跑吧活动策划（通用24篇）
跑吧活动策划 1
一、活动前言
奔跑吧 兄弟，吸引了全世界的注意力，可以说是风靡全球， 然而坐在电脑前的我们无法身临其境，只能享受视觉效果，为之失落不已。然而，今天支部即将为大家提供尽情表现自己的机会，这里没有璀璨夺目的明星，但是有青春洋溢的我们;这里没有华丽绚烂的场景，但是有绿意盎然的健康小道;这里没有专业大牌的导演，但是有认真服务的志愿者。一段段精彩的演出将会由你来呈现，这将会是你的专属show time!
二、 活动目的
为了提高我们支部党员参与活动的积极性，提高支部党员的团体协作能力。让我们支部党员意识到团体协作的重要性。同时可以加强我支部党员的运动能力，加强身体锻炼，陶冶文化情操。增进社团成员彼此间友谊，为社团未来的发展打下人力基础！
三、活动对象
电大党支部全体党员
四、活动时间
地点：学校操场
时间：
（1）竞技规则：
六人一队，一共4组（由所到人数再定）
队伍产生方式：随机抽签（选出四名女生直接分组）
队伍产生后推荐队长想好队名，口号。
第一轮由四个队长以抽签的'形式决出挑战顺序
第一轮挑战任务：
任务一：背对背夹气球：两名队员背对背夹气球直到夹爆为止，夹爆十个即可过关。由裁判计数
任务二：往返接力赛：起始队员蒙眼，大象转圈左右各转十圈，然后两手各提一个装满半桶水的水桶，跑向另一地点、另一个队员接力并提回来。途中不能放下水桶，不能渗出，不能离开指压板，违反游戏规则或者时间多于１分钟，队员重新开始。由裁判监督
任务三：原地跳绳：由两名队员组合连续跳完50个，由裁判计数，中间不得停顿，停顿从新开始，连续跳完50个过后，两名队员各用一双筷子把玻璃珠从容器夹到另一个容器，完成过关终极任务： 各个小组完成后到指定地点统一吹爆一个气球后，第一轮计时结束；
任务一、任务二、任务三、由各队长进行任务分配 第二轮、蒙眼撕名牌，各队选出一位公主，其他五位队员是骑士，每次由一名公主和一名蒙眼骑士出来应战，公主先贴上应战骑士的名牌，如果公主被撕掉名牌，则换另外一名骑士和名牌，如果再被撕掉，就换公主的名牌，最后应战的骑士由公主决定，对战时，骑士要蒙眼背着公主，由公主来指挥移动。也就是说公主有六条命，直到得出最终胜利队
第三轮终极挑战：（分时攻击撕名牌）抽签决定哪队为第一组攻击队伍，攻击队伍有3分钟的攻击时间，其他三队若撕掉攻击者名牌，获得3秒逃跑时间。3分钟时间到，就由另一对开始攻击。
奖励
第一轮：用时最少的队伍，第二轮蒙眼撕名牌由队长指定一名本队队员获得反弹特殊技能。用时最多的队伍每位队员奖励一瓶百事可乐一口气喝完中间不得停顿，停顿再来一瓶。
第二轮：胜出的队伍在第三轮的终极挑战中获得延时一分钟，危机时刻有两次暂停机会，获得3秒逃跑时间，胜出队任意队员可以使用终极胜利的队伍奖励：每个队员有一次抽奖的机会，胜利队伍奖励300元，团队第一奖状。其他队获得随机礼品
五、人事安排
六、活动成本
跑吧活动策划 2
一．活动背景：
金秋十月，硕果累存。为了积极响应大连交通大学社团联合会开展社团文化活动月的号召，Tsunami Computer Club（TCC社团）结合社团特色文化，联系社团自身实际活动情况，准备开展名为“奔跑吧、少年”的活动。该活动以奔跑为主线，分为7个环节，每个环节都简单而富有趣味性，以小组赛为活动形式，所以能够保证大家参与的积极性。同时我们也将大量社团元素和学校元素加进活动的进程中，让同学们在轻松愉悦收获友谊的同时对我们学校加深一份了解，增进一份感情，所以我们本次活动人文性的特点也相当突出。以趣味性为基石，打造人文性的活动，再加上我们社团强有力的组织，我们相信这一定能成为我们社团乃至我们交大可以一直传承的精品特色活动！
二．活动目的和意义：
很多新生刚进学校总会感到很不适应，没有形成自己的新的朋友圈子，没有与不同性格的人接触的尝试，对团队合作意识没有深入体会；他们比较迷茫或者说是暂时找不到了以前的那种毫无顾虑的欢愉，同时也暂时失去了对人文性的关怀和思考。这一切的很重要的原因就是他们对这个环境感到陌生，而我们就是要通过本次活动让他们融入周围的圈子，找到适合自己的团队，摸清交大的各个角落，熟悉交大的各种资源，让他们了解club，认可club，在club这个大家庭里有个其乐融融的开始！
本次活动是以小组组队的形式进行，鼓励跨专业组队，在活动过程中有很多对于团队合作的考核，能极大的培养同学们（特别是新生）的团队合作意识及与人沟通能力，而且大家一起团队协作便于建立友谊，为将来积累人脉。同时，活动又是趣味性和人文性相结合，让同学们在活动的过程中放松心情，充实自己，开阔眼界，增进对学校的认识，加深对丰富学校资源的了解便于以后利用，最终达到人文性的收获。
三． 活动时间和地点：
1、活动时间：待定（周末，特殊情况推迟）
2、活动地点：本活动分设的各个活动点均在旅顺校区二期校园内，包括主教学楼、文体中心、图书馆、艺术楼、食堂等。
四． 活动开展的形式：
本次活动以校园智力体育竞赛的方式进行，在为期一天的活动中融入了各种文体元素以充实活动，通过统计所有团队在闯关活动中的整体用时以及最后结局来确定最终获胜者。
五． 活动内容
1、活动构成：
本次活动设置了7个活动板块（关卡），分设在校园不同的七个地点，活动中参赛者以小组形式通过各个关卡。
2、活动流程：
根据报名参赛队伍的数量设置分组比赛，起点一致，终点一致，中途打乱顺序，首先在起点分组，并将分组情况及时通知所有参赛队伍。
活动故事：
有一天，领导社团的吕斌老师去实验室发现海啸计算机协会的吉祥物“机器人啸啸”不见了，于是整个社团都开始寻找啸啸的旅程，焦急的吕老师特别想找到啸啸！但是学校临时有急事，吕老师马上要去出差，所以他走之前把任务交给了海啸社团的少年们！他走之前告诉海啸的少年们，你们都是勇敢的少年勇士，必须闯过所有关卡，才能找到拿走啸啸的那个人。一定要把啸啸找回来！于是海啸的少年团来到战场，进行一次从未经历的冒险！
冒险开始！
1、起点 （6号楼前面小花园中央）电脑一台，桌子一个，帐篷一个，npc提供各队伍线索，计时，出发！
2、艺术楼活动：吹！继续吹！前置线索：
根据线索寻找到npc。队伍派出三人完成任务，抽签：手、脚、嘴。
每个人抽一张卡片，抽到嘴巴的'人与抽到手的人合作吹气球（抽到嘴巴的人不能用手碰气球）。抽到脚的人用脚合作把气球踩破。完成5个即可过关，npc提供下个线索和源代码1号。
道具：气球若干。
3、食堂活动：海报？海
报！前置线索：
根据线索寻找到npc。npc提示在食堂哪个方位的桌子底下找到npc需要的海报。找到之后，全体扫二维码关注商家，完成即可过关。Npc提供下一条线索以及源代码2号。
道具：商家海报若干，胶布（透明、双面）
4、文体中心活动：兵乓大战！前置线索：
根据线索寻找到npc。Npc介绍游戏规则：队伍派出一对男女生，进行对练，单人必须连续击打30次以上，方可过关，如果中途失败，需要换人重试。直到成功为止。Npc提供下一条线索以及源代码3号。 道具：乒乓球，球拍一对以上。
5、教学楼活动：寻找课程表？前置线索：
根据线索寻找到npc。Npc找不到自己的教室了，所以把自己的信息告诉队伍，队伍开始寻找各个教室门口的课程表，找到npc周x第几节课在哪上！可分头行动！找到后回到npc处，正确即可过关。Npc提供下一条线索以及源代码4号。
道具：暂无
6、操场活动：天天酷跑！前置线索：
根据线索寻找到npc。 游戏内容：到达队伍派出四个人，进行接力赛。第一段50米，单腿跳！第二段100米跑到一半处连续跳绳20下，中断的话重新计数。第三段两人三足回到起点。Npc计时120秒内，完成即可过关。Npc提供下一条线索以及源代码5号。
道具：跳绳，绳子
7、图书馆活动：书海，大搜寻！前置线索：
根据线索寻找到npc。 Npc介绍规则：队伍随机抽签，给一组图书检索号（签上只有第一个图书检索号），第一本书里面藏着下本书的图书检索编号，直至寻找到最后一本书，书中夹着的胜利书签。将胜利书签带回到npc处确认完成后，即可完成关卡。Npc提供源代码6号。注意：此关有隐藏任务，在随机书中会有交换券！交换券有重大作用。注意保留！
道具：字条若干，书签。
8、最终关卡：寻找机器人！前置线索：
经历了2~7关的考验，收集了6张源代码，在最后一关就是完成所有任务的小队全部到达七点，将源代码输进电脑，破译源代码。得到的结果就是终极暗号，到达某一指定地点，对出暗号，机器人啸啸就会出现！
特别注意：获得交换券的队伍直接能找到最终地点，无需暗号就能交换机器人啸啸！
游戏结束。
跑吧活动策划 3
（一）活动概述
为了让大一新生形成良好的正确的大学生活观，走出宿舍，拥抱同学，快乐运动，计算机学院学生会体育部根据浙江卫视《奔跑吧，兄弟》栏目活动改编，邀请20xx级新生班级参加《奔跑吧，轻院》活动，宣扬快乐运动，分享运动带来的快乐，凝聚班级力量。
（二）活动整体方案
活动时间：12月13日09点00分至12月14日12点00分
活动地点：郑州轻工业学院排球场
活动主办：计算机与通信工程学院体育部
活动参与者：计算机与通信工程学院14级学生
（三）活动流程策划
前期
1.体育部将在周四前进行班级的通知工作
2.体育部负责比赛道具的准备
3.宣传部将帮忙出活动宣传板。
现场
1、由体育部所有工作人员负责准备活动所需道具（跨栏、气球、标记、足球、篮球）并安排好比赛场地，体育部成员必须7点30分到操场集合。
2、参赛班级成员提前20分钟到达体育场，以班级为单位集合。由体育部成员负责现场秩序。
3、比赛期间，裁判由体育部成员担任并随场安排。体育部成员负责讲解游戏规则，必要时加以示范，并随时保持与各队伍的'联系。
4、由秘书部负责场地摄影。
5、比赛结束后，由体育部统计各场比赛结果，计算总分。
6、由学生会分管主席宣布比赛结果，并分发奖品。
7、每班安排指定人员清理比赛场地。
8、由体育部负责将比赛所需道具归还相关单位。
（四）活动项目
快乐第一轮：勇闯关卡
（1）参赛成员安排：参加人数15人，分5组，每组3人（两男一女）
（2）比赛流程：
（3）比赛细则：
A.每班派出两名男生一名女生进行接力闯关，具体人员安排各班自行决定，比赛以总时间最少的班级依次排名，积分依次为6，5,4,3,2.
B.跨栏：跨栏数目一共两个，高度为0.8M，未跨过，或虽跨过栏但栏杆倒下，跌倒一个栏加时3秒。
C.运球：运篮球通过三个障碍物，过障碍物时必须将球交换手，做变向动作，全部通过障碍物后，需将篮球放到指定地点方可进行下一环节，若运球过程中动作不标准，把球运丢，需重新回到运球起点重新开始。
D.足球射击：队员需在指定区域将足球踢出并命中指定目标，若没有命中，队员需将球捡回并放回原处，总时间加5秒，若命中目标则不需捡球可直接进行下一环节。
E.遮眼踩气球：参加遮眼踩气球的同学B必须在接到同学A的接力棒后方可进行此环节，同学B需先带上眼罩，右手抓着左耳朵，左手自然下垂，顺时针转6圈，然后听从同学C的指挥，踩爆相应的4个气球方可摘下眼罩将接力棒交给同学C，进行下一环节。
F.连续跳绳：同学C成功接到接力棒后，需到指定区域连续跳绳15下，方可进行下一环节，若有中断，需重新开始计数。
G.石头剪刀布：到达该环节的同学，需和工作人员玩石头剪刀布一次，赢则进行下一环节，输了闯关者需做深蹲5个，再和工作人员进行石头剪刀布，直至胜利进行下一环节。
H.拉单杠：闯关者需抓到单杠，并用嘴巴将悬挂在单杠上的糖果取下，计时才算结束。
I.每一环节都会有相应的工作人员监督，参赛选手需听从工作人员的安排，有序比赛，若比赛过程中有辱骂，冲撞工作人员行为，将立即取消比赛资格，并将相应情况上报学院。
快乐第二轮：同心协力
比赛流程：
1.这一轮每一环节分开进行，每一环节顺利完成任务后工作人员会将通行牌发给队伍，队伍需将通行牌交给下一环节队员，下一环节队员方可进行任务，根据各队完成每一环节的顺序依次积分：6,5,4,3,2.
2.石头剪刀布：每班派出5人（3男2女）与工作人员依次剪刀石头布，如若中间有人输给工作人员，队伍整队接受惩罚，全体深蹲10个，听从裁判要求，数目可相应减少，然后从第一名同学重新开始猜拳。直至5个人都依次赢了工作人员。
3.抽签踢毽子：每班派出三人（2男1女）到工作台抽签，并根据签文里的要求找到符合这一要求的第四个人，与你们完成连续踢毽子8次的任务，毽子必须交换踢，不允许一个人连续踢两次，每队有三次机会，若三次机会都没有完成，需重新抽签，直至完成任务。第四人应本着助人为乐精神帮助完成任务。
4.男女背气球：每班需派出两人（1男1女），背靠背用背部空隙运送5个气球到指定区域，中途有气球掉落，夹爆气球都需回到起点重新开始运送。
5.跳大绳：每班派出4人（3男1女），4人需站成一排，当大绳摇到地面时，4人需同时跳过绳子，并连续跳过7下，如若中途有中断，则需重新计数。
6.具体时间安排：
（1）.12月13日上午9点00分：嵌入式软件14-01，嵌入式软件14-02，电子信息工程14-01，电子信息工程14-02，通信工程14-01，电子信息科学与技术14-01
（2）.12月13日下午14点00分：物联网工程14-01，物联网技术14-01，物联网技术14-02，网络运维14-01，网络运维14-02。
（3）.12月14日上午9点00分：软件工程14-01，计算机科学与技术14-01，网络工程14-01，信息工程14-01，3G软件14-01，3G软件14-02。
说明：每个环节第一至第五依次积6—2分，最后按总分决定胜负。如果现场发生特殊情况，体育部有权变更或者取消比赛项目。
(五)奖项设置及比赛奖品：
团体总分第一名三个
团体总分第二名三个
团体总分第三名三个
团体优秀组织奖八个
（六）活动器材及奖品预算
跨栏：2个障碍物：3个气球：1包
篮球：1个足球：1个足球目标：1个
眼罩：2个糖果：10粒细绳：1根
通行牌：10张抽签：20张毽子：6个
大绳：5根塑料绳：2捆跳绳：1根
证书:6张剪刀：1个粉笔1盒
桌子：1个
备注：如因天气原因导致比赛无法进行，将由组委会决定延期后的时间，另行通知。
跑吧活动策划 4
一、活动名称
奔跑吧，大学生
二、活动主题
活力五月，定向越野。“奔跑吧，大学生”。
三、活动目的
1、丰富同学的课外生活，强健体魄，也能够使学生更进一步的熟悉校园，更能够发展学生的团结协作精神。
2、从医学角度来讲，体育运动是一种行之有效的放松身心的方法新型校园定向运动不仅可以直接舒缓紧张压力，精神障碍等，而且还可以消除因紧张所引起的一系列躯体潜在的病理状态，预防肥胖症、消除脑力疲劳、改善睡眠、增强人体免疫功能和抗病的.能力，提高生活质量和健康水平。
四、活动对象
口腔医学院全体学生
五、活动时间
20xx年5月10日15：00—17：00（如果下雨时间另行安排）
六、活动地点
xx大学趵突泉校区
七、主办与协办方
主办方：学生自我管理中心统计核查部
协办方：纪律管理部 权益调研部——工作人员及裁判
赞助方：我爱竞赛网
宣传部——制作宣传板
新闻中心——比赛过程的记录、网络宣传、后期新闻稿
外联部——购买奖品及工具
八、活动内容策划
报名要求：短信报名 安伟：
内容：队长姓名、队长的联系方式、队员姓名
截止时间：5月8日22点
1、 活动前期
1）开会讨论决定各点相应的任务。干事准备活动道具，并实地考察各任务地点情况。
2）宣传部制作宣传板，用于活动宣传。
3) 申请场地
4）飞信通知各班班长，鼓励同学们报名活动。由负责人统计参赛组数，每组4人（至少1男1女）。
5）负责人向参赛人员简单介绍本次活动的要求。
6）安排各点裁判，说明注意事项，清楚裁判须知。
2、活动流程
14：30开始准备并安排队员，15：00正式开始，为时两小时。
A、14：30工作人员就位：每个地点需要1名裁判（有的地点还有1名助理监督）参赛者完成任务后，该处裁判在他们的地图上做上标记，参赛者才可到下一个任务点，裁判配有工作证，以便识别；
B、14：45 参赛者签到，抽签确定路线，说明参赛者须知。
C、15：00 各组所有参赛人员从起点中心花园同时出发，计时开始。各组人员按各自的抽签所得的路线走。完成一个任务后，裁判会给出下一地点的相关提示。完成所有任务后，到终点口院门口。记下各组完成的时间，以各组最后一个到达的成员所用时间记为最终成绩。
D、所有参赛人员完成任务，总裁判统计检查各组成绩，检查无误后统一记录各队成绩。
3、活动后期
1）新闻中心，发新闻稿。
2）统计核查部做相应的活动公示，一等奖1组、二等奖2组、三等奖3组、优胜奖若干组（看具体参赛人员情况而定）。
九、注意事项
1、如当天下雨，则另行安排时间。
2、各参赛人员和工作人员要注意安全问题，尤其是过马路时一定注意车辆的来往，一有发现有人员受伤，立即送往校医院。
3、患有严重的不适于参加激烈运动的疾病的人员或体质虚弱的人员，不宜参加此次活动。
4、所有纠纷最终交由总裁判判决。
跑吧活动策划 5
一、 活动背景：
21世纪已成为网络高速发展的时代，路上、食堂、课堂上随处可见拿着手机或者平板电脑玩耍的同学。如今的我们已经被网络俘获了，几乎人人都是“低头族”、“手机控”。而长期的辐射不仅使视力下降，更禁锢了原本属于我们的青春活力；另一方面，由于社会就业压力越来越大，我们却又不得不长期伏案学习、浸泡题海，导致了很多身体毛病，长期积压的情绪得不到释放最终导致身心疾病。
心理协会本着“学以修身，助人自助”的协会宗旨，响应十八大号召，积极探索有益于同学身心健康的活动，趁着学校运动会的余温，我们联合其他几个社团发起了“全校运动”的倡议。此次“跑吧”活动的开展，让同学们与大自然零距离接触，健康、趣味的游戏方式不仅可以锻炼大家的身体素质，也让大家在活动中锻炼自己的团队协作意识。
让我们一起行动，起好带头作用，树立“全民运动”的意识，并让这种意识落实到行动中来，让校园生活更加多彩，让我们找回属于我们的多彩青春。
二、 活动目的：
1、促使大家多参与户外运动，强健体魄，在繁重的学业压力下能够保持健康的身体和活力。
2、丰富大家的.校园生活，使其大学生活更加充满乐趣。
3、在活动的过程中与大自然进行零距离亲密的接触，感受自然的美好，生活的美好。
4、能够培养参赛团队协作能力、独立思考、分析、解决问题的能力。
5、树立“爱拼才会赢”的信念，使大学生们多多参与其中。
6、加强了同学与同学之间、学院、社团、会员之间的联系。
7、能够增加协会的知名度，让更多的学生、老师了解我们。
三、 活动主题：
为青春跑动，为梦想喝彩
四、 活动时间：
20xx年4月25日 星期六7:30-18:00
五、 活动地点：
重庆工程学院南泉校区
六、 举办单位：
主办方：重庆工程学院社团联合会
策划承办方：重庆工程学院心理协会
协办方：重庆工程学院风旅社
重庆工程学院日语协会
重庆工程学院职业发展协会
重庆工程学院素质教育中心助教团
七、 活动对象：
重庆工程学院全体学生
八、 活动流程：
（一）活动前期
1.策划准备
时间：xx年3月28日-xx年4月6日
心理协会会长纪胜川负责此次“跑吧”活动策划的主要制作，并且在20xx年4月2日与协办的社团负责人讨论出策划上的全部细节，成立首届“xxx”杯定向越野赛组织委员会（简称“组委会”），划分各个工作小组，交代具体任务。并且在4月6日之前完成最终的策划方案。
最终策划书上交重庆工程学院社团联合会报备。
2.宣传准备
时间：20xx年4月6日-20xx年4月10日
宣传组负责一大三小共计四张宣传海报的设计制作，向社联取得张贴申请的同意，并设计好网络宣传资料，待用。
后勤组负责邀请函、报名表、工作人员签到变、参赛团队签到表、比赛地图、参赛证明表的制作，待用。
外联组负责找广告店制作好两条横幅，交给宣传组，取得同意悬挂的申请。须注明一条形式为“祝心理协会首届定向趣味越野赛圆满成功”，另一条为“预祝心理协会‘跑吧’活动圆满成功”。并接洽社联、赞助商的横幅悬挂工作。
跑吧活动策划 6
一、活动目的
根据学院院团字[xx]4号文件通知，结合会计二系实际，特制定“奔跑吧，青春”三走主题系列活动，带领广大青年，“走下网络、走出宿舍、走向操场”，加强体育锻炼，增强体质。
二、活动开展时间
20xx年4月至5月
三、活动具体安排
1、宣传发动阶段
召开会计二系团总支“奔跑吧，青春”三走主题活动宣传动员会，各团支部召开支部宣传会，让活动的宣传落到到每位青年。利用新媒体、海报等形式宣传三走精神，让同学们意识到锻炼的重要性。
2、具体实施阶段
“奔跑吧，青春”之集体篇
以班级为单位参加集体运动项目，通过不同五关关卡总时间最短团队胜利，进一步将三走活动落实到位。（详见附件）
四、活动总结
通过活动，发现身边榜样，形成团队，让运动理念深入人心，运动健康快乐。
会计二系团总支
策划书附件：“奔跑吧，青春”之集体篇
一．活动时间：5月6号---5月20日 下午4:30
二．活动地点：田径场
三．活动方式
第一关：弯腰过杆：（需4人，2男2女）此关所需道具：跳高杆
主要是考验个人得身体协调性和柔软性及团队意识，放置一个杆子，身体是像拱桥一样往后仰，然后从杆子下面穿过去，四人身体不能碰到杆子，并保持一致性，否则违反规则不予记成绩，以最后团体过杆结束计时。
第二关：甩便利贴：（需6人）此关所需道具：便利贴
工作人员会给每个人身上贴十张便利贴,计时开始后，队员要尽全力甩，不能用手撕,只能用身体把便利贴抖动下来，全部掉下，则记时结束。
第三关：传球接力：（需6人）此关所需道具：瑜伽球
全组队员列成竖排，由第一个人开始，将瑜伽球从胯下依次向后传递，到最后一名成员，最后一名成员再迅速向前到第一位成员前从胯下传递求，依次循环，轮玩一圈结束计时。
第四关：生死电网：（需6人）此关所需道具：绳子
主要锻炼团队分析解决问题的.能力，考察团队时间管理、资源管理能力以及团队之间的信任度，用绳子结成一张网，要求队员不碰到网的情况下全部通过，触网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）的时间。
第五关：六人七足：（6人）此关所需道具：绑脚绳，过关红线
六人七足主要是队员间的协调一致性，六个人排成一排 用线或绳绑住两两的脚 ,只有最边上的的人, 各有一支脚没绑住，然后 一起驶向终点，冲破过关红线结束计时。
附加活动：撕名牌：（两队对抗）
每个人背上贴一张姓名条，然后两队相互撕掉，哪队最后剩下人哪队就赢。
备注：
1、因活动为室外活动，如遇下雨天活动另行通知。
2、此活动为计时赛，用时最短班级获胜。
3、每个班比赛时间不一，只需一下午，每班具体比赛时间会有工作人员和微博及时通知。
4、以上活动属系部活动，每班必须选派七人，六人为主力，还有一名为替补队员。
跑吧活动策划 7
一 活动主题
响应共青团的号召，走出宿舍享受阳光。发扬阳光奔跑体育精神，增强院系之间的交流，展现聊城大学精神面貌，促进同学们对体育锻炼的热情。
二 活动口号
奔跑吧聊大！
三 活动背景
值此聊城大学40周年校庆，承阳光奔跑体育精神，展现聊城大学阳光风貌。大学生的.身体素质一度受到社会的广泛关注，大部分人认为大学生的身体状况每况愈下令人担忧。确实，有部分大学生自进入大学之后丧失了原有的学习目标和计划变得无所事事，身体健康令人担忧。为了响应共青团的号召，走出宿舍享受阳光，同时迎合校团委“三出”文件，聊城大学法学院特举办“奔跑吧，聊大”，邀各个学院共襄盛举。
四 活动单位
主办单位：
承办单位：
协办单位：
五 活动时间
报名时间：截止于11月19日
比赛时间：11月22日
六 联系单位：法学院监察部 七 活动内容
本场赛事由五部分组成：红线走 蛙跳 负重跑 自行车接力 定向任务（可参照“奔跑吧，兄弟”综艺节目安排）
路线设置：西校南田径场是起点，率先进行200米红线走和50米蛙跳；在彩虹桥进行负重跑；东校保卫处为自行车接力点；东校逸夫图书馆为自行车赛事终点，开始定向任务。全程赛事的名次以参与者所用时间为参考。
（1）在西校南田径场进行200米红线走和50米蛙跳。
（2）参与者在西校篮球场背起负重包，负重通过彩虹桥。
（3）在东校保卫处附近放下背包，开始自行车接力，终点逸夫图书馆。
（4）在图书馆前站着的20人中询问定向任务（其中只有两人知道任务），开始定向任务。定向任务包括到达指定地点做指定任务，跳绳、俯卧撑等。
七 比赛规则
（1）不得寻求他人帮助，需自己独立完成所有赛事。
（2）在红线走赛程中，不得挣断红绳，否则重新开始。
（3）在50米蛙跳中，需双手后背起跳，不得站着走过，否则重新开始蛙跳。
（4）在负重跑中，不得摘下负重包，否则在原地静待3分钟罚站。中途设有休息站，可稍事休息。
（5）在自行车接力中，可自行选择路线。
（6）做定向任务时，不得求助于其他参赛者，否则原地静待2分钟。
八 奖项设置
（1）设一二三等奖，奖励范围为此次参与人员的10%。
（2）设“风采之星”，获奖范围为此次参与人员的5%。
（3）奖品：保温杯（1个），电脑鼠标（2个），乒乓球拍（3个），笔记本（10本），圆珠笔（20支）。
（4）奖品在接受到赞助后另行丰富。
九 裁判、志愿者与物品
裁判：每学院设一人
志愿者：每学院7人
志愿者分工：拦线，确保活动安全（20人）；中途休息区2个（彩虹桥一个，逸夫图书馆一个），每站3人；每一活动区域10人；跟随参与人员确保安全30人。
物品：自行车 （每学院按实际参赛人数组织自行车），自行车放置在东校保卫处，留本学院专人看管。
十 宣传方式
1.海报（各教学楼楼下）
2.计划联系聊大电视台
策划书附表 安全问题
（1）禁止身体健康状况良好以下的同学参加，否则安全自负。
（2）比赛沿途设有休息区，可自行喝水休息。
（3）沿赛程线路，志愿者拦车确保线路安全。
（4）所有赛事均在校内进行。
（5）此次赛事的路线与校保卫处联系，沿途有保卫处人员监管安全。
（6）联系校医院派医生跟踪，以防突然事件的发生。
跑吧活动策划 8
一、活动前言
韩国超火综艺节目“running man”由于它强大的娱乐性和竞技性，吸引了全世界的注意力，可以说是风靡全球，然而坐在电脑前的我们无法身临其境，只能享受视觉效果，为之失落不已。然而，今天，地理学院即将为大家提供尽情表现自己的机会，“Running star”——专属于江西师大的校园版“Running man”，重磅来袭！这里没有璀璨夺目的明星，但是有青春洋溢的我们；这里没有华丽绚烂的场景，但是有绿意盎然的健康小道；这里没有专业大牌的导演，但是有认真服务的小编。一段段精彩的演出将会由你来呈现，这将会是你的专属show time!
二、活动目的
为了提高大学生的综合素质，发扬团队协作互帮互助的精神，使广大学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华，活跃我校大学生文化体育生活，营造良好的`校园文化氛围，加强各分站间的交流。
三、活动主题
Running star
四、活动主办方
地理与环境学院
五、活动承办方
软件学院、传播学院、生命科学学院、体育学院、理电学院
六、活动时间
十一月八日下午两点
七、活动地点
健康小道
八、主持人
地理与环境学院文化部部长
九、参与人员
（一）嘉宾
地理与环境学院党员服务站站长
软件学院党员服务站站长
体育学院党员服务站站长
传播学院党员服务站站长
生命科学学院党员服务站站长
理电学院党员服务站站长
（二）参与人员主体
地理与环境学院党员服务站内部人员
软件学院党员服务站内部人员
体育学院党员服务站内部人员
生命科学学院党员服务站内部人员
传播学院党员服务站内部人员
理电学院党员服务站内部人员
十、活动安排策划书
（一）活动前期工作
1.由地理与环境学院党员服务站文化部负责写活动策划
2.由主办方和承办方各派出5名工作人员
3.由各学院党站办公室人员负责统计报名人数，最后地理学院服务队办公室总计
4.由各学院服务队实践部负责准备活动所需道具
5.由地理学院党站宣传部负责设计任务完成的标志，并负责拍照宣传
6.参与的各学院邀请参加此次活动的嘉宾
7.由各学院文化部部长向站内人员宣传，并讲明游戏规则，由地理学院服务队办公室随机组队，各组人员赛前互相熟悉，并想好队名、口号。
（二）活动当天流程
1.工作人员提前半小时去健康小道布置任务点，参与人员提前15分钟到场
2.工作人员组织随机分组，共16个任务点，两人一组一个任务点，起点和终点各有一名计时员。
3.主持人讲话，包括对嘉宾的介绍，主办方、承办方的介绍，竞技任务的介绍
（1）竞技规则：
六人一队，一次出发两队，从起点（正大广场）背向出发，途中每300米会有一个任务点，只有完成任务才可以前往下一目的地。五分钟后下一组人（两队）出发，以此类推。总共有16个任务，每队完成8个任务,每队完成一个任务就会有工作人员贴以完成任务的标记，可以选择直接通过，但是无法获得标记，完成最后一个任务即结束。由工作人员计时，少一个标记多算三分钟，用时最少的队伍获胜。最后到大学生结算中心集合进行评比和颁奖。
（2）竞技任务内容：
1.心中的第六感：蒙眼，转十圈，40秒内，在队友的提示下踢中距离自己十米的足球即可过关；
2.吞水传音：一分钟内嘴里喝满一口水，然后向队友传达任务单上指定的一个词，依次向下传，由最后一名队友答出即可过关；
3.踩纸张：全部队员都要站在所指定的八开纸张内，不超过范围坚持30秒即可过关；
4.调调达人：将“我爱江西师大”逐字加重音读出，在30 秒内所有队员都完成任务即可过关；
5.平衡木：其中一名队友在50秒内安全通过平衡木即可过关(途中掉落就重新开始)；
6.倒水接力：40秒内一名队员叼着一次性水杯舀水，然后把水倒给下一个人叼着的水杯中，最后一人把水倒入容器中，达到指定容量即可过关；
7.背对背夹气球：两位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球直到夹爆为止，夹爆十个即可过关；
8.保龄球：用制作的纸球，打翻三米内的十个易拉罐瓶；
9.跳绳：一分钟内做八个大象鼻子后，跳50个跳绳即可过关；
10.你划我猜：两人用肢体语言比划词语或成语，一人猜，两分钟内答出五个即可过关；
11.吹乒乓球：一盆水里面放一个乒乓球，25秒内将其吹出即可过关；
12.绕口令：30秒内所有人员读完一遍绕口令即可过关；
13.夹玻璃球：100秒内，一名队员用筷子夹起玻璃球给下一个人，完成三轮接力即可过关；
14.定点投篮：一个队有五次机会，进三个即可过关；
15.不听指挥：三名队员轮流和裁判比赛，先剪刀石头布，谁赢谁指上下左右方向，输的人若与赢的人同一方向则输，反之，继续，三人中有两人胜即可过关；
16.趣味答题：在指定的抽奖箱内抽取六道题，答对即可过关；
17.工作人员统计时间和标记个数,选出冠军；
18.主持人宣布获奖名单，嘉宾颁奖；
19.活动结束后各学院共同负责清理活动现场以及活动工具的回收返还工作。
校园版“Running Star/奔跑吧 兄弟”活动策划书
（一） 活动后期工作：
1.各院宣传部制作总结、简报，上报各自院党委、校总站；
2.参与人员撰写心得体会，总结活动经验
（二） 经费预算
一等奖：餐具6x10=60元
二等奖：小玩偶6x5=30元
三等奖：玻璃杯3x6=18元
纪念奖：明信片1x20=20元
道具：一次性水杯：5元 矿泉水：3元 气球：10元
任务点的站牌：9元
总计：155元
十一、 注意事项
1.主持人必须明确比赛规则，同时把握好各个环节比赛时间，随机应变;
2.注意整个活动中所有突发事件的处理；
3.工作人员维持好现场秩序，防止过于喧闹影响活动进行;
4.办公室做好通知工作，通知参与人员及时入场;
5.活动前期对各个项目的可实施性进行试验，确保游戏的可行性。
各学院具体分工安排
一、 地理学院
1.前期策划并筹备活动
2.负责准备道具：题目卡二十个（选择题）、成语卡十个、任务点的卡十八个、绕口令卡片六个、任务点词语卡五个
二、生命科学学院
1.派出五名工作人员参与活动
2.负责准备道具：报纸、蒙眼睛用的布一条、有刻度的容器
三、软件学院
1.派出五名工作人员参与活动
2.负责准备的道具：一袋气球、两个玻璃球、抽题的小箱子
3.负责买一等奖和二等奖的奖品
四、传播学院
1.派出五名工作人员参与活动
2.负责准备的道具：三瓶矿泉水、一次性筷子、纸球
五、理电学院
1.派出五名工作人员参与活动
2.负责准备的道具：十个空易拉罐、一次性水杯、小水盆
3.负责买三等奖和纪念奖的奖品
六、体育学院
1.派出五名工作人员参与活动
2.负责准备的道具：篮球、足球、跳绳、乒乓球各一个
跑吧活动策划 9
活动名称：
班级版奔跑吧兄弟/runningman活动
活动时间：
待定
活动地点：
中南大学操场
竞技规则策划：
六人一队，一共6组（由所到人数再定），
队伍产生方式：随机抽签
队伍产生后自己想好队名，口号。
每对抽取A，B，C；第二轮挑战抽到相同的字母的队伍进行撕名牌大战
第一轮挑战每组都参与，并计时，在后面的撕名牌挑战中时间少的队伍，有奖励机制。（此轮计时，并且要完成任务一才可以进行任务二）
第一轮挑战任务：
任务一：喝可乐（1人）：10秒喝4杯可乐，憋30秒不打嗝；打嗝或超时，重新喝可乐。
任务二：（二名队员）：用嘴叼着装有水的'一次性塑料杯，跑向另一地点、另一个队员用嘴来接，并跑回来。如果途中水少于了指定的位置并且时间多于１分钟。队员重新开始。任务三：你演我猜（2个人），吃一个辣土豆获一个抽取题目的机会，猜对5道题过关，每次只能一个人吃土豆，可两人中任意人吃，未猜出，换题，则重新吃一个土豆。
任务四：调调达人：做５个深蹲同时将“范文大全”逐字加重音读出，读错重做；（此句为例句）
终极任务：
每个人吹爆一个气球后，第一轮计时结束；
第二轮挑战抽到相同字母队伍个派出一个人进行撕名牌的挑战（在第一轮时间少的队伍有一个特权，可以有两人参与撕名牌，但人员必须由对方指定，可以放弃机会），胜利的队伍进入下一轮，失败的队伍则ＯＵＴ。
第三轮挑战：（分时攻击撕名牌）第二轮胜利的三队每对派出三人进行撕名牌，至少有一个女生。抽签决定哪队为第一组攻击队伍，攻击队伍有3分钟的攻击时间，其他两队若撕掉攻击者名牌，获得3秒逃跑时间。3分钟时间到，就由另一对开始攻击。
裁判：本轮未参赛的队伍做裁判
奖励
第一轮：用时最少的队伍，所有队员每人有一次抽奖机会。（奖品有无线鼠标，鼠标垫，干鞋器，杯子，糖果，笔，小本本等等，100%中奖的哈）
第二轮：淘汰的队伍，可以获得安慰奖，每人棒棒糖两颗。
第三轮：最先被撕的队伍获得每人棒棒糖两颗，笔芯2支
倒数第二被撕的队伍所有队员都有一次抽奖机会（奖品如上），棒棒糖两颗，笔芯2个，
终极胜利的队伍奖励：每个队员有一次抽奖的机会，胜利队伍奖励100元
预算：
可乐：2大瓶（20元）棒棒糖：5包（50元）土豆：30元；气球：20元
笔芯：3盒（30元）笔：4支（10元）无线鼠标：35元
鼠标垫：2个（10元）干鞋器：10元本子：3（15元）糖果：10元杯子：10元
终极奖励：100元总计：350元
跑吧活动策划 10
一、 活动背景
学风是一所大学灵魂，是学校生存与发展的根本支柱。良好的学风是学校的宝贵财富。作为大学生的我们，是国家的栋梁之才，努力学习科学文化知识，培养思想道德修养，创新思维，加强社会实践锻炼，真正成为一个全面发展的新时期的好青年！但是我们现在很多大学生，不思进取，整天浑浑噩噩，在虚度着大学生活。
二、活动目的
通过本次班会，促使同学们更好地树立明确的学习目标：刻苦学习科学文化知识，积极加强自身思想品德修养；做到勤于学习，善于思考，勇于探索，敏于创新要坚持德才兼备、全面发展的基准要求，保持个性，彰显本色，在德智体美互相促进，有机融合中实现全面发展。真正成为一个全面发展的新时期的好青年！
三、活动意义
通过本次班会，提高我系学生的自觉意识，找准自己的人生目标，让更多的大学生来关注大学生的人生目标问题，让更多的人对人生做出美好的规划，从而从此刻开始努力奋斗，充实自己的大学生活，为人生找准目标，做新时期的领头羊。
四、活动主题
“奔跑吧，少年”
五、活动对象
大一全体学生
六、活动时间
20xx年4月23日—20xx年4月29日
七、活动流程
1、前期准备
1) 4月23日前，宣传部通过海报向化工系学生宣传这次主题班会活动。
2) 4月24日，秘书部在晚自习时，跑班宣传，将活动的'主题、目的、意义、及
相关的要求传达给学生，并与每个班的心理委员交流，每个班的活动由班长、心理委员负责。
2、活动当天安排 4月25日—4月29日，每个班自主安排时间举办活动，活动内容：
1.由主持人致开场词。
2.围绕这个主题，由同学们自由发言，各自畅谈自己的理想，交流有关升学、就业等大家比较关注的话题，作出实现自己理想的具体规划。
3.观看青春励志电影《夏天，有风吹过》并说出体会。
4.班主任做最后总结发言。
(班会形式不固定，各班可以进行创新，要求形式越丰富越好，确保本次班会效果)
3、后期总结
1) 5月1号，之前将活动的相关材料交给秘书部。
2) 每位干事活动后交一份活动小结。
八、活动要求
1、各班同学自由对本班的主题班会提出良好的建议，更有针对性的去整顿本班学风、学风。
2、确保没有特殊情况的学生全都到场参加班会。
3、将活动时间、地点，提前通知给秘书部干事，以便组织部长与干事到现场观看及评分。
九、经费预算
奖状五张10元
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一、活动名称：
校会春游活动
二、活动目的及意义：
目前超火综艺节目“奔跑吧，兄弟”由于它强大的娱乐性和竞技性，吸引了许多人的注意力，然而坐在电脑前的我们无法身临其境，只能享受视觉效果。今天，学生会的小伙伴们也要享受游戏的感觉！这里没有璀璨夺目的明星，但是有青春洋溢的我们；这里没有华丽绚烂的场景，但是有绿意盎然的健康小道；这里没有专业大牌的导演，但是有认真服务的小编。一段段精彩的演出将会由大家来呈现，这将会是学生会小伙伴们的专属show time!
三、活动主题：
奔跑吧，学生会的小伙伴们！
四、活动时间：
20xx年春4月4日
五、活动地点：
xx公园
六、活动参与人员：
校会各部门人员，文艺部加舞蹈10人，权益部7人，宣传8人（包括摄像）其余每个部门出6人参加活动，办公室负责出额外的工作人员。
七、活动形式及内容策划：
（1）活动前期准备与布置：
1、工作人员提前一周去xx公园踩场，并选择活动路线及地点。
2、提前购买活动中的`任务道具等。
3、提前召开动员会，召集所有参加人员，介绍本次活动目的及注意事项，并确定参与活动人员的分组情况。
（2）游戏规则及内容：
1、每部门出6人参加，进行抽签分组。分为4组，每组18人，剩余人员为本次活动工作人员。本次活动有“比腿长”“系列游戏”“风火轮”“你做我猜”“撕名牌”“松鼠大树”“1块5毛钱”共7个活动，其中“1块5毛钱”“松鼠大树”为备选活动。整个活动为积分制，直至所有活动结束积分累加，根据排名分发不同的奖品。
2、“比腿长”：由工作人员选定空白区域，对内所有人最大限度将两腿分开，每个人脚与脚相连，坚持5秒，长度长的组胜利。
第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分，第一名可决定下一游戏的出场顺序。
游戏规则：
3、“系列游戏”：
①踢毽子：组内所有成员围成一个圈，不中断的踢18个（毽子不能中途落地，不能用手接，否则重新计数）；
②编花篮：全队人一起，每个人的腿都连着另一个人的腿，要求单腿着地，在由踢毽子场地跳往摇大绳场地（中途不可以断开，否则回去重新走）；
③摇大绳：出两人摇大绳，其余成员跳，跳够10个则完成游戏。
总用时最少的组获胜。
第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分，胜出者可以决定下一游戏的匹敌次序。
4、“风火轮”：每组全组人参加游戏，每组18张报纸，一卷胶带，要求全队人站在中间，脚不着地，向前移动到指定地点。最先到达目的地者胜。
第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分，获胜方决定下一环节游戏出场顺序。
5、“你做我猜”：由队长抽签决定决定题型种类，由组员轮流比出词意，其余组员进行猜词，比动作的人不得说话。本游戏记时6分钟，猜出次数多的获胜。
第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分，获胜方决定撕名牌的战位顺序。
6、“撕名牌”：将每队随机带入指定区域，游戏开始过程中，不许超过指定范围，否则OUT。
①。4组人员分为A、B、C、D，撕名牌环节开始，A攻B、B攻C、C攻D、D攻A，如果撕错，则被反弹。当某组人全部死亡，攻击者可攻击任意队伍；
②。在游戏范围内设有4个狩猎者，狩猎者可以攻击和被攻击，狩猎者会攻击他领地内的每一个人，狩猎者带有复仇技能（狩猎者如果死了，他会带走两个人）；
③40分钟后，哪一组剩余的人最多哪组胜利。
第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分，
（3）活动流程
1、4月4日早8点所有参加人员及工作人员到春晖学堂东门集合，集合完毕后一起前往科大北门，并按组乘坐51路车前往xx公园。
2、预计9：30全部人员到齐，列队清点人数，开始前往第一活动场地。
3、上午进行“比腿长”“系列游戏”活动，之后进行午休一个小时，下午进行“风火轮”“你做我猜”“撕名牌”，然后看剩余时间，如果时间充裕，在进行“松鼠大树”“1块5毛钱”。
4、活动全部结束后，集合清点人数，并清理物品，由队长带队分批坐51路回到学校，到校后再次清点看是否都安全到校。
八、注意事项
1、工作人员必须明确比赛规则，同时把握好各个环节比赛时间，随机应变；
2、注意整个活动中所有突发事件的处理，保障每一个人的人身安全；
3、工作人员维持好现场秩序，防止过于喧闹影响活动进行；
4、办公室做好通知工作，通知参与人员及时入场；
5、由于公园较大所以每个人要跟紧队伍以免掉队；
6、参加人员自备中午饭，尽量穿运动服。
九、道具筹备
计时器x4个，名牌x70个，马克笔x1盒，签字笔x1盒，帐篷布x4块，纸杯x70个，笔记本x2个，大跳绳x2根，毽子x6支，报纸x100张，胶带x5卷
十、经费预算
活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出经费预算表。如下：
活动经费预算表
物品名称 数量 单位 价格（元） 购买地 总价（元）
备注
名牌 70 个 3 网络 210
纸杯 2 包 10 地超 20
笔记本 6 盒 5 地超 30
小奖品 4 份 125 网络 500
合计：760元
注：
1、活动负责人在策划前期需要对所需物品进行市场价格调查，一求的所购物品的物美价廉和实惠性；
2、购买物品前应先与组织办公室核对已有的物品，避免购买多余，备注非消耗品的物品使用之后要统一交由各组织所设的办公室保管。
附：1
活动时间流程表
时间 目的地 项目
8：00 主教地下大厅 抽签分队、选队长
8：50 xx公园 乘51路从北门出发
9：20 蒙古大本营 比腿长
10:30 敖包小广场 系列游戏、休息
11:30 小林子 休息、吃午饭、小结
12:30 圣苏勒德 风火轮
13:30 观景台 你做我猜，休息
xx:30 圣苏勒德 撕名牌
16:20 圣苏勒德 公布结果、分奖品、返回
附：2
踏青游戏评分表
第 组
项目 结果 得分 备注
人员实到情况
纪律及整洁
比腿长
系列游戏
小结
风火轮
你做我猜
撕名牌
松鼠大树
1块5毛
总分
跑吧活动策划 12
一、活动目的：
当今时代，国民身体素质日趋下滑，尤其是当代大学生身体素质不容乐观；当今时代，互联网高速发展，手机绑架了我们的生活。随着冬季的来临，越来越多的同学开启“冬眠”模式，为帮助同学们放下手机、走出宿舍，养成良好的生活习惯，强健体魄，丰富课余生活，培养拼搏精神，响应学校一系列关于举办冬季体育活动的号召，提高南开学子整体身体素质水平，丰富同学们在学校的生活，培养我们学校的体育文化，打造一个全新的活力南开。
二、活动时间：
11月16日至12月15日，共计30天
三、活动主体：
南开大学津南、本部校区学生
四、组织单位：
主办：南开大学学生体育协会、南开大学学生社团联合会、南开大学学生会、南开大学学生生活指导中心
承办：南开大学跑步协会、南开大学文硕成长社区
五、活动形式：
本活动主要在线上进行，同学们自行根据时间跑步，跑步后上传数据，亦可以参加跑步协会每周三次例行跑步。具体如下：
（一）线上部分
1.参与本活动的同学需下载一款具有记录跑步历程的跑步类APP“咕咚”并加入相应的咕咚跑团（根据自己常在的校区“南开大学津南跑步官方团”和“南开大学八里台跑步官方团”其中一个）
2.参加本活动的同学可以任选时间进行跑步。为了确保参与的真实性，两个校区的参与者需要在附件一中绘出的`黄金路线或南开大学两个校区的标准田径场上跑步。每次跑步距离需大于2KM，跑步后需将记录的跑步数据上传至微信群。（微信群的加入方式会在跑步团中公布）
3.根据活动期间有效总里程进行排名，活动结束会公布有效总里程排名，颁发奖品（将邀请校领导对一等奖获得者即十大跑星进行颁奖）
4.奖项设置
按活动期间有效跑步总里程进行排名
一等奖第一名：1500元奖金或等值奖品（1男1女）
第二名：1000元奖金或等值奖品（1男1女）
第三名：700元奖金或等值奖品（1男1女）
第四名：500元奖金或等值奖品（1男1女）
第五名：400元奖金或等值奖品（1男1女）
并授予南开大学“十大跑星”奖牌。计划奖励10人（5男5女）
二等奖300元奖金或等值奖品，计划奖励30人（15男15女）
三等奖100元奖金或等值奖品，计划奖励60人（30男30女）
备注：一二三等奖评奖要求为活动期间累计总里程大于60KM。若人数不足各奖项计划奖励人数，则相应奖项空缺。
（二）参加跑步协会例行跑步部分
1.时间地点
本部：每周二、四、六晚上9：10在文科创新楼门口集合，晚9：30准时开跑。
津南：每周二、四、六晚上8：40在文科食堂大楼梯口集合，晚9点准时开跑；
2.例行跑步路线与黄金路线相同，活动期间每参加一次例行跑步且单次跑步距离不小于2KM打卡一次。
3.奖项设置
按活动期间参加跑步协会例行跑步次数进行排名
一等奖200元或等值奖品
评奖要求：总打卡次数达到活动期间总例行跑步次数的80%以上
奖励人数：无上限
二等奖100元或等值奖品
评奖要求：总打卡次数达到活动期间总例行跑步次数的60%以上
奖励人数：无上限
（三） 晨跑部分
1.参与本活动的同学需下载一款具有记录跑步历程的跑步类APP“咕咚”并加入相应的咕咚跑团（根据自己常在的校区“南开大学津南跑步官方团”和“南开大学八里台跑步官方团”其中一个）
2参加本部分活动的同学需要在早晨八点之前进行晨跑，用咕咚进行记录并分享至微信，每次运动距离需大于等于两公里，每人每天至多记录为一次。为了确保参与的真实性，两个校区的参与者需要在附件一中绘出的黄金路线或南开大学两个校区的标准田径场上跑步。每次跑步距离需大于2KM，跑步后需将记录的跑步数据上传至微信群。（微信群的加入方式会在跑步团中公布）
3.根据活动期间有效晨练天数进行排名。
4.奖项设置
特等奖：跑步次数达到30次，每人一个运动手表或500元等值奖品
一等奖：跑步次数达到25次及以上，每人一个运动夹克或200元等值奖品
二等奖：跑步次数达到20次及以上，每人一个运动卫衣或150元等值奖品
三等奖：晨跑次数达到15次及以上，每人一个跑步手套或50元等值奖品。
六、说明：
1.各部分参赛人员达到10公里及以上颁发奖牌一枚
1.线上部分的评比以上传的有效跑步距离为准（有效跑步距离：在指定路线上单次跑步超过两公里并将此次运动数据分享到微信群中，且跑步配速在三分钟到十分钟之间）
2.此活动的三个部分可同时参加
3.若有发现虚报里程，日期等一切影响奖项评比公平的行为，取消所有排名资格
4.领取奖品时需带上手机向工作人员证明及南开大学学生证
5.此活动的最终解释权归体育协会所有
跑吧活动策划 13
一、活动引言
浙江卫视的《奔跑吧兄弟》节目由于它强大的娱乐性和竞技性，受到观众们的热烈欢迎，节目中的各种游戏更是被人们纷纷模仿，在社会上刮起了一股“跑男来了”的浪潮，一系列奔跑吧！活动在社会各界积极开展着，今天学院即将为大家提供尽情表现自己的机会，专属于安阳工学院的校园版“Runningman”，重磅来袭！这里没有璀璨夺目的明星，但是有青春洋溢的我们；这里没有华丽绚烂的场景，但是有绿意盎然的校园操场；这里没有专业大牌的导演，但是有认真服务的志愿者。一段段的精彩将会由你来呈现，这将会是你的专属Showtime！
二、活动目的
为了提高大学生的综合素质，发扬团队协作互帮互助的精神，使广大学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华，活跃我校大学生文化体育生活，营造良好的校园文化氛围，加强各院系的交流。
三、活动主题
趣味游戏，拉近友谊，发扬团队精神。
四，活动主办方
安阳工学院校团委
五、活动承办方
各学院学生分会
六、活动时间
20xx年5月30日
七、活动地点
校园内
八、主持人（待定）
九、参与人员
学校领导老师，各个社团，学生会，各系同学。
十、A活动前期安排
1、由校学生会宣传部负责写活动策划。
2、由宣传部设计海报，手绘版报并在微博，微信，校广播站，QQ群上宣传，科创部协助。
3、由外联部负责拉服装赞助以及饮用水。
4、各院系宣传部在微博上进行活动宣传，活动信息定时更新。
B活动中期安排
1、校电台，宣传部和各院系宣传部找好摄影师并对活动做好录制准备。
2、由主办方和承办方各派出5名工作人员分派到主要部门协助工作。
3、由文艺部负责统计报名人数，最后学生会办公室总计。
4、由组织部负责准备道具。
5、由纪检部维持比赛秩序。
6、由生活部负责清理现场垃圾。
十一、活动当天安排
（1）工作人员提前半个小时布置活动场地，参赛人员提前15分钟。
（2）工作人员组织随机分组，两人一组一个任务点。
（3）校宣传部，院系宣传部摄影师按抽签的.方式被分配摄影任务，开始摄影工作。
（4）主持人讲话包括对嘉宾的介绍，主办方承办方的介绍。
十二、竞技规则
1、8人一队，一次出发两队从大门出发途中会有任务点，参赛队伍按抽取的号码牌，每隔5分钟一组（两队）出发。
2、采用计时原则，每个队伍配置一名计时员和摄像人员。（计时要求：从队伍出发开始计时，途中无突发情况不停止计时，到达终点停止计时）。
3、游戏途中不规定路线，各参赛队伍根据自己的计划选择路线。
4、最后按计时成绩取前三进行撕名牌大战。
5、掷骰子获得，任务卡的游戏不能放弃，任务卡上的内容将在“撕名牌大战”环节进行解释。
6、每个游戏已获得R牌为游戏完成。
7、每个参赛队伍至少一名女队员，在游戏中可以放弃2个。
十三、游戏
（1）“Lucky”：8人依次和裁判进行石头剪刀布，全部获胜则挑战成功。地点：大门口。
（2）“看谁倒霉”：队中选出一人蒙眼往杯中倒水，一人指引方向，其余5人坐在椅子上将杯子举在头顶上，杯中的水超过预定的位置则成功。 地点：女寝后。
（3）“一字排开”：8人劈叉到指定的长度过关。 地点：老图书馆。
（4）“青春会考”：队伍中两两组合背人 穿过鹅卵石板，到达指定地点后一人做俯卧撑，一人回答问题，答对3题则过关。 地点：明德湖附近。
（5）“光棍饼干”：两人嘴对嘴吃饼干小于指定长度（每队至少有两组参加）。 地点：新图书馆。
（6）“心心相印”：参赛队伍中两人一组，首先弯腰过杆，然后奔跑到指定地点将皮球抛至空中，两人旋转一圈后，采取拥抱的方式接球，接球成功完成任务。否则从起点开始。地点：南体育场。
（7）“袜子保龄球”：用自己的袜子，当保龄球完成3个全垒打算成功（不成功自己摆球）。地点：网球场。
（8）“飞舞青春”：参赛队伍奔跑至各院系门口拍照，每个队伍中8个人拍照的动作必须不一致且7人的脚都离地，拍照为证。 地点：各院系门口。
（9）“超强记忆”：在限定的时间内记住规定物品的顺序，快速把物品的位子还原。 地点：排球场。
（10）“我看你有戏”：参赛队伍的每个成员嘟嘴把指定的笔夹住传递给下一个人，笔掉下来的时候，回答问题，答对继续，答错从头开始。 地点：艺术设计学院门前。
（11）“腿啊腿啊”：一人随机抽取一个数字，全员各位腿的个数和选择相一致 ，即把所选数字作为在此游戏中可以和地挨着的腿的个数。坚持7秒，完成任务。 地点：北体育场。
（12）“我是歌手”：一人带上耳机根据音乐哼歌不准唱歌词，另外6人听歌猜歌名。猜对3首歌曲完成任务。 地点：至善湖。
（13）“撕名牌大战”：在活动地点集齐“安阳工学院”5个字并存活到最后的队伍获胜。 地点：老图书馆。
注：掷骰子游戏由玩家选定跟裁判比大小获胜者可以获得裁判的任务卡，一个裁判只有一个任务卡（且有空卡的情况），掷骰子地点为各个任务点。
十四、活动后期工作
1、各院系宣传部制作总结，简报，上报各自院党委，校总站。
2、参与人员撰写心得体会，总结活动经验。
3、校系宣传部共同把本次活动精彩部分制作成微电影，在微博，微信等公众平台上上传。
十五、经费预算
1、道具费用
2、奖品费用：一等奖…，二等奖…，三等奖，最佳表现奖…。
十六、“注意事项”
1、主持人必须明确比赛规则，同时把握好各个环节比赛时间，随机应变。
2、注意整个活动中所有突发事件的处理。
3、工作人员维持好现场秩序，防止过于喧闹影响活动进行。
4、工作人员做好通知工作，通知参与人员及时入场。
5、活动前期对各个任务的可实施性进行实验，确保游戏的可行性。
6、每个游戏环节都有饮用水，选手可根据自己需要拿取。
7、撕名牌大战时不能超过两个人撕一个人。
十七、道具准备小组具体事项
（1）一个纸盒，适量的号码牌、手机或计时器。
（2）充足的R牌，6个水杯，适量的水，一个水壶。
（3）充足的饼干，跳绳，指压板。
（4）跳高器材，瓶子，耳机。
（5）排球（2个），标有决赛人员名子的名牌。
（6）眼罩，对讲机，喇叭，蓝色的R牌，象棋3副。
跑吧活动策划 14
1、活动背景：
春天来了，万物复苏，过冬的小伙伴们是时候该出来活动一下了，而且春天也是个环保的好日子哦，杜绝雾霾人人有责嘛，同时又响应全民健身锻炼的号召，特此举办“奔跑吧，环保”这一活动，不仅增强同学的环保意识，提高动手能力，加强身体素质，还让大家增长环保和文学知识，培养团队精神，丰富课余生活。
2、活动主题：
奔跑在校园，寻找诗的足迹，动手又动脑，争当环保小卫士。
3、活动宗旨：
奔跑吧，环保：奔跑吧，诗歌
4、活动对象：
商学院14级全体学生
5、活动时间：
4月11日（清明节回来的第一个星期）
6、活动地点：
排球场
7、活动过程：
（1）前期准备阶段：
A、绿意的秘书处：准备环保知识竞赛的.题目。（分为ABCD四套题目，题目类型为选择题，每份题目25分，每套题5份（根据人数准备），将题目打印在纸上，卷成卷，外面用四种不同颜色的彩纸密封，当天由宣传部提前放在校园里，并准备好答案和黑色红色的笔，以备批示节省时间。（要准备样板，以备当天给参赛选手讲解规则）。
B、设计部：准备拼图和“保”物。（拼图为学校的建筑和景点，用透明胶带把拼图粘一下，制作好后装入信封并密封，写好标号以便抽签，拼图中装入干扰拼图，宝物为加分卡、复活卡、答题卡、空白卡）
C、瀚海的秘书处：准备文学题目。（用A4纸打印下来，题目为100分，装入信封中，并准备好答案，以备比赛当天工作人员批示）
D、财务部：购买物品。（名牌约15个，奖品，信封等）
E、外联部：制作抽签
F、通讯部：负责拍摄和音乐。（自备电脑，相机）
G、策划部：负责安全和卫生
H、工作人员佩戴工作牌，统一穿黑衣服，自带黑色和红色的笔，
（2）活动环节：
活动在排球场举办，主持人开场，社长发言，介绍活动规则和参赛队员，活动正式开始。
活动一：“校园寻宝”——寻找校园里的环保知识题目。
（1）、自己组队，每小组3人，在排球场附近寻找环保知识题目。【题目分ABCD四套，每套题25分，共计100分，参赛小组要找到ABCD四套题，相同的题只算一份，找到后小组所有成员一起到排球场集合，找工作人员拆题并做题（题目密封请不要随意拆开，做题时不能用通讯工具，请参赛选手自带笔）】。
（2）、找题和做题限时45分钟。【由于有时间限制，未能找到4套题也可在时间范围内回来做题。】
（3）、根据时间和分数的比较前8组进入下一轮比赛，其他的参赛选手视为淘汰，不过有小礼品哦！
（4）、安排藏题的人和批题的人（一组有一名工作人员），秘书处负责统计总的分数和时间，评出进入下一轮比赛的小组。
活动二：“动手动脑”——DIY拼图答文学题
（1）、每小组3人，抽签选择拼图，拼图为学校的建筑和景点，拼图当中有干扰的拼图，拼完后在纸上写出这个地点的名字，交给工作人员。
（2）、完成拼图后，工作人员会让你抽取文学题目做答，限时10分钟，不可以用通讯设备。
（3）、活动共限时45分钟，得分高的5组进入下一轮比赛。其他的选手视为淘汰，不过有小礼品哦！
（4）安排抽签的人，监督人员（发放拼图，A4纸和文学题并批示），秘书处汇总分数和时间，评出进入下一轮比赛的小组。
活动三：“诗歌对答”——对诗撕名牌活动
（1）、每组3人，抽签决定组员，每名参赛者将在胳膊上绑彩色塑料袋以去区分组员，共5组，每人在后背别上自己名字的“名牌”。（2）、首先进行古诗词对答，答对了有10秒钟的逃跑机会，打错了就会被撕掉名牌。
（3）、在排球场有工作人员事先藏好的“保”物，找到可以加分或获得一次复活的.机会哦。
（4）、撕下的名牌交给工作人员，这个人结束比赛。剩下的选手哪组人多哪组获胜。
（5）、时间30分钟。（最好在12：00结束活动）
（6）、安排安全维护人员，抽签人员，写名牌人员，綁塑料袋人员，服务人员。
活动结束由支持人公布一二三等奖，颁发奖品，拍照留念，社长总结活动，活动结束。（全场播放音乐）
8、经费预算：
名牌：1x15=45元
A4纸打印宣传单页和环保文学知识题，拼图：10元
信封，透明胶带，双面胶：5元
奖品：本子（9人份）30元
9、借入物品：
麦克风，音响，扩音器，医药箱，院旗，工作牌，桌子（1大3小），椅子（6把）
10、应急措施
（1）若当天下雨，则将活动推迟至下一周周天
（2）活动中有安全维护人员，若发生跌倒事件立即查看，维护秩序，若受伤则立即送往校医院。
11、成效分析：
（1）、通过这个活动增强同学们团队合作精神，丰富环保和文学知识，加强同学间的交流，扩大交友圈，提高身体素质，让每个人都做环保小卫士，都爱护我们的家园，热爱生活。
（2）、联络了社团内部成员的感情，增强团队的凝聚力，使我们的活动越办越好，总结经验，成长进步。
12、后期工作：
（1）、打扫卫生
（2）、归还物品
（3）、开会总结
跑吧活动策划 15
一、活动名称
奔跑吧，大学生
二、活动主题
活力五月，定向越野。“奔跑吧，大学生”。
三、活动目的
1、丰富同学的课外生活，强健体魄，也能够使学生更进一步的熟悉校园，更能够发展学生的团结协作精神。
2、从医学角度来讲，体育运动是一种行之有效的放松身心的方法新型校园定向运动不仅可以直接舒缓紧张压力，精神障碍等，而且还可以消除因紧张所引起的一系列躯体潜在的病理状态，预防肥胖症、消除脑力疲劳、改善睡眠、增强人体免疫功能和抗病的能力，提高生活质量和健康水平。
四、活动对象
口腔医学院全体学生
五、活动时间
20xx年5月10日15：00—17：00（如果下雨时间另行安排）
六、活动地点
山东大学趵突泉校区
七、主办与协办方
主办方：学生自我管理中心统计核查部
协办方：纪律管理部 权益调研部——工作人员及裁判
赞助方：我爱竞赛网
宣传部——制作宣传板
新闻中心——比赛过程的.记录、网络宣传、后期新闻稿
外联部——购买奖品及工具
八、活动内容策划
报名要求：短信报名 安伟：
内容：队长姓名、队长的联系方式、队员姓名
截止时间：5月8日22点
1、 活动前期
1）开会讨论决定各点相应的任务。干事准备活动道具，并实地考察各任务地点情况。
2）宣传部制作宣传板，用于活动宣传。
3) 申请场地
4）飞信通知各班班长，鼓励同学们报名活动。由负责人统计参赛组数，每组4人（至少1男1女）。
5）负责人向参赛人员简单介绍本次活动的要求。
6）安排各点裁判，说明注意事项，清楚裁判须知。
2、活动流程
14：30开始准备并安排队员，15：00正式开始，为时两小时。
A、14：30工作人员就位：每个地点需要1名裁判（有的地点还有1名助理监督）参赛者完成任务后，该处裁判在他们的地图上做上标记，参赛者才可到下一个任务点，裁判配有工作证，以便识别；
B、14：45 参赛者签到，抽签确定路线，说明参赛者须知。
C、15：00 各组所有参赛人员从起点中心花园同时出发，计时开始。各组人员按各自的抽签所得的路线走。完成一个任务后，裁判会给出下一地点的相关提示。完成所有任务后，到终点口院门口。记下各组完成的时间，以各组最后一个到达的成员所用时间记为最终成绩。
D、所有参赛人员完成任务，总裁判统计检查各组成绩，检查无误后统一记录各队成绩。
3、活动后期
1）新闻中心，发新闻稿。
2）统计核查部做相应的活动公示，一等奖1组、二等奖2组、三等奖3组、优胜奖若干组（看具体参赛人员情况而定）。
九、注意事项
1、如当天下雨，则另行安排时间。
2、各参赛人员和工作人员要注意安全问题，尤其是过马路时一定注意车辆的来往，一有发现有人员受伤，立即送往校医院。
3、患有严重的不适于参加激烈运动的疾病的人员或体质虚弱的人员，不宜参加此次活动。
4、所有纠纷最终交由总裁判判决。
跑吧活动策划 16
一、指导思想：
为了贯彻落“美丽中国梦”的理念，引导青少年在参加冬季长跑的同时，为家乡义务植树做贡献，是学校社会主义核心价值观教育的一种创新活动形式。加强体育锻炼，从小培养环境保护意识，让他们向小树一样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁。
二、活动主题：
“阳光体育绿色公益跑”
三、组织机构
组 长：
副组长：
成 员：体育教师、全体班主任
四、参加对象
五六年级学生。
五、活动时间
20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:503:20
六、活动内容：
学生冬季长跑期间跑步里程的累计数兑换树苗，学校以班级为单位每累计8000米兑换1棵树苗，种植在阳光体育公益林里，将长跑活动与净化空气、保护环境相结合，让每个学生在锻炼身体的同时，也为环保出一份力。
(一)、20xx年11月20日，利用大课间时间举行校级起跑仪式。
1、领导讲话，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。
2、学校领导、教师带领学生绕场跑完400米，标志着我校冬季长跑正式启动。
(二)、各班自定冬季长跑个人记录表并要求各班对本班学生长跑情况及时记录。
(三)、具体措施
采用集中与分散相结合，利用体育课与课间操时间完成长跑任务。每天长跑距离(参考)基数为：一、二年级学生每天跑步200400米，三、四年级学生每天跑步400800米，五、六年级学生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班级为单位通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程。节假日和寒假期间大家要自觉坚持长跑。
七、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的.活动。
6、雨、雪、雾霾天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进(可分时段地完成每天长跑任务)的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
八、活动考核
1、加强领导，定期检查。学校要求各级部、各班级要对这次的“阳光体育绿色公益跑”，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组及全体教师要抓好大课间和体育课的长跑活动组织工作，按年级分工到人。
3、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。
4、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。
5、学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录。
跑吧活动策划 17
一、活动宗旨
长跑不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强神箭神舟北京公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。
二、活动主题
“超越极限，超越自己。”
三、活动时间
20xx年5月16日下午
四、活动地点
中关村生命科学园园区
五、参赛人员
公司全体人员
六、竞赛规则
1、本次比赛项目为男子5000米，女子3000米；
2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。
七、活动奖励
为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项：
1、竞赛奖
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！
二等奖2名，奖金各200元+奖状！
三等奖3名，奖金各100元+奖状！
2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的'名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状！
3、娱乐奖
奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！
4、劣足奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。
5、参与奖
奖励规则：所有参加并跑完全程的.人员均可获得纪念奖一份。
八、后勤保障
1、本次比赛裁判由苏总担任；
2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件；
3、比赛前统一每人发一瓶矿泉水；
九、注意事项
1、服饰：比赛统一穿运动服饰，适宜跑步的鞋子，不佩戴首饰挂件。
2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息！
3、所有奖项获得者名单将在苏总办公室板报上公示。
跑吧活动策划 18
一、活动背景：
夏天如期而至。同时我们也迎来了温度的高峰。虽然面临着炎炎烈日，但我们坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还有利于锻炼我们的意志，有了健康的体魄和坚定的意志做事才会事半功倍。同时，大一成员这股新鲜的血液的`不断成熟，他们彼此之间已经熟悉，我们更需要他们在日后更好的接管我们的自考，这项活动可以加强他们的团队合作意识，锻炼他们的组织能力，而且让他们共同经历和磨合对我们的协会的团结和未来发展大有裨益!
二、活动主题：
锻炼身体，强健体魄，团结合作，为自考的未来加油。
三、活动时间：
每个星期日早上七点
四、活动地点：
日照金沙滩
五、活动对象：
自考互助协会全体成员
六、活动流程：
1、六点半在毓华园北门集合
2、跑步去海边
3、在海边做团队协作活动
4、全体集合，清点人数，返回
跑吧活动策划 19
一、活动目的：
为了增强广大教职工的.凝聚力、战斗力，激发教职工爱岗敬业、乐于奉献的精神，提高广大教职工的整体身心素质为目标的宗旨，特组织本次教职工托乒乓球趣味跑比赛活动。
二、活动时间：
4月24日(周二)下午4：30
三、活动地点：
学校操场
四、活动宗旨：
1、重在参与、友谊第一、比赛第二 。
2、团结就是力量。
五、参加对象：
各年级在岗教职工
六、活动方式及规则：
本次托乒乓球趣味跑比赛活动共分6个组，以各年级在岗教师为主、男女各半混合组队的`原则进行，每组16名队员参赛(分组名单附后)，具体活动方式及规则如下：
1、比赛活动开始前，由6个组的组长进行抽签，确定各年级的具体跑道。
2、比赛分两组进行，每组三个跑道，每组16名队员，采用50米迎面接力形式进行。
3、比赛队员用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑动过程中不能用手按球，不能用胶粘球，不能用破球，如球掉落捡起放好方能继续前行。
4、比赛采用计时制，先到不违规者为胜。前三名文明办公室创建活动中可获加分。
5、前三名中如出现两组队员比赛成绩相同，则加试一局，领先者为胜。
6、托球比赛队员听到裁判员的号令后方可开始比赛。
七、注意事项：
1、请各年级主任负责组织组内队员准时到操场指定的位置集合并参加比赛。
2、每组16名队员参加比赛，其他教师到现场充当啦啦队员。
3、由体育组张绍斌、房志杰、徐昌林老师担任裁判。
4、各年级参赛队员名单4月19日前上报学校工会。
5、摄像由李超凡负责，宣传由工会负责。
跑吧活动策划 20
一、活动宗旨
跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。为增强公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识，展示xxx公司“健康、阳光”的精神风貌，特举办跑步活动。
二、活动主题
“跑有境，心无疆！”
三、活动时间
每周五下午16:00-17:30
四、活动地点
xxxxxxxx
五、参与人员
公司全体人员均可自愿参加
六、活动奖励
为了鼓励大家积极参加跑步活动，增强大家的团队意识，每五周将进行小型跑步比赛，设立以下奖项：
1、比赛奖
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状
二等奖1名，奖金各200元+奖状
三等奖1名，奖金各100元+奖状
2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的'名次与上一次跑步的`名次相比提
升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元。
3、参与奖
奖励规则：每次参与比赛签到，并累计跑完全程10次，可获得纪念品一份。
七、跑步注意事项
1、排名：统一从起点出发，以通过终点的先后顺序签到排名；
2、服装：统一着装，服装于首次报名参加时配发；
3、路程：环橘子洲头外围步行道跑步，路程约为5公里；
4、安全：比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，行政组将配备常用药箱，并在每场活动前制定活动安全负责人。
5、后勤：每场比赛配备充足饮用水及显眼宣传物料。
八、费用预算（每季度）
1、药品300元
2、矿泉水1000元
3、宣传物料500元
4、服装（首次参与配发50元x200人）10000元
跑吧活动策划 21
一、活动背景
久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。
正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。
二、活动目的及意义
让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。
三、活动主题
跑在阳光下，跑进健康里
四、活动口号
每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子
五、活动形式
慢跑
六、活动时间
每周日上午7:30-8:30
七、活动地点
由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时
八、活动参与人
全体办公室人员
九、活动具体内容
1. 地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。
2. 出发前做10分钟做热身运动。
3. 返回后，做伸展运动。
十、活动相关规定
1.参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。
2.活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。
3.排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。
4.非紧急情况不允许缺席。
5.着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。
6.部门负责人负责点名。
需考虑问题：
考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况
个人建议：
1.活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的.员工取消当月安全奖（健康等同于安全）。
2.在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排领队，起到带队并且监督作用。
3.本次活动是一种有意义的行为，参加活动的成员均为办公室员工，具有一定的文化基础。让参与活动的员工自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这不仅可以提高办公室人员的文字功底，还能起到一定的宣传作用，稿件一旦张贴将支付稿费。（可以强制性实施或轮流进行）
4.活动地点可以统一为某一地点，也可以绕厂区进行。
5.若偶遇全厂放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。
附录：室内活动
若因天气问题，跑步活动不能正常进行，则开展室内活动。室内活动多为培训。如：地毯知识普及、质量检测、演讲培训、办公软件培训、社交礼仪培训等等。
培训内容多为与日常工作息息相关。可以指定某些特定成员或是轮流网上搜集资料，整理准备后，利用现有设施设备为大家讲解。以个人学习带动集体学习，共同进步。
此类活动应对参与人员进行考核，自带笔记作好记录，适当情形下可以进行测试，不能光学不用。考核优秀者可以颁发奖励，奖励不
应是现金形式。可以为与培训内容相关的资料、书籍等。
准备实施活动前，将主讲人按顺序排好，同一时间内必须有两位主讲人资料完整，以备意外情况出现。此类活动可以不限定参与人，车间员工亦可自主参与，办公室人员必须参加。
跑吧活动策划 22
一、活动背景
1990年12月28日审议通过的《中华人民共和国残疾人保障法》第48条规定：“每年五月第三个星期日，为全国助残日。”《中华人民共和国残疾人保障法》从1991年5月15日开始实施，“全国助残日”活动即从当年开始进行。 残疾人士是社会大家庭中的一员，应该得到社会的尊重和认可。据统计，万州目前共有11.3万残障人士占全区的6%。借着第二十二个“全国助残日”的`到来，我们希望能通过与残障人士慢跑的`方式，让人们了解残障人士的生活现状，唤起更多人关怀和帮助残障人士。同时通过这次的公益活动，让当代高校学生学习残障人士自强不息的精神，让这种不断进取、积极向上的精神。
二、活动目的
通过这次活动充分动员万州各个高校学生、各个社会团体、公共传媒积极反映残疾人生活，报道残疾人事业，利用各种传媒在社会上大力宣传人道主义，在万州形成了宣传报道残疾人事业的热点，营造了有利于残疾人事业可持续发展的舆论氛围和社会环境。同时通过这次活动，倡导大众尊重、关爱身边的残障人士，共建和谐万州。
三、活动主题：
健康万州 关爱残障
四、活动时间：
20xx年5月12日-20xx年5月13日
五、活动路线
方案一：学府广场三峡学院新区教学楼
方案二：三峡学院新区教学楼三峡医药高等专科学院校门口
六、主办单位：
承办单位：重庆三峡学院经济与管理学院
策划单位：经济与管理学院团总支学生会青年志愿者协会
经济与管理学院团总支学生会素质拓展中心
七、前期准备
1.场地租赁以及道路申请;
2.舞台搭建联系;
3.联系其他参与单位以及活动具体工作的分配;
4.节目的筛选(各个高校及慧灵各出1个节目);
5.主持人的安排和相关领导及老师的邀请。
6.校内宣传：通过校园广播站等方式做好宣传，让更多大学生关注这个特殊群体。
7.校外宣传：万州电视台、三峡都市报、校刊、校报等
八、活动流程
1.8：309：00 工作人员、参与者入场
2.9：009：40 开幕式以及节目表演
3. 9：4010：30 慈善慢跑
4. 10：3011：00 闭幕式、合影留恋
九、参与活动费用
15元每人(赠慢跑t恤一件、饮料等)此活动除去成本后，全部收益将用于改善残障人士的康复训练。
十、注意事项
1.现场所有工作人员带好工作证、带好工作帽;
2.参加活动人员统一着装 ;
3.现场参与人员在活动中遵守活动规程，态度严谨，注意形象;
4.整个活动中要有人负责记者的跟进工作;
5.活动结束后做好场地清扫工作及活动情况总结;
6.对参与活动志愿者强调纪律和安全，并安排相应的人员负责活动现场的安保工作。
跑吧活动策划 23
一、活动背景：
五月份的早起活动卓有成效，许多同学很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的现象。为此，我们打算继续开展活动。与此同时，大学生缺少日常锻炼，导致免疫力下降，容易生病。
二、活动目的：
为了让同学们养成良好的生活习惯，享受健康生活环境，提高学习效率，营造一个积极向上的学习氛围。
三、活动主题：
1、进行晨跑晚跑，锻炼身体，身心健康。
2、养成良好的生活习惯，践行社会主义核心价值观。
3、提高身体素质，提高学习效率。
四、活动内容：
主要以微信朋友圈的方式进行。每天以跑步场所为背景，拍摄自己精神焕发的一面，发到朋友圈。通过奖励积分的形式来鼓励大家参与进来，共同晨跑，锻炼身体，过有规律的健康生活。
五、活动流程：
1、微信朋友圈：每日早起时间为早晚6：00～8:00，在这期间晨跑的的.同学在微信发朋友圈说明，留下有效真实的.凭证，以此获得相应的积分，并以一个月为期限。
2、奖励积分机制：连续晨跑一周（七天，周末算在内）者，每日积分0.5；
连续晨跑一周以上至两周者，每日积分一分。（从第二周开始）； 连续晨跑两周以上至一个月者，每日积分两分。（从第三周开始）； 以此类推，坚持时间越久者，积分越高。
3、兑换奖品机制：奖品分为不同的等级， 坚持一周者，可兑换纸巾礼品；乐谱本、铅笔等； 坚持两周者，可兑换小零钱包、或酸奶一杯； 坚持三周者，可兑换一袋洗衣液等； 坚持四周者，可兑换小电扇。
4、特殊奖励：连续晚跑一周的同学，每周二、四、六可以获得特殊奖励，一根荧光棒（手环）成为夏日晚跑靓丽的风景线。
5、活动补充：若天气原因，无法外出跑步，依然可视为连续晨跑
6、活动准备工作：
a.前期宣传工作：通过网络平台，海报等方式进行宣传。通过微博，微信，QQ等方式，还可以制作宣传海报。
b.物资准备工作：奖品购买，海报购买等
c.人员安排：宣传工作三到四人、 物资购买两人、奖品兑换三人。
六、活动时间：
初步定于六月份，将展开为期一个月的活动时间，看看同学的反响再定三步计划。
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一、活动宗旨
长跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强总监办全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。
二、活动主题
“我运动、我健康、我快乐”
三、活动时间
20xx年10月31日下午
四、活动地点
江阴市夏港镇夏港体育中心
五、参赛人员
锡澄运河航道整治工程xcyh—jl1标总监办全体人员
六、竞赛规则
1、本次比赛项目为男子2000米（体育场标准跑道5圈），女子1600米（体育场标准跑道4圈）。
2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的'先后顺序排名次。
七、活动奖励
为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的.竞争意识，活动设立以下奖项：
1、竞赛奖
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状。
二等奖2名，奖金各200元+奖状。
三等奖3名，奖金各100元+奖状。
2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状。
3、娱乐奖
奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状。
4、劣足奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。
5、参与奖
奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。
八、后勤保障
1、本次比赛裁判由谷宇东担任。
2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件。
3、比赛前统一发红牛一罐，另准备矿泉水20瓶。
九、注意事项
1、服装：比赛统一着装（足球服），不佩戴首饰挂件。
2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息。
3、所有奖项获得者名单将在总监办板报上公示。
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