为什么背的知识这么快忘记呢？

为了揭示遗忘之谜,德国心理学家艾宾浩斯潜心研究遗忘的规律.他以自己为实验对象,反复阅读一些无意义的音节,直至能够背诵为止.实验证明,遗忘的速度在学习之初最快,以后逐渐减慢并稳定下来.艾宾浩斯据此绘制了著名的遗忘曲线,证明了遗忘的规律是先快后慢.

艾滨浩斯曲线遗忘规律结论表

学习后的时间 20分 1小时 8小时24小时 2日 6日 31日

记住率(%) 58 44 36 34 28 25 21

遗忘率(%) 42 56 64 66 72 75 79

根据艾宾浩斯的遗忘曲线,如果不加复习就接着学习新知识,结果只能是学得快忘得也快.相反,学习后及时复习再复习,然后随着新知识的学习逐渐降低复习的频率,这样就能学得也快,记得也牢,所谓事半功倍是矣.为了搞好记忆保鲜,还可以从以下几个方面试一试.

1.培养兴趣.兴趣 是记忆的保鲜剂.有的学生对演员、运动员的名字、趣闻记得清清楚楚,却记不住外语单词或数、理、化公式.究其原因,是对电影、电视和体育比赛颇感兴趣,而 对于外语、公式、定理和分子式等一看就头疼.兴趣能够使人对某类事物给予优先的注意和积极的探索,当然也就容易记得牢.学习兴趣的培养需要理想的导向和意 志的顽强.

2.明确目的.如果常人和盲人同住在三层楼上,正常人没几个能记住楼梯的级数,盲人则可以准确答出.这是因为前者没有必要给自己提出识记楼梯数目的任务.心理学的实验都表明,识记任务是确定还是不确定,记忆效果是大不一样的.为了提高记忆力,明确识记目的是前提.

3.加深理解.心理学实验证明,让一个人记住12个无意义的音节,需要重复16.5次;记住六首诗中的480个音节,只需要重复8次.可见意义记忆比机械 记忆快得多,因为意义记忆首先要求理解材料,领会并揭示材料中的本质联系.所谓理解,就是让自己的思想活跃起来,充分利用以往的知识经验,把需要记忆的材 料放到自己原有的知识经验网中,并和它们有机联系在一起.这样才能记得既多又牢.

4.适时复习.遗忘 的重要原因在于识记后缺乏复习.人的遗忘进程是不均衡的,在识记后的短时间内遗忘最快,以后则逐渐缓慢下来.因此,复习应当在遗忘还没开始的时候进行.为 了预防遗忘,只需粗略的复习就行了,如果要恢复已经遗忘了的东西,那就要付出巨大的劳动.此外,单调重复的刺激容易引起大脑疲劳,增添一些新的信息便可以 引起兴趣.如果采用不同方法来复习同一材料,效果要好得多.

只要遵循记忆的规律去学习,你会发现自己的脑瓜儿越来越好使,记忆力越来越增强.