在成长的过程中要注意把握几个要点：第一点是“目标第一，心情第二”。人越小的时候，自己的行为越容易受到心情的影响，我们要尽力让自己的行动追随着自己既定的目标，让情绪从行动中摆脱出来。第二点，练习尝遍生活的百味。生活总是有酸甜苦辣的，生活的苦谁都不愿意尝，但尝苦、酸、辣是为了我们的人格更加成熟。苦作为生活的一部分，我们尝过了，等更苦的来临时，我们不至于痛不欲生。第三点，建立一个全方位的人际支持网络，不再是线性的生活轨迹，而是非线性的多侧面、多角度生活。
协助大学生完善个性、增强适应能力、提高心理素质是高校心理健康教育工作必不可少的责任。目前，鞍山两所高校均为新生建立了心理档案，建立心理问题筛查、干预、跟踪、控制一体化的工作机制，做到早期发现、及时干预和有效控制。
随着就业竞争压力的`白热化，不仅大四毕业生，甚至不少大学新生刚入校已经开始为此而忧心忡忡。喻老师介绍，师院下一步将在学生中开展“职业规划辅导”，针对大四学生，将做择业、就业前专门的心理培训。
虽然学校作出了种种努力，帮助大学生从“心病”中解脱出来，但大学生自己的心理调节仍是最好的“药方”。就是说要多一点阿Q精神，善于用各种理由把环境进行合理化，尽量减少挫折感，缓解外部环境带给自已的种种压力。科大杨洪泽教授指出，健康心理的根本问题在于认识问题的能力水平――大学生要弄明白三个问题：知道“我是谁”，“我能做什么”，以及“环境允许我做什么”。