活动策划

时间：2021-01-09 08:36:31 活动策划我要投稿

【精品】活动策划范文五篇

活动策划篇1

　　一、活动前言：

【精品】活动策划范文五篇

　　又一年过去了，管理技术学院迎来了新一届的同学，他们带着青春蓬勃的朝气和远大的志向加入到管院这个大家庭。并且凭借第一届管理技术学院达人秀的成功举办为管院带来良好声誉，所以我院学生会想继续举办“第二届管院达人秀”，以此展示我院学子们的特色与风采，我们通过这个活动发掘我院的文艺人才，使他们的特长能得到更好的培养同时丰富大家的课余生活，提供一个展现个人魅力的舞台，让我院“90后”新一代展现出自己积极向上的个性与才艺，更好的去追逐自己的梦想，同时繁荣校园文化。同时也借此次机会提高管院影响力与管院学生会组织能力。同时“芬达校园达人秀”的举办也为我们打下坚实基础，我们也借此机会发掘校园人才，扩大管院影响力。

　　二、活动释义：

　　所谓“达人”是指在某一领域非常专业，出类拔萃的人物，指在某方面很精通的人，即某方面的高手。所以活动要求通过各种方式展现参赛选手们特别的艺术、体育才能、特别的学习爱好和技能，特别的生活技能和其他特别技能展示。如“歌唱达人”“舞蹈达人”“乐器达人”“读书达人”“古诗达人”“口算（心算）达人”“速记达人”“绘画达人”“说唱达人”“跳绳达人”“呼啦圈达人”等等。而我们的“达人秀”顾名思义，没有任何门槛，不限任何才艺，只要内容健康向上，均可以在这个舞台上找到自己的一亩三分地。

　　三、活动目的：

　　丰富校园文化生活，活跃校园文化氛围，为广大文艺爱好者提供一个广阔的展示自我才华的舞台，同时使管院分团委学生会在广大师生心目中奠定下良好和全新的精神面貌，为管院艺术舞台提供更好的人才后备资源。

　　四、关于活动：

　　活动名称：第二届管院达人SHOW

　　活动主办方：管理技术学院分团委

　　活动承办方：管理技术学院分团委学生会文艺部

　　活动时间：11月3日—11月25日

　　活动形式：全校选拔，择优汇演

　　活动广告语：只要你敢SHOW，达人就是你

　　活动对象：面向全校报名选拔、全校具备任何才艺的同学

　　参赛要求：

　　1、比赛内容应健康、积极向上，具有创新思想。

　　2、才艺不限，海选、复赛所需道具选手自备，决赛服装、化妆自备。

　　五、达人秀前期宣传工作（所有工作11月3日之前必须完成）

　　1、设计海报、宣传板、宣传单制作（11月3日之前完成）宣传部

　　2、打印宣传单（约200份）（11月3日之前完成）办公室

　　3、海报张贴（11月3日之前完成）（东区）女生部、生活部

　　4、校广播站宣传（11月3日之前确认）外联部

　　5、晚点名材料（11月3日确认）办公室

　　6、制作报名表（11月3日之前确认）学习部

　　7、与别院系联系、宣传（11月3日之前完成）外联部

　　8、在各个系、向各个班宣传（11月3日之前完成）组织部

　　9、制作摆点人员安排（11月3日之前完成）办公室

　　10、投影仪宣传（11月3日之前完成）主席团

　　11、制作路标，贴在通往图书馆、教学楼的路面上。（11月6日之前完成）学习部、实践部

　　六、达人秀报名

　　11月3、4、57、8、9、10、11日

　　11月11日（周五）确定参加人员，并通知参赛时间

　　1、摆点场地申请（九华厅、三清园、3、4、5日足球场门口）实践部

　　2、学院人流密集处现场摆点报名（九华厅、三清园门口）主席团

　　3、班级报名，由各个班负责人组织报名文艺部、组织部

　　4、如11月8日任报名人数少，则采取下寝室宣传方式由全体人员学生会完成。

　　5、确定参赛人员名单，通知参赛人员海选文艺部、学习部

　　七、活动流程策划：

　　一）达人秀海选

　　初赛时间：11月14日（周一）晚6：00—9：00

　　地点：大学生活动中心四楼舞池

　　前期准备：

　　1、海选场地申请。实践部

　　2、签到表的制作与打印办公室

　　3、确定海选评分细则并设计制定打印评分表（评分点：1、才艺展示：包括才艺表演的流畅性和创新意识。（占60%）2、舞台感染整体形象：包括选手的衣着打扮、气质、台风。（占20%）3、才力：包括舞台表现是否自如，能否调动现场气氛。（占20%）（注：评分为百分制））办公室、学习部

　　4、评委选定文艺部

　　比赛规则：

　　参加达人秀的选手，先进行简短的自我介绍（包括自己的参赛编号）后开始才艺表演，自带道具及表演必需品，时间为2分钟左右。才艺内容与形式可自由选择，无任何门槛限制。才艺内容要求健康、向上，无不健康内容。初赛由报名选手中选出20人进入复赛。

　　海选当天工作安排：

　　1、参赛人员签到及候场（小舞厅门外列队（人数过多可在一楼大厅候场，由工作人员通知分批次到小舞厅门外列队））办公室

　　2、催场文艺部

　　3、秩序维持外联部

　　4、海选现场拍照宣传部

　　5、评分：评委根据所规定的评分细则，在评分表上打上分数。

　　6、统计：加出总分，将评委所打的分数由高向低列出。以海报、电话方式通知参加复赛的选手。学习部

　　评委组成：管院学生会内部人员

　　复试选手见面会：20位选手抽签。交代复试注意情况，在服装上提出要求，同时要求选手自带伴奏于11月14日晚上彩排。时间地点及主持会议工作由文艺部全权负责。

　　二）达人秀复赛

　　复赛时间：11月18日晚6：30—9：00

　　地点：大学生活动中心二号报告厅

　　前期准备：

　　1、报告厅申请组织部

　　2、邀请评委外联部

　　3、选主持人文艺部

　　4、签到表、评分表的制作与打印办公室

　　5、制作号码牌实践部

　　6、收集演员音乐文艺部

　　7、海选之后请宣传部制作一款宣传板，宣传复赛的同时在宣传板上公布复赛名单。复赛之后制作宣传决赛的宣传板并公布决赛名单。宣传部

　　复赛当天工作安排：

　　中午进行彩排，要求选手上交伴奏曲目，未到者视为弃权。晚六点所有工作人员及选手就绪。

　　1、道具实践部、体育部

　　2、签到、签到时选手抽取号码（前来参赛的选手需签到，及时上报选手到场情况。）办公室

　　3、催场（每个工作人员负责几个选手，按照上场顺序催促选手及时上台表演。并随时关注选手动向，不要让选手远离比赛场地。）外联部、文艺部

　　4、放音按照选手演唱的顺序，播放伴奏带。文艺部、组织部

　　5、现场秩序维持体育部

　　6、统计（迅速收集评委打分，算出总分，筛选出前10名，通过海报、电话方式通知选手按时参加10强比赛。）学习部、实践部

　　复赛赛程：

　　1、主持人宣布到场嘉宾、并宣布复赛开始。

　　2、入围20名选手根据编号依次上台进行才艺展示。（每人五分钟）

　　3、评委根据选手表演情况进行现场点评、打分，得分最高的十位选手直接晋级。

　　4、主持人公布最终入围名单10名。

　　5、主持人宣布晚会结束。

　　注：评委组成：各院系主席团代表

　　评分规则：去掉一个最高分去掉一个最底分取平均分

　　三）达人秀决赛

　　决赛时间：11月25日（周一）晚18：30—21：00

　　地点：大学生活动中一号报告厅

　　前期准备：

　　决赛选手见面会：交代决赛事宜，每个选手准备2—3次上台表演。同时统计选手决赛表演要求。编辑好选手上交的伴奏带。时间地点及主持会议工作由文艺部全权负责。（可拍摄MV宣传片决赛上播放）

　　报告厅申请实践部

　　邀请表演嘉宾及第一届达人秀冠军表演主席团

　　复赛之后制作宣传决赛的宣传板并公布决赛名单宣传部

　　主流程：

　　1、18点15分播放宣传片；（如果有录制）

　　2、宣传片结束瞬间，舞台灯光、音乐同时响起，开场舞表演开始；（邀请相关社团表演开场舞）

　　3、表演结束后，灯光熄灭。主持人一段开场词后，介绍来宾。请出十强选手，亮灯；

　　4、十强选手每人做一句话陈述；

　　5、十强选手退场，主持人在一段简短的串词后第一轮比赛开始

　　6、十强选手依次上台表演才艺。表演完毕后选手可以发表拉票宣言，并留在台上接受评委点评、打分，根据分数选出分数较高的前六位选手进入下一轮比赛

　　7、主持人宣布前六名参赛选手进入第二轮参赛选手名单，晋级参赛选手准备下一轮比赛

　　8、请第一届达人秀冠军及社团表演、游戏环节

　　9、第二轮比赛开始，现场邀请20位观众当大众评审，每人一张分数令牌，每个令牌1分、。每位选手表演完毕由大众评审依次举牌打分，选手可以发表拉票宣言，此分数为最终得分。（如果两位或几位选手分数相同，则相同分数选手同时上台进行PK，拉票宣言，或者简单的才艺表演，由评委投票选出）

　　10、主持人根据分数宣布获奖选手名单。

　　11、由嘉宾给选手颁奖。

　　12、主持人宣布晚会结束，播放谢幕曲，所有选手上台留影。

　　注意事项：

　　①培训：进入10强的歌手最好都要经过专业人士的指导，使其自身的外形、表演能力更专业，从而提高晚会的质量。

　　②宣传：宣传部负责。制作宣传板、悬挂条幅、广播播出。宣传板可登出各位选手的照片和资料。以此来吸引更多的观众。除此之外，决赛可仿照学校大型活动制作门票，其实门票有很好的宣传作用。门票制作好后，在食堂门口分发门票。

　　③粉丝团：粉丝团需要有名字、口号，还可以携带宣传工具。粉丝团可以提前占位子，但必须在维持现场秩序的前提下。通知各选手自行规划粉丝团。

　　④放音：文艺部组织部负责。排好顺序，确保比赛之中不出错。

　　⑤催场：文艺部负责。催场在比赛开始后尤为重要，确保选手能按顺序上台，保持比赛的连贯性。每个工作人员负责催场3人，另有总催场和现场协调的工作人员。

　　⑥现场秩序：体育部维持观众入场的秩序和现场秩序。

　　⑦礼仪：由女生部全权负责。

　　⑧进场：进场秩序很重要，由生活部办公室负责，除粉丝团外，观众需凭票入场。。

　　⑨比赛过程：比赛过程中，各个项目组做好自己的工作，另外每个工作人员都不能松懈，如有紧急情况发生，应快速处理，现场协调。

　　⑩奖励：为一、二、三等奖颁发证书与奖品（第7至10名均颁发“优秀达人”证书）。并且所评选出的十强选手可以在综合测评里加分。

　　个人单项奖：第一名

　　第二名

　　第三名

　　最具才艺达人一名

　　最具人气达人一名

　　最具魅力达人一名

　　最具潜力达人一名

　　优秀达人三名

　　活动后期工作

　　费用处理；书面总结；进一步宣传，扩大此活动的影响力。

　　八、经费预算：

　　前期所有宣传开支950元

　　门票印制800元

　　证书及个人单项奖品1200元

　　舞台布置1300元

　　幕布1100元

　　请柬120元

　　主持人服装280元

　　主持人妆容80元

　　部分演员妆容100元

　　表演嘉宾服装租借（暂定）300元

　　表演嘉宾妆容100元

　　贵宾饮品60元

　　照片冲洗40元

　　气氛工具（荧光棒等）280元

　　打印费40元

活动策划篇2

　　一、活动主题

　　以“爱学习、爱劳动、爱祖国;节水、节电、节粮”(简称“三爱三节”)为在主题，开展知识竞答比赛。

　　二、活动目的

　　通过知识问答活动，使学生深刻领会“三爱三节”的教育内涵，进一步培育和践行学生的社会主义核心价值观，引导学生将个人的学习成长和国家的前途命运结合起来，自觉肩负起“厉行节约、反对浪费”的社会责任，培养良好的行为习惯和优秀的道德品质，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观。

　　三，活动时间

　　20xx年3月23日，星期四，晚19：00

　　四，活动地点

　　XX教学楼107

　　五，活动对象

　　经管系大一全体学生。

　　六、活动流程

　　1，到场的五支队伍，派代表抽签决定比赛中的座位次序与答题次序。

　　2，选手嘉宾依次入座，前三排为选手的与记分员的座位，第四五排为嘉宾座位。

　　2，由主持人致开场词，介绍到场嘉宾，讲读比赛规则，宣布比赛开始。

　　3，以此进行一二三轮的比赛，期间插播一段或者两段与活动主题相关的视频，前两轮结束后做一次分数统计，在进行第三轮比赛。

　　4，三轮比赛结束后，进行最后的分数统计，决出冠亚季军。

　　5，由XX学院经管系学生会主席对本次知识竞赛做最后的总结。

　　6，最后由主持人致结束词，宣布比赛结束。

　　七，具体细节

　　1，本次比赛以团队的形式来进行，经管系五个专业各出一个队伍，每支队伍由三人组成。主持人兼裁判两名，计时人员两名，计分人员5名，每人负责一队的分数。

　　2，选手签到后，进行抽签，来决定座次与答题顺序。比赛开始之前，每队的基础分为20分。

　　3，比赛分为三轮，第一轮为团队轮流作答比赛，共有25道题目，用PPT的形式依次放映，由五支队伍轮流作答，并且，在支持人将题目念完后，说到开始答题之后，由计时人员计时，每道题目的作答时间为20秒。在规定时间内答对则加5分，答错或者不答扣2分。

　　4，第二轮比赛为个人赛，共25道题目，每队派出1名成员参与本轮比赛，每人5题，轮流作答，同样由PPT的形式放出，同样在主持人念完题目后开始计时，答题时间为15秒。答对加3分，答错则扣一分。

　　5，前两轮比赛结束后，由工作人员统计一次分数，在这期间播放一段与本次活动主题相符的视频，大约10分钟。

　　6，宣布前两轮各队的分数后，开始第三轮的比赛，第三轮为团体抢答赛，共10道题，由主持人念完题目后开始抢答，由主持人决定那支队伍作答，并开始计时，答题时间为15秒，答对加7分，答错扣3分。

　　7，比赛结束后，由工作人员做最后的分数统计的同时，请XX学院经管系学生会会长对本次比赛做最后的总结。

　　8，分数核对后，由主持人宣布最终的冠亚季军，最后主持人致谢幕词，宣布后动结束。

　　八、工作安排

　　1，主持人：XX

　　2，系学生会学习部，外联部负责本次比赛的题库，不可泄露题目。外联部还负责本次比赛嘉宾的姓名牌，以及参赛队伍的队名牌。

　　3，办公室部负责选手的签到以及学生会成员的签到。还有与主题相关的视频的寻找，视频最后交由宣传部。

　　4，生活部负责出两名计时人员，要求正装。

　　5，文体部负责出两名站场人员，要求男，正装。并且负责器材的搬运。

　　6，礼仪部负责出5名计分人员，要求计分人员熟悉规则。

　　7，宣传部负责现场板报，现场拍照，以及比赛需要的PPT的制作。

活动策划篇3

　　一、活动主题：齐心协力，共创佳绩

　　二、活动目的：营造出一个快乐轻松的体育氛围，突出友谊第一，比赛第二的精神，以此活跃校园气氛。

　　三、活动宗旨：

　　为全体学生会成员提供一个互相交流、互相学习的平台。同时，也可以增强我们的团队意识、合作精神和集体荣誉感，增进友谊，增强大家认识的程度。我们还希望能借此活动，扩大学生会的影响力。

　　四、活动形式：趣味运动会

　　五、活动时间：

　　预备宣传时间：20xx年10月中下旬—11月上旬

　　活动比赛时间：20xx年11月中下旬

　　六、活动地点足球场

　　七、主办方：荆楚理工学院学工部（处）、校团委

　　策划承办方：校学生会文秘部校学生会体育部

　　网络支持：

　　八、活动对象

　　荆楚理工学院全体学生会成员

　　九、前期准备

　　1、组织工作：按学院分成12支参赛队伍，各学院文秘部和主席团组织并分配好参赛人员。共13支队伍（包括校学生会）参加比赛，国际教育学院选项目参加;各项比赛提前抽签决定。学院中未参赛人员组成拉拉队;大赛设主持人一名、裁判四名（待定）

　　2、①对外宣传：确定赞助商，制作出宣传横幅，悬挂于校园主要通道;印制宣传海报，张贴宣传活动的相关内容。

　　②对内宣传：由各学院文秘部向本学院学生会成员做好活动相关内容的宣传

　　3、器材准备：根据运动会实际需要，准备好比赛所需器材。如音响、桌椅、计时器等。

　　十、活动步骤：

　　1、活动当天提前布置现场;

　　2、合理安排校学生会比赛人员及相关后勤服务工作人员并带领各队入场;

　　3、运动会主持人致开幕词并介绍栽判员;

　　4、具体环节：运动会项目开展（可穿插一些自由表演活动）

　　5、领导总结发言并向获奖部门进行现场颁奖

　　6、合影留念

　　7、清理现场

　　十一、运动会项目

　　1、混合接力

　　器材：乒乓球十个，乒乓球拍四个，跳绳五条

　　场地：赛道长为20米，插上旗杆为折返点。

　　比赛规则：每支参赛队伍结伴2人为一组，一人手拿乒乓球拍托着乒乓球走10米后，然后拿起跳绳跳至折返点，回来时将道具交与下一个队员，然后下一个队员出发，直到最后一个队员完成角逐。最后以时刻最短的'队伍胜出。

　　要求：1、乒乓球掉落后需返回起点重新开始;

　　2、一定要绕过折返点。

　　参赛人数：每对4人，2男2女，男女搭档，2人一组。

　　注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。

　　2、2人3足

　　器械：布绳、旗杆

　　场地：赛道长为20米，一条为起点线，一条为折返线。

　　比赛规则：队员2人为一组，男女搭档。用布条将两人内侧脚踝关节处绑在一起，两臂互相搭肩，准备起跑。听到裁判员哨声后，立即向前跑进，到达终点后，解开布条交给第二排队员，第二排队员迅速用布条将两人脚踝绑好，起跑。以此类推，直至4组全部完成比赛，比赛用时少者获胜。

　　要求：1、必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。

　　2、若中途带子散开，应返回起点后继续跑。

　　参赛人数：每队8人，4男4女，男女搭档，2人一组

　　注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。

活动策划篇4

　　敞开心扉1 “初识之美”

　　游戏1：棒打薄情郎

　　活动目标：消除大家的生涩感，让成员进一步认识彼此，使队内气氛和谐融洽；

　　活动准备：学生名单，棒子（用报纸卷成）

　　游戏规则：

　　(1)全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。

　　(2)辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字，这个成员的左右两个同学必须马上站起来，如果没有站起来，辅导员要给他一棒。

　　(3)依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；

　　游戏2：分组游戏：报数

　　活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

　　活动准备：秒表2个，计时老师两名

　　游戏规则：

　　⑴全班同学分为4组，每组10人同学

　　⑵教师示范学生1-10报数，要求简短、有力、清晰

　　⑶分组比赛，报数时间短者为胜。备注：可多重复几次

　　游戏3：分组游戏：一穿而过

　　活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

　　活动准备：每班呼啦圈（可供一人穿过）大小2条、计时老师2名

　　游戏规则：

　　先将一个呼啦圈套在一个同学的手上，然后所有同学手拉手围成一圈。从套着呼啦圈的同学开始，所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位。在游戏过程中，可以语言为工具沟通，在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开，也不能脱开手动呼啦圈。

　　注意事项：呼啦圈的传递方式可以改变。

　　游戏惩罚：输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队伍愿意和输的队伍共同接受惩罚，则，每人完成3个俯卧撑。（鼓励学生共同接受惩罚）

　　游戏结束后，领导者要引导学生思考，感受团队的重要性，让学生分享自己的方法和感受。

　　敞开心扉2 “合作之美”

　　游戏1：乌龟与乌鸦

　　游戏规则：

　　（1）每个人的右手张开，手心向下。左手食指伸出，摆一字形。放在左手边那个人的左手下。（2）辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》，当喊道乌龟时，左手要尽量逃离左手边同学的右手，右手去尽量抓住右手边同学的左手。

　　活动结束后，班主任进行引导和分享。

　　游戏2：心有千千结

　　游戏规则：每组成员手牵手围成一个大圈，每个看清自己左边和右边的人员，并要牢牢记住人员与方向。在组长的指令下，各圈人员在自己的圈内任意走动数步，当听见口令“停”时，全场保持当时的位子不要改动。每个人在自己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人，并重新牵起手来。（要点：左右手方向不能错）每个团队在手不能松开的前提下，无论用什么方法还原成开始时的圆圈。同时计时开始。比比哪个团队最快解开结。

　　参与游戏的成员必须为偶数个，最先解开手链的小组获胜。游戏接受要进行分享：过程中发生了什么？怎么去解决的？用什么方法解开的结？活动中的感受和生活、沟通中的关联。

　　游戏3：坐地起身

　　游戏规则：先请团队中两个成员做示范，背对背坐在地上，然后手挽手，手不能接触到地板，通过互相协作站起身来。完成后，再加入一个人，慢慢地全体成员都加入到游戏中，一起去体会团队协调合作的过程。

　　该游戏看似简单，实则挺有难度，人越多越不容易做。游戏结束后，成员要进行分享。

　　乌龟与乌鸦

　　森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。

　　过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。

　　这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。

　　敞开心扉3“信任之美”

　　游戏1：天气预报

　　游戏规则：当班主任说到“小雨”的时候，全班同学手指相互敲击；“中雨”的时候，全班同学两手轮拍大腿；“大雨”的时候，全班同学大力鼓掌；“暴雨”的时候，全班同学跺脚。游戏2：过障碍；

　　游戏规则：

　　（1）全体成员分为AB两组，每组各选出一名盲人。

　　（2）将盲人的眼睛蒙上，站在起点上，A组成员帮B组布置障碍（可用椅子桌子等放在路

　　中间形成障碍）。

　　（3）小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下，指导盲人通过障碍。

　　（4）统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间，最先通过障碍的小组获胜。

　　（5）团体分享（盲人的感受，小组内其他成员的感受）

　　可以换一个盲人，增加或降低障碍难度再进行一次。游戏结束后要记得分享感受。盲人的眼睛可以用胶布粘合。

　　游戏3：信任背摔

　　游戏规则：

　　（1）接任的人首先双脚做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

　　（2）背摔者爬到桌子上，将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

　　（3）令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

　　（4）背摔者转过身背对接任的人，保持膝盖绷直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知组长视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。