工会小组健身活动方案
为了确保活动取得实效，预先制定活动方案是必不可少的，活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？下面是小编精心整理的工会小组健身活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
工会小组健身活动方案1
为了进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》确定的目标，迎接"五一"劳动节到来，树立"每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子"的体育意识，掀起全民健身的高潮，展示我校教师崭新的精神风貌。学校工会将举行"趣味体育运动",具体安排如下:
一、比赛时间：
20xx年4月18日—4月30日
国际象棋比赛4月27日下午1：10~5：00
2000米健身走比赛4月27日下午4：10
二、 比赛地点：
校园操场 体育馆 乒乓球馆
三、比赛项目：
1. 国际象棋比赛
2. 2000米健身走比赛
3.羽毛球比赛
4. 乒乓球比赛
5. 两分钟投篮比赛
四、比赛形式：
集中比赛和分组比赛相结合
五、比赛流程：
1. 以办公室为单位，每人选好一项体育项目后，于4月20日前交工会小组长；
2. 2000米健身走比赛分成40周岁以下年龄组和40周岁以上年龄组；其他比赛项目根据报名情况进行抽签分组；
3. 国际象棋比赛和2000米健身走比赛采用定时定点比赛形式，羽毛球比赛、乒乓球比赛和两分钟投篮比赛采用分组不定时、自行评分决定胜负的形式进行比赛。
4. 奖项的设置：原则上按1：1：2的比例确定各组一、二、三等奖名额；人人有奖。
5.比赛规则
⑴国际象棋比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛：采用"三局两胜"定胜负。
⑵2000米健身走比赛：统一令下后，沿着操场走10圈，以最先完成者为胜。不能跑，不能绕道，违者以三等奖处置。
⑶两分钟投篮比赛：在两分钟时间内，用一个篮球进行投篮，投中一个得2分，得分多者为胜。
工会小组健身活动方案2
一、指导思想
有氧健身操运动是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受高中学生的喜爱，对于高中学生来说，更要注重对学生创新意识和能力的培养，在介绍成套有氧健身操和形体练习的同时，要求学生根据自己的实际情况自编套路组合，以提高学生自主学习和探究学习的'能力。为了更好地开展教学工作特制定如下计划：
二、教学目标
能够描述有氧健身操对健康的益处并经常参加有氧健身操锻炼，提高协调性节奏感灵敏性表现力，以及心肺耐力，塑造健美形体，培养自信心，充分展现自我。
三、活动措施
1、利用高一年级学生组织有氧健身操兴趣小组
小组人数不宜过多。活动要固定，活动时间通常在每天的课外时间进行，在活动的过程中需要制度化。遇到有特殊情况就择日进行，不轻易暂停，参加学生坚持自愿报名。
（1）小组成立与活动时间
根据学生自愿报名与教师选拔相结合的原则选定活动小组人员，
集合时间： 每周星期一下午5：10——5：55；学习时间45分钟。
集合地点：体育馆。
（2）活动原则
Ⅰ 成员应准时参加，不得无故缺席。
Ⅱ 坚持在不影响学习的情况下进行活动，努力做到兴趣学习两不误。
Ⅲ 成员们在活动中发扬细心耐心和团结合作的精神。
2、活动方法：
教师讲解示范，在音乐的伴奏下练习，在年纪内进行展示。
3、进度安排表
2017－2018学年度上学期
节次 活动内容
1 普选运动员，做初步考核。
2 柔韧素质强化练习，删选队员
3 有氧健身操七种基本步伐教学，掌握2—3种
4 同上
5 手臂组合动作教学（手臂波浪、上肢3个八拍小套路）
6 同上，巩固强化动作。
7 让学生尝试用四种步伐配上一个八拍的上肢动作进行练习。
8 将学会的上下肢动作重新组合，相互展示，选择2——3种教好的进行相互学习，熟练为止。
9 竞技动作套路的教学，素质练习。
10 套路动作纠错，强化。0.1难度动作的教授。
2017－2018学年度下学期
1 柔韧素质强化练习
2 同上，巩固强化动作。
3 竞技动作套路的教学。
4 套路动作纠错，强化。0.1难度动作的教授。
5 成套动作配上音乐完整练习。0.2难度动作教授。
6 同上
7 啦啦操自编动作教学。0.3难度动作教授。
8 同上
9 年级教学展示。
10 学校的教学展示。
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