心理课外活动实施方案

时间：2024-09-28 16:20:05 林强活动方案我要投稿

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心理课外活动实施方案（精选11篇）

　　为确保活动高质量高水平开展，就不得不需要事先制定活动方案，一份好的活动方案一定会注重受众的参与性及互动性。那么什么样的活动方案才是好的呢？下面是小编精心整理的小学心理课外活动实施方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

心理课外活动实施方案（精选11篇）

　　心理课外活动实施方案 1

　　一、活动背景：

　　5月25日是全国大学生心理健康日，随着心理健康教育的普及，很多中小学将5月定为自己学校的心理健康活动月，5月25日为心理健康活动日。“5.25”是“我爱我”的谐音，确定的意义是爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，用尊重，友爱，信任，宽容的态度与人相处，给予爱和友谊，与他人同心协力。

　　二、活动目的：

　　为促进我校学生心理健康，提高学生心理素质，同时配合学校心理健康教育的开展，作为学校心理健康教育宣传的重要内容，经学校领导研究，开展本次心理健康活动日。

　　本次活动日的主题为“沐浴心育阳光，健康快乐成长”，旨在普及小学生心理健康知识，对心理健康教育进行宣传，解答学生心理健康方面存在的问题，缓解其在学习、生活和成长中遇到的各种心理困惑和烦恼造成的压力，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长；同时也希望能够通过此次主题活动日，让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。

　　活动开展计划：

　　时间：20XX年5月25日

　　地点：立新小学

　　三、活动内容安排：

　　（一）做好宣传，营造氛围。

　　（1）通过学校电子显示屏，显示活动日的主题“沐浴心育阳光，健康快乐成长”。

　　（2）展板宣传。在学校小广场摆放展板，制作心理展板，各班级利用周末时间搜集并制作“美丽心灵”卡，样式自定，文字自写，各班班主任挑选一部分优秀的，粘在一张8K纸上，在23日前交到德育处，德育处再挑选一部分好的'贴到宣传展板上。

　　（二）讲座

　　周五下午第二节课，组织六年级级部到多功能报告厅，由我校心理健康教师王梦玲老师进行“快乐心灵，健康成长”的讲座。

　　（三）心理班会

　　周五下午第二节课，一到五年级的学生在班主任的组织下，在自班教室开展“爱护自我，尊重他人，构建和谐班级”的心理健康主题班会。

　　（四）征画征文比赛

　　开展主题为“我爱我，认识自我，快乐成长”的画画征文比赛。一到三年级每位学生画一幅画，四到六年级每位学生写一篇文章。优秀者将获得“快乐小精灵”书签。

　　四、活动要求：

　　1、每项活动由各负责人组织实施，确保活动质量，并注意收集整理活动资料。

　　2、本届心理健康活动日是我校首次推广心理健康教育，希望各班能够能认真落实活动的各项安排，使更多的学生通过参与活动得到快乐，受到教育。

　　心理课外活动实施方案 2

　　一、活动主题：

　　心语心愿

　　二、活动背景：

　　当我们离开家乡，踏入河南师范大学的那一刻起，我们就已经不再是小孩子了。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友，同学……然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，同学们在学习和生活中主要出现以下一些问题：

　　1、一些同学还处于被动学习状态，不知道怎样来安排自己的学习时间和生活时间，有些盲目。

　　2、个别同学性格内向，集体活动中会胆怯害羞，不愿意表现自己。

　　3、很多同学在高中时是班里的佼佼者，对自己定位较高，面对天外有天人外有人的环境，不能很好调整自己的心态。

　　4、现阶段，班里的同学很难融到一起，大家在宿舍里都玩得很开心，但是与班里其他同学交流较少。

　　三、活动目的：

　　1、希望通过策划举办此次活动，让同学们敞开心扉，畅所欲言。

　　2、希望借此机会，拉近同学之间距离，加深对彼此的了解。

　　3、丰富同学业余生活，使同学们在学习之余能有所放松。

　　四、活动时间及地点：

　　20xX年12月2日，田家炳609教室

　　五、活动准备：

　　1、将教室的桌椅摆成方形，便于大家交流。

　　2、将需要的内容提前写到黑板上，便于活动二的'开展。

　　3、将同学们的名都单独写到纸条上并放入一瓶子中，便于活动三的开展。

　　4、提前准备精致的便利贴，在活动五结束后发到同学们手中，便于活动六“收集理想”的开展。

　　六、经费预算：

　　奖品五个本九元，一本折纸一元，合计十元。

　　七、活动内容：

　　1、有心理委员做开场白，介绍本次活动背景及目的。

　　2、“我测我运”：同学们根据黑板上的内容，开始游戏测试，测试完之后，由指定人宣读结果，测出你的人生命运。

　　3、“相识相知”：有指定人抽取事先准备好的纸签两张，再随机抽取两位同学，后两位同学要说出对前两位同学的了解，如果说不出来，由同学本人自我介绍，进行五组。

　　4、“我说我心”：请同学们发言，如可以谈谈高考时自己的感想，可以谈谈大学第一次考试即将来临时的感受……

　　5、抢凳子游戏，赢的人会获得相应的奖品，输的人要有相应的惩罚——根据成语的意思作出相应的表情或动作。

　　6、“收集理想”：请同学们写上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打开看看自己的愿望是否实现。

　　7、由心理委员做总结发言。

　　八、后续工作：

　　活动结束之后，把桌子恢复成原来的样子，并打扫教室卫生，把黑板擦干净。

　　心理课外活动实施方案 3

　　一、活动背景

　　为了宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围，为此我们将考张团体心理活动作为教育的一个重要方式。开展励志心理活动。

　　二、活动目的

　　关注心灵，促进身心健康

　　三、活动器材

　　绳子、桌子、椅子、报纸

　　四、活动场地

　　操场

　　五、活动宣传

　　由个班班委在班内宣传，在报名的同学中抽取;出一块展牌展示游戏规则，项目，引起同学兴趣

　　六、活动组织

　　需要秩序维持人员若干，主持人，会场服务员，气氛调节员若干，请部分老师参与其中，活动要注意安全

　　七、活动内容：

　　一：找零钱

　　游戏规则：

　　男生代表一元钱，女生代表五角钱，由主持人说出具体价格数，由男女生自由组合，最快组合完成的即为获胜者，落单或者组合错误的即为失败需要接受惩罚，小组派人表演一个节目。

　　意义：让大家了解每个人都有存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜

　　二：情有千千结

　　游戏规则：

　　现场所有同学分为两组，手牵手围成两个大圈，主持人在圈外指挥，每个同学都要记住自己的左右两边的人，听到主持人说解散口令后，开始随便在圈内走动，直到主持人说停，大家都停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手，紧接着就是想尽一切办法恢复到原来的牵手状态，(最快的小组为获胜组，落后的小组需要接受处罚，表演一个节目。

　　意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学的组织领导能力

　　三：有错你就说

　　游戏规则：

　　现场所有同学分为两组，并排站成两列。用手搭前者的后肩，用数字代替方向(1为左，2为右，3为前，4为后)由主持人喊口令冰监督队伍的行进情况，犯错的同学主动举手示意，并大声说对不起，我错了

　　意义：考察大家的方位辨别能力，让大家敢于面对错误并及时承认错误

　　四：生死与共

　　游戏规则：

　　一男一女为一对，在每对选手面前的地面上铺开一张大报纸，各队选手站到报纸上，主持人计时数十下，坚持不住者被淘汰，进入第二轮后，面前的报纸折一半如此循环，直到胜者决出。

　　意义：让大家知道，在困难面前要懂得相互支持相互帮助的道理

　　五：寻找支点

　　游戏规则：

　　现场所有同学分为若干小组(两个人互相手搭着肩)，有两个人出来互相追赶逃跑，逃跑的一方需迅速的找到一组组合，并迅速用双手搭到对方肩上，然后该小组另一名成员要迅速离开以躲避追捕人的抓捕，同样需要找到另外一个栖身之所，被捉者需表演一个节目

　　意义：人是需要帮助的，每个人都不能单独的'生存下去

　　六：信任之旅

　　游戏规则：

　　需要任意两人组合，分多个小组两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间的无声的交流方式，然后开始走障碍赛，如挎栏，走独木桥先到达的一组获胜

　　意义：考察双方的交流沟通能力，让大家懂得随机应变，如何在困难的条件下，完成不可能的事

　　七：信任背摔

　　游戏规则：

　　需要一定高度的桌子椅子，还有一条尼龙绳。由十名男生负责两两对接，形成一张手网，一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网，主持人及其背后的同学给他鼓励。准备好后由高处的同学往后倾倒，身体在倾倒过程中不弯曲者视为挑战成功。

　　心理课外活动实施方案 4

　　一、指导思想

　　苏外立志培养具备优良的心理品质和完善人格的学生，提倡“以人为本”，让健康的心理植根于学生的心灵。通过心理健康教育，引导学生认识自己，提高对学习环境和社会环境的适应能力。培养学生乐观自信，友善待人，诚实守信，追求向上，不畏艰难的健全人格。使学生善于控制调节自己，排除心理困扰和行为偏差，树立人生理想，并具备个人发展能力。

　　二、活动内容

　　1、心理健康图片展

　　2、心理健康讲座（外聘讲师）

　　3、心理健康问卷调查

　　4、心理健康讲座（汤凯）

　　5、5月7日—31日各年级心理健康教育

　　附：各年级心理健康教育专题仅供参考

　　1、入学适应问题：主要表现为产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。

　　2、厌学问题：主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力。

　　3、人际交往方面的问题：主要表现在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理，封闭自己。

　　4、意志障碍：意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。做事容易半途而废，不能正确地面对挫折，行动放任自流，容易采取消极的逃避方式。

　　5、人格障碍：主要表现为心胸狭窄，嫉妒心强，异常固执，我行我素，人际关系紧张。

　　6、问题行为：主要表现为攻击、逃避、自暴自弃等。

　　7、依赖心理：主要表现为缺乏自理能力。

　　三、心理健康教育的途径：

　　1、全面渗透在学校教育的全过程中，利用晨会、班队会、思品课等德育阵地对学生进行心理健康方面的教育。

　　2、举办心理健康教育的专题讲座，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。

　　3、开展心理咨询和心理辅导，通过学校的各种途径（心理咨询室定时开放、悄悄话信箱、），对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生要进行认真、耐心、科学的心理辅导。

　　4、建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，利用家长半日活动渗透心理健康教育方面的教育重要性。

　　四、班主任在开展心理健康教育过程中的几点建议：

　　1、要开朗、热情、善解人意。

　　2、要掌握一定的辅导心理学的专业理论和操作技能，如关注、倾听的`沟通技术，同感、尊重、真诚等反应技术，情绪调节、行为矫正等。

　　3、要以学生为主体，切忌“老师说，学生听”的知识传授式的课堂模式，要与学生一同参与辅导活动，建立和谐的气氛，给予赞许、同感、亲切、鼓励的态度。让他们把真实的感受、想法表达出来。进而给予点拨、启发和引导。

　　4、尊重学生的个人意愿和隐私，谨慎从事、量力而行。

　　心理课外活动实施方案 5

　　一、活动背景

　　感恩是一种积极的生活态度，能够让人更加珍惜所拥有的，减少抱怨和不满。为了培养小学生的感恩意识，特策划“感恩之心”活动。

　　二、活动目标

　　引导学生认识到生活中值得感恩的人和事。

　　培养学生的感恩情感，学会表达感激之情。

　　通过实践活动，让学生体验感恩带来的快乐和满足。

　　三、活动内容

　　感恩日记：鼓励学生每天记录一件让自己感到感激的.事情，可以是家人的关爱、老师的教导、朋友的帮助等。

　　感恩信/画：学生选择一位想感谢的人，写一封感恩信或画一幅感恩画，表达自己的感激之情。

　　感恩分享会：在班级或学校范围内举办感恩分享会，让学生分享自己的感恩日记、信件或画作，并讲述背后的故事。

　　感恩行动：鼓励学生将感恩之情转化为实际行动，如为家人做家务、为老师准备小礼物、帮助需要帮助的同学等。

　　四、活动安排

　　时间：感恩节前后或学期末

　　地点：班级教室或学校礼堂

　　参与人员：全校小学生及班主任

　　流程：活动宣传→感恩日记/信/画创作→感恩分享会→感恩行动实施→总结表彰

　　心理课外活动实施方案 6

　　一、活动思想：

　　指导大学生对心理学专业知识的学习和心理健康知识的宣传、普及。心理剧剧本创作及表演必须结合表演艺术(音乐、舞蹈、声乐等)心理学与心理健康理论，以丰富大学生的第二课堂活动内容。

　　二、活动目的：

　　把大学生微妙的心理活动搬上舞台,帮助同学们感悟生活,学习心理调适方法,锻炼学生的心理素质,提高大学生的适应能力。

　　三、活动主题：

　　“与阳光做伴、和健康同行”

　　四、主办单位：

　　机电一体化1.2、3班，应用电子5班

　　五、活动方案

　　(1)活动时间：20xx年4月20日下午：14：10-15：30

　　(2)活动地点：民政学院休闲草坪

　　(3)参与人员：有关教师及全体学生

　　前期准备：

　　20xx年4月1日：提交策划书。

　　20xx年4月5日通知各班班长进行校园心理情景剧剧本创作。

　　20xx年4月6日-14日：校园心理情景剧剧本创作阶段。

　　20xx年4月14日晚上十点之前在学生宿舍2-2-512上交心理情景剧剧本(打印稿)。

　　20xx年4月15日-19日：各班心理情景剧排练阶段，由应电五班查找好有关心理学专业知识的资料和心理健康知识有奖问答的题目并确定好相应的奖品。

　　20xx年4月19日之前申请好活动场地。四个班的生活委员一起采购好布置会场的材料。

　　20xx年4月19日晚上7点在6栋901教室进行心理剧彩排，由各班组织委员负责审核(罗江图谷福军李金波毛智炜)。

　　活动开展：

　　13：00由各班班委会成员齐力布置好活动场地，由二班班长直接负责。

　　14：00各班学生进场，由各班纪检委员共同维持入场秩序，三班肖华虎负责。

　　14：10主持人宣布活动正式开始

　　15：30活动结束，各班学生有秩序的离常

　　活动流程：

　　1、主持人介绍到场嘉宾、心理剧评委和活动主要流程，宣读心理健康知识

　　2、机电一班情景剧表演

　　3、应电五班节目

　　4、第一次心理知识竞答

　　5、机电二班情景剧表演

　　6、机电三班节目表演

　　7、心理游戏

　　8、应电五班情景剧表演

　　9、机电二班节目

　　10、机电三班情景剧表演

　　11、第二次心理知识竞答

　　12、机电一班节目

　　13、统计出比赛结果,由主持人对比赛分数和名次进行公布

　　14、进行颁奖仪式(一二三名、优胜奖)

　　15、主持人致闭幕词

　　六、剧本要求

　　1、剧本创作：主题围绕“爱”，如爱心、爱情、关爱、友爱等等，注重教育性、趣味性、知识性、艺术性。

　　2、心理剧表演：班级应不少于一个节目进行排练、表演，每个剧目表演时间在10—15分钟;

　　3、宣传活动：各班应进行心理剧宣传海报制作。要求有独创性、新颖性，能抓住校园心理情景剧剧本的'主题并使之得到深化，宣传学院特色。

　　七：经费预算:

　　物品数量单价总计

　　条幅1条20元20元

　　海报1张5元10元

　　会场布置无无50元

　　摄影及冲印无无30

　　奖品、奖状无无50元

　　总计:160元

　　八、资金来源

　　四个班每班申请四十元班会，由机电一班生活委员管理

　　九、活动标准:

　　1,活动前准备工作协调一致,无影响活动进程的差错.

　　2,主持人熟练把握节目表演进度,无明显错误及冷场现象.

　　3,后勤人员能将举目所需道具准备到位,比赛过程无中断现象.

　　4,评委以"公平,公正,公开"的原则评选出参加比赛的剧目.

　　5,观众对比赛的满意度超过85%.

　　心理课外活动实施方案 7

　　一、活动背景

　　新学期开始，孩子们可能面临环境适应、人际交往等挑战，容易产生焦虑情绪。通过心理活动，帮助他们顺利过渡，以积极心态迎接新学期。

　　二、活动目标

　　缓解孩子们的开学焦虑，增强他们的安全感。

　　促进孩子们之间的交流与互动，建立友谊。

　　引导孩子们认识新学期，激发他们对学习的`兴趣。

　　三、活动内容

　　开学典礼：举行简短的开学典礼，欢迎孩子们回到幼儿园，介绍新学期的学习和活动安排。

　　心情分享会：让孩子们用画画或简单语言表达自己的开学心情，老师引导分享，帮助孩子们理解彼此的感受。

　　团队游戏：组织一些简单的团队游戏，如“找朋友”、“手拉手”，促进孩子们之间的互动和合作。

　　新学期寄语：让孩子们写下或画出对新学期的期望和寄语，增强他们的归属感和目标感。

　　四、活动效果预期

　　通过本次活动，孩子们能够感受到幼儿园的温暖和乐趣，减轻开学焦虑，更加积极地投入到新学期的学习和生活中。

　　心理课外活动实施方案 8

　　当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的人们在家中看电视，学生却在忙碌着人为他们准备的各种补习。他们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，他们会表现出各种各样的问题。时下，学生的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。根据学校德育处安排，结合本班实际，特制定如下实施方案：

　　一、指导思想

　　心理健康教育理念的指导下，以加强对学生正确的心理健康教育为抓手，贯彻国家教育部下发的《中小学心理健康教育指导纲要》，落实关于加强中小学生心理健康教育的有关精神，进一步探索小学生身心发展的规律，激发学生热爱自己，热爱班级，热爱学校，满怀信心地自主发展。

　　二、主要任务：

　　1、开展心理健康教育课的研究与观摩活动，组织研讨，提高学生素质。

　　2、以“热爱生活，学会生存”体验活动方案和少先队活动为载体，开展系列活动。

　　3、做好个别辅导工作，形成个案，进行跟踪指导。培养小辅导员，继续做好咨询服务的创建工作。

　　三、常见的心理问题：

　　（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。

　　望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给他们造成巨的心理压力，致使学生视学习如畏途。

　　（2）交往中的心理矛盾与。

　　现在的小学生，绝部分都是生子女，许多孩子从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很的问题。小学生因为人际关系苦恼的比例相当，由于同学关系紧张和而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。

　　（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和。

　　与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成他们心理问题的一个重要因素。这种随着他们年龄的增长，使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面他们特别希望父母、老师理解他们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。

　　其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的，有的是环境造成的，有的是教育方法不当造成的，有的是社会影响的等等。比如一个小孩长期在棍棒下长的`，就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有一定原因的，其实多是心理因素造成的。

　　四、如何克服心理障碍：

　　1、学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。

　　2、发展自信心和自身能力，成为立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。

　　3、敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度应适度；能省自己的不足，并以积极的态度处之。

　　4、了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。

　　5、认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

　　心理课外活动实施方案 9

　　活动主题：

　　梦想启航，心连心共成长

　　活动目的：

　　以创意、互动的方式帮助新生快速融入大学生活，缓解开学焦虑。

　　提升新生的心理健康意识，学会自我调节和情绪管理。

　　促进新生之间的交流与理解，建立深厚的友谊和团队精神。

　　活动时间：

　　开学初两周内

　　活动地点：

　　大学校园各区域（包括教学楼、学生活动中心、户外空地等）

　　活动内容：

　　1、梦想启航仪式

　　地点：大学广场或学生活动中心

　　内容：以一场富有创意的.启动仪式拉开序幕，如放飞带有新生愿望的纸飞机、共同绘制“梦想墙”等，寓意着新生们带着梦想和希望开始大学生活。

　　2、心理迷宫探险

　　地点：教学楼或学生活动中心

　　内容：设置一个模拟的心理迷宫，其中包含各种心理挑战和谜题，如情绪识别、压力应对等。新生需要团队合作，共同解开谜题，走出迷宫。

　　3、心情日记交换站

　　地点：学生活动中心或图书馆

　　内容：设置一个心情日记交换站，新生可以写下自己的心情或感受，并随机交换阅读他人的心情日记。通过这种方式，增进彼此的了解和共鸣。

　　4、心理电影之夜

　　地点：学生活动中心或户外空地（配备投影仪）

　　内容：选择一部与心理成长、友情、梦想等主题相关的电影进行放映，如《放牛班的春天》、《心灵捕手》等。观影后，组织小组讨论，分享观影感受。

　　5、团队建设挑战赛

　　地点：户外空地或运动场

　　内容：设计一系列团队建设挑战活动，如盲人方阵、信任背摔、团队接力等。通过这些活动，增强新生之间的信任和团队协作能力。

　　6、梦想分享会

　　地点：教学楼或学生活动中心

　　内容：邀请学长学姐或校友分享他们的大学成长故事和梦想实现过程，为新生提供榜样和激励。同时，鼓励新生也上台分享自己的梦想和计划。

　　7、闭幕式与表彰

　　地点：大学广场或学生活动中心

　　内容：总结整个活动的成果和亮点，表彰在活动中表现突出的个人和团队。同时，发放纪念品和证书，为活动画上圆满的句号。

　　心理课外活动实施方案 10

　　活动目标：

　　1、认知目标：经过活动初步认识和正确区分现实中的自我与梦想中的自我；

　　2、情感目标：培养学生初步构成理解和悅纳自我的适当态度；

　　3、行为目标：经过参与活动，帮忙学生了解个体之间的差异性，认识自我的长处和短处，学会接纳自我。

　　活动形式：

　　活动情境创设、主角扮演

　　活动对象：

　　七年级年级学生

　　活动准备：

　　课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。

　　活动过程：

　　一、暖心活动

　　游戏：《认识红与黑》

　　目的：助学生进入活动主题

　　操作：两位学生上台，闭上眼睛，教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点，让他们猜颜色。面向同学后让同学检查是否正确，最终让两位同学照镜子确认。

　　二、心灵碰撞：

　　1、导语：谁没有对未来生活的完美憧憬，谁不为自我编制梦幻般的远大梦想？“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。然而，当我们应对西安市，应对自我的实际条件，会发现到达梦想目标的距离似乎是遥不可及的。对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦不安。

　　2、讲述：介绍“信息卡片”中的资料或安排学生扮演主角进行表演。（提议卡片文字配音）

　　3、教师引导：

　　①揭示出初中生所面临的现实自我与梦想自我之间的矛盾或冲突。

　　②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果，它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。

　　③尺有所短，寸有所长。正确的梦想自我是扬长避短或取长补短，起结果必定有利于个人的顺利发展；而错误的梦想自我则是舍近求远或弃长取短，起记过只能是痛苦和失败。

　　三、请你参加：

　　1、活动一：照镜子（心镜）

　　目的：强化自我认识，简单反思对自我的了解（背景音乐：《少女的祈祷》）

　　指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。这样一来不仅仅能够帮忙我们不断的增进自我了解，并且还能帮忙我们明白在哪些方面能够更好的完善自我，对自我的发展大有好处。此刻我们做一个活动：照镜子。

　　这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。

　　操作：①请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子（心镜），你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的'你了吗？镜子中的你是什么样的？镜子中的你是什么表情？漂亮吗？欢乐吗？独立吗？人际关系怎样？有哪些优点或优势？还有哪些不足或限制？里面的人需要什么——

　　②讨论与交流：将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享；说一说你对镜子中的你的总体评价是什么？

　　2、活动二：请在我背上留言

　　目的：多角度的了解自我，获得客观真实的自我认识。（背景歌曲《爱的罗曼史》。

　　指导语：刚才我们是自我对自我照镜子，得到的是自画像。但大家发现没有，在镜中我们只能看到我们的正面，模模糊糊地看到我们的侧面，看不清楚我们的背面。也就是说，我们身上存在一些优点或不足，我们自我是不明白的，需要借助别人的眼光来发现。以人为镜子，能够知得失。别人对我们的评价，叫“他画像”。仅有把这两方面信息汇总、整合起来，才能得到一个相对客观、真实的我。同学们想不想明白别人眼中的你是什么样呢？下头我们的活动是：请在我背上留言。

　　操作：

　　①每一人一张，在纸的最上头写下自我的姓名，互相帮忙用大头针把纸固定到自我的后背上，然后在同学的后背上写留言，能够在教师内走动。留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流，留言资料是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及提议（写出个人风格），开能够写上自我最想对他说的一句话，不用记名，明白活动结束后才能够把纸揭下来。大家都期望能得到真实中肯的评价和提议，那我们来个“合约”：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动，好吗？（一段时间以后，请大家坐下，取下背上的白纸）

　　②讨论与交流：教师：看别人给自我写了什么。思考：你对自我的评价和别人眼中的你是否一致？哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异？为什么会出现不一致？它是你认知的“盲点”吗？（确实是你自我过去没有察觉的一些资料）这些“盲点”资料你自我认可吗？（有些可能是同学误解了你，有些可能无法确定。如果你无法确定，请再用一周的时间尝试进一步求证。）经过这次自我探索之旅，并经过我们师生间的双向互动交流，相信大家对自我有了更好的认识和了解。参加这次活动，你有什么感想和收获？（请几位异常有感触的同学同全班一块分享他的想法。）

　　四、体验领悟：

　　1、活动一：我是谁？

　　目的：帮忙教师了解学生个体认识自我的一般情景和到达的实际水平。

　　操作：5分钟写出浮此刻脑海中的一一答案。

　　教师点评参考：

　　①能写出9～10个答案，属于正常范围；如少于7个，则可能是过分压抑自我。对这类学生要注意多鼓励，并给予更多的表现机会。

　　②主客观评价都有，属于平衡型；如明显偏向于主观或客观，则为不平衡型。对后者要明白其对自我进行客观分析和认识。

　　③答案资料涉及未来，说明有梦想和抱负；反之，说明尚无明确的梦想和抱负。对后者要注意引导，帮忙提高其“抱负水平”。

　　2、活动二：根据四幅图画进行主角表演。

　　目的：经过观看表演和同学讨论明白采用什么样的态度接纳自我。

　　操作：让学生分组进行活动。

　　①每位同学各模仿一幅画中的人物表演，可随意发挥。

　　②大家共同讨论，说明应采取什么样的适当态度来接纳自我。

　　图解参考：A：自我封闭；B：怨天尤人；C：盲目自大；D：狭隘自卑。

　　归纳小结：

　　理解自我和悦纳自我的适当态度是：扩展自我的生活范围，多接触一些不一样的人或事物，多积累一些新的经验；学会诚实、坦然地检讨集资的得失，应避免对挫折做概括化的反映；确立贴合自身情景的“抱负水平”，应使其体此刻个人的特长上；学会比较客观地或准确地与别人进行比较，要适当研究个人生活背景的差异，以及个人身心发展的差异。

　　五、收获：活动总结

　　同学们，对自我进行全面客观的认识，正如“冰冻三尺，非一日之寒”，需要我们平时不断的努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立进取的自我概念，既明白自我的优点是什么，并所以感到自豪和自信，也了解自我的缺点何在，且不会因为自我的圈点而否定自我。充分地利用自我的有时，有意识地弥补自我的不足，我们就能更好的发展自我。衷心期望大家在今后的日字里共同努力，进一步“认识自我，接纳自我”为自我的腾飞奠定良好的基础。