有学生身体不舒服可以不参加。

　　3、周六周日班主任安排学生在小区慢跑十分钟，注意强调要注意安全，绝对不可以到车辆拥挤的地方跑步，同一小区的`学生可以组织一起跑步。

　　4、活动记录卡的记载，每个学生每人一张，不可遗失，每天都要进行记录（每天1000米），从10月27日开始，到xxxx年4月30日结束，班主任每天晨会进行提醒或检查，如是雨天要注明下雨。

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　　一、主题

　　阳光体育与全民健身同行

　　二、指导思想

　　以深入贯彻落实中央7号文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

　　三、参加对象

　　全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）

　　四、活动时间

　　20xx年10月至20xx年4月，请各地根据气候条件确定具体活动时间，实际冬季长跑活动时间不少于五个月（含寒假）。

　　五、活动内容

　　20xx年10月31日，在北京举行第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省、自治区、直辖市应在同期举行起跑仪式。

　　每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录，学校各年级、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。各校校长作为学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，要根据各校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。上级主管部门应对各校冬季长跑活动开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

　　六、评选与表彰

　　第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将设立“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的'省、地、县级单位进行表彰。

　　省级单位优秀组织奖的评选，由教育部、国家体育总局和共青团中央依据评选条件并结合各地工作情况组织评选；地、县级单位优秀组织奖，由各省、自治区、直辖市教育、体育行政部门和共青团组织共同组织推荐，每省、自治区、直辖市推荐的名额为本地区地、县总数的20%，各地于20xx年6月30日前将地、县级优秀组织单位推荐名单和推荐意见，报全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室。

　　优秀组织单位评选条件为：

　　1、冬季长跑活动组织机构健全，实施方案完整，措施具体，对基层活动支持、指导有力。阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结。

　　2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广。

　　3、教育、体育行政部门和共青团组织相互配合、协调，共同组织本地区冬季长跑活动，学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

　　4、本地区学校班级在阳光体育官方网站上注册比例高，参加网上系列活动积极。

　　5、活动期间未发生任何安全事故。

　　各地教育、体育行政部门和共青团组织还应组织对冬季长跑活动开展好的各级单位、学校进行评选和表彰，各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。

　　七、宣传报道

　　全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室将在中央有关媒体开设冬季长跑活动报道专栏，组织中央媒体及专家进行冬季长跑活动的实地考察采访，同时在搜狐网设立阳光体育官方网站，宣传、报道长跑活动情况，统计、发布各地区学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记等相关信息，各学校应积极进行网上注册并参与网站交流。全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室还将推出冬季长跑系列活动，活动内容和参与办法详见网站发布信息。

　　八、组织协调机构

　　第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动由全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室具体组织协调，办公室设在团中央所属新时代青少年体质健康促进中心。

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　　一、指导思想

　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的指示精神，落实全国亿万学生阳光体育运动，开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　参与阳光长跑提升身体素质

　　三、参加对象

　　xx区中小学学生

　　四、活动时间

　　每年冬、春季

　　五、活动内容

　　1、学校每年的11月份，要根据各自具体情况举行长跑活动启动仪式。

　　2、每天长跑距离基数为：

　　六、中长跑形式

　　1、在体育与健康课中开展长跑活动。

　　2、每天上午30-35分钟大课间。

　　3、下午课外活动时间，按年级划分场地进行长跑活动。场地不够的学校可分批跑，每生每周不少于两次。

　　4、周末和假期，建议学生动员家长一起参与，并将参与落实情况由家长签字报送学校汇总。

　　七、长跑活动相关要求

　　1、各学校要高度重视，认真组织实施。学校要成立长跑活动领导小组，制定操作性强的实施方案，并组织实施。各学校每年11月上旬将本学校长跑活动方案，盖单位公章报教育局普教科，电子稿发至邮箱：。

　　2、各学校要把长跑活动纳入日常教育教学计划。学校是开展长跑活动的主体，要做好活动的具体安排，要推荐优秀运动员参与长跑活动的起跑仪式，发挥他们的榜样示范作用。校长是长跑活动的第一责任人，要组织全体师生共同参与长跑活动，要做好学校开展冬季长跑活动的`督促和检查。学校要以班级为单位每天组织学生进行跑步活动，充分发挥体育教师和班主任的作用，组织、指导并带动广大学生积极参加长跑活动。各学校要设计学生长跑活动记录表，记录学生的长跑情况。

　　3、各学校要建立活动激励机制。对活动开展好的班级、学生和教师予以表彰，积极推动本校长跑活动的开展。区教育局将对各校活动开展情况进行监督检查，对在长跑活动中表现突出的单位进行表彰。

　　4、各学校要积极营造氛围，加强长跑活动的宣传。各校要认真组织好冬季长跑活动起跑仪式，积极做好宣传、报导工作，营造良好的活动氛围，促进全社会关注和支持冬季长跑活动。

　　5、各学校要加强学生安全教育。学校在组织学生长跑活动中，要注意学生安全，不要在有机动车行驶的公路上组织学生长跑，避免发生交通安全事故。各班学生在长跑前应整队，并做好准备活动，然后按顺序开始跑步。在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。班级之间应间隔有一定的距离，严禁出现说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐。班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生班主任应安排该学生做其他适宜的活动。班级要评选在活动中表现积极的同学为阳光体育长跑优秀个人，并予以适当奖励，并将情况记入其成长记录。

　　6、各学校要做好长跑活动的保障工作。做好时间保障，学校要保证每天上午课间操30-35分钟，下午安排课外活动至少保障有跑步的班级。做好人员保障，活动现场必须保证学校领导、班主任参与；安排课外活动班级人员全部参加。做好场地保障，学校要根据本单位操场和空地，合理安排跑步班级位置和范围、跑动路线等。做好跑步效果保障，除保证每天的活动数量外，要切实注意跑步强度、质量和效果，以中等以上强度为宜。

　　冬季长跑活动方案 16

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神。广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行

　　三、参加对象

　　全体学生

　　四、活动时间

　　20xx年10月26日至20xx年4月30日

　　五、活动内容

　　全校在11月7日上午大课间活动时间举行起跑仪式。

　　学生每天长跑距离基数为1000米，在规定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑，并做好记录(不具备长跑条件的特殊学生可改为其它锻炼项目，长跑活动开始前作好统计及安排并记录)。各班要做好每日长跑活动情况记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　冬季长跑总里程以xx公里为基数，象征新中国成立xx周年，中学生为xx公里。

　　六、组织机构

　　学生阳光体育运动学校领导小组成员：

　　张维忠等

　　七、活动时间

　　各班要把冬季长跑活动与体育课、大课间体育活动和课外体育活动有机结合。

　　八、场地安排

　　班级每班成四路纵队在操场上跑，各班班主任在班级前面领跑，配班老师列后。

　　九、活动宣传

　　团织部充分利用广播，及时宣传报道各班长跑

　　活动情况，统计发布各班学生参与数，跑路公里数、长跑活动评比等活动。

　　十、评选表彰

　　学校评选学生阳光体育冬季长跑活动优秀班级，以年级为单位，每个年级评选前2名，对学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中学生成长记录，素质报告单。

　　十一、优秀班级评选条件

　　1、冬季长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率高，任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。

　　2、宣传活动好，积极做好学生思想工作。

　　3、积极向广播站投稿，宣传班里积极参加锻炼的.个人。

　　4、牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。

　　冬季长跑活动方案 17

　　“励志从长跑开始”主题亿万学生阳光体育冬季长跑活动是国家教育主管部门组织开展的一项重要工作，是贯彻落实《全民健身条例》的具体行动，是提高广大青少年学生身体素质、培养他们顽强意志品质的有效途径，是进行爱国主义、集体主义教育的好形式。为了切实推动学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，落实每天一小时锻炼时间，我校决定按上级教育主管部门的要求全面启动“第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”。现将活动方案具体计划如下：

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养学生诚信和良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，促进我校体育工作深入开展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题“励志从长跑开始”

　　三、领导小组

　　为了加强对阳光体育冬季长跑活动的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“阳光体育冬季长跑活动”领导小组。领导小组的组成如下：

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　技术指导：体育组全体教师

　　四、参加对象：

　　全校学生

　　五、活动时间：

　　20xx年12月至20xx年4月。

　　六、活动组织方案

　　（一）活动启动仪式：活动启动仪式安排在20xx年12月16日上午9：10。校长宣布“20xx年灶四中学阳光体育冬季长跑活动”正式启动。

　　（二）长跑基数：每天每人跑20xx米。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪天气安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　（三）具体时间安排：每天早操课间操活动课

　　（四）活动方式：

　　1、冬季长跑活动与早操、大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。

　　2、20xx年12月份和20xx年4月份分别举行活动初始、活动结束各一次学生20xx米跑比赛。

　　（五）负责人安排：以班级为单位，班主任负责组织，体育教师总体指挥并巡视指导。

　　（六）记录统计

　　体育教师和学生会体育部对各班级学生每天长跑活动情况做好检查记录，定期公布；在冬季长跑活动结束后，对参加此项活动的`全体学生进行评比，择优表彰。

　　（七）节假日和寒假期间安排

　　倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录。

　　七、安全保障

　　1、学校成立阳光体育冬季长跑领导小组，体育组组织落实，各年级、各班班主任全力协助，学校教导处、总务处、团委、学生会全力支持，共同合作完成冬季长跑活动。

　　2、对于心脏器官等有病的特异体质学生，建议去医院复查，暂时不参加长跑活动。

　　3、学校以校讯通的方式向全体家长通知学校开展“冬季长跑”活动的相关事宜，敬请家长支持配合。生病的学生要及时向班主任老师请假。

　　4、体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。

　　八、注意事项：

　　1、注重安全教育和体育卫生常识。

　　2、班级前后距离保持3米，后面班级不允许超越前面的班级。

　　3、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹、推挤、拥堵等现象发生。

　　4、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。

　　5、各班级要重视对学生的安全教育工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。

　　6、鼓励学生坚持写长跑日记或感言。

　　冬季长跑活动方案 18

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展我校阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行

　　三、组织机构

　　1.领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　2.实施小组

　　组长：

　　副组长：

　　组员：各班教室领导

　　四、参加对象

　　全校学生

　　五、活动时间

　　20xx年11月9日至20xx年4月30日

　　六、活动内容

　　(一)启动仪式

　　时间：20xx年11月13日早上课间操

　　横幅：xx小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式

　　(二)宣传工作

　　1. 校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。

　　2. 各教室领导利用xx课对学生进行宣传教育。

　　(三)活动记录

　　1. 教室领导老师负责管理

　　2. 教室体育委员及小组长负责记录统计

　　3. 月底上交体育组备案

　　七、实施方法

　　1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

　　2、按照长兴县教育局的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的.标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

　　3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与奥运同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成教室规定的里程。

　　4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与奥运同行”的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程。

　　八、活动安排

　　1、冬季长跑活动从11月3日开始到20xx年4月30日结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班正、副教室领导前后组织跟随。低段年级绕校篮球场外圈跑，中段年级绕教学楼之跑步，高段在校田径场进行长跑。

　　2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与奥运同行的冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径场跑两圈作为热身运动。

　　3、主动开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，优良的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

　　4、每天长跑距离(参考)基数为：小学生高段1000米，中段800米，低段500米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各教室要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　九、保障措施

　　1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各教室要对这次的“阳光体育与奥运同行”长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查(跟班监督)，教室要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

　　2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、教室分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。

　　3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级流动红旗的评比活动及教室领导工作考评。

　　4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

　　十、长跑注意事项

　　1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

　　2、在跑步过程中，严禁教室之间进行超越。

　　3、教室之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

　　4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

　　5、教室领导要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，教室领导应做好工作，并安排好该学生的活动。

　　6、雨雪天气等暂停。

　　各教室要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

　　十一、评选与表彰

　　到20xx年5月，学校对长跑活动开展好的教室和教师和学生个人进行表彰。

　　冬季长跑活动方案 19

　　一、指导思想

　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。

　　二、活动主题

　　校园阳光体育

　　三、参加对象

　　全校师生

　　四、活动时间

　　20xx年11月至20xx年4月

　　五、组织机构：

　　组长：xx

　　副组长：xx

　　组员：xx

　　六、活动内容

　　20xx年11月1日课间操时间，在教学楼前举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

　　学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，节假日由学生自己记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　各班级要重视学生的安全教育与安全工作，制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

　　七、具体办法

　　1、结合我校场地实际情况，我校学生每天的长跑基数将根据不同年级、不同阶段进行调整。其中，低年级的基数约为400—600米，中年级的基数约为600—800米，高年级的基数约为800—1000米。

　　2、实施路线

　　根据我校校园现有场地及其他实际情况，将我校学生分为三部分开展活动。一年级绕教学楼进行，二年级绕科技楼进行，三、四、五、六年级在学校操场进行。

　　3、各年级分三个阶段来实施，第一阶段：(20xx年11月—12月下旬)确保长跑距离不少于本年级段的基数下限;第二阶段：(20xx年12月底—20xx年1月底)确保长跑距离达到本年级段的基数上限;第三阶段：(20xx年2月—4月)在确保长跑距离达到本年级段基数上限的基础上，根据自身情况考虑适当增加。在第一阶段练习中，中低年级(尤其是低年级)学生可采用走走跑跑或跑走交替相结合的方式进行活动。

　　4、为保障学生跑步的安全，班主任老师应认真做好安全指导工作，随班跑步，确保活动时各班级队形前、后各有一位老师。体育组教师负责各年级的路线引导和保障，政务处人员负责协调蹲点年级的日常活动。

　　八、实施原则

　　1、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外伤害事故的发生。

　　2、科学性原则。遵循循序渐进的方法，逐步增加每天跑步的距离。

　　3、全面性原则。能够满足不同层次学生的`发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　4、教育性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点。

　　九、活动考核

　　学校将各班开展阳光体育冬季长跑活动情况纳入班级考核，对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰。

　　十、活动措施

　　1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。

　　2、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　　3、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

　　4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。保证学生每天能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

　　5、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。

　　冬季长跑活动方案 20

　　一、指导思想

　　二、阳光体育冬季长跑活动领导小组机构

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　三、参加对象

　　全体学生

　　四、活动时间

　　XX年11月30日至XX年3月5日

　　五、活动内容

　　1、XX年11月30日下午4：40在广场举行起跑仪式（高一年级）。

　　六、具体实施办法：

　　1、各班级可分成若干个长跑小组，并各设一名小组长。

　　3、每位学生应将自己每日参加长跑的情况向小组长汇报，组长应做每日长跑情况记录工作，并将长跑情况向体育委员汇报。

　　4、体育委员再将每位学生所完成的`里程数登记汇总，并于周五下午放学前将本班周里程总数上报政教处（团委办公室）。

　　5、政教处每周将公布各班级所完成的累计里程数。

　　6、每位同学应如实上报自己每日长跑情况，不得弄虚作假。

　　8、节假日和寒假期间同学们应自觉坚持长跑并做好纪录。

　　9、不得在有机动车行驶的公路上进行长跑锻炼，以免发生交通安全事故。

　　11、高一年级先启动集体长跑。高二年级何时进行将另行通知。

　　冬季长跑活动方案 21

　　一、指导思想：

　　全面贯彻《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展阳光体育与冬季长跑活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质。根据上级中小学阳光体育冬季长跑方案的有关要求，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀校园阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题：

　　励志从长跑开始

　　三、领导组：

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　四、参加对象：

　　一至九年级全体学生。

　　五、活动时间：

　　xx年11月至xx年3月

　　六、活动内容：

　　1、xx年11月14日，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，邀请洪校长为本次长跑活动鸣枪开跑。

　　2、各年段长为本年段冬季长跑活动的第一责任人。应抓好长跑活动的`落实，协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系，做到各项工作均取得良好效果。

　　3、各年段长要做好相关的配套工作。充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动，每天做好所有学生的长跑记录，做好长跑活动的资料积累等过程性工作。

　　4、政教处充分调动团委、少先队、年段长、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职。并进行不定期的检查和抽查各班的长跑活动实施情况，进行阶段性的评比，评比结果纳入班级综合评比。

　　5、每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米；初中生1500米。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。中小学生在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间年段应要求学生自觉坚持长跑并做好长跑活动记录，个人要做好每日长跑活动情况记录。记录跑步里程、活动形式和证明人。年段每月一次统计和总结，上报统计结果和书面总结。

　　6、宣传组应通过多种形式（新闻报道、校园网、微信公众号等）对活动进行全程宣传报道。

　　七、工作措施：

　　（一）加大宣传力度。

　　1、阳光体育活动具有重大意义，各年段要利用家长会向家长和学生进行深入宣传长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的中长跑测试不同，不求速度，只要坚持每天跑一定距离就可以，并不要求一次连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑1000米至1500米，冬季长跑总里程以60公里为基数。

　　2、采取多种方式进行宣传，努力营造氛围：黑板报、宣传栏、小广播、征文、x、班会、学生的日记等。

　　3、宣传工作由学校宣传组、团委、少先队及班主任承担。

　　（二）灵活锻炼方式

　　1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。

　　2、每天要完成的里程可以一次跑完，也可在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。

　　（三）加强安全教育

　　1、注重安全教育，提高安全意识。利用x、班会等形式进行安全教育。

　　2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。

　　3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。

　　4、在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。

　　5、班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该生的其他体育活动。落实好请假制度。

　　6、遇雨天或大风恶劣天气即暂停活动，个别女生例假应做好请假登记。