我总觉得大米从商店就买得来，尽管从小就学过《锄禾》的诗，却从来没用心珍惜过米饭，直到我亲身下田插秧，才体会到诗中的含义。
5月18日，妈妈带我来到张林村体验插秧。我在村妇女主任赵阿姨的带领下来到田边，望着田里黑乎乎的泥巴我不禁皱起了眉头，妈妈和赵阿姨脱掉鞋袜，提着一篮绿油油的小苗下了田，我看着她们脚踩在泥巴中，用姆指和食指拿起两棵小苗，麻利地插入泥中。赵阿姨边插秧指导我：“一次拿两根苗，不用插太深，间隔五六寸，太密了不利于生长……”在妈妈和赵阿姨的一再鼓励下，我胆怯地赤脚踩进泥巴里。
“泥巴软软的，真舒服!”我的欢呼声刚落，才发觉脚仿佛被胶水沾住了，怎么也迈不开步子，急得我差点哭出了声。赵阿姨笑着安慰我：“不要着急，你试着把脚向后缩一下再抬起来。”到底是插秧高手，我尝试着赵阿姨的经验，总算能慢慢挪动步子了。我深一脚浅一脚地挪到赵阿姨身边，学着她的样子，捏起两棵小苗插入泥中，小苗懒懒地躺下去了，根本立不起来。赵阿姨拿起秧苗教我说：“捏住根部的位置插下去，你再试试。”我小心翼翼地捏住根部插入泥中，小苗果然站直了。我弯着腰，小心地挪着步，顺着田中早已划好的直线慢慢插下去，太阳越升越高，我很快就汗流浃背了，费了好大的力插完了一条线上的秧苗，我已感觉到腿变麻了，我转身正欲往回走，不小心滑动了脚板，我摔得满身泥巴，几棵秧苗也被压入泥中，我狼狈地爬起来，再也精神不起来了。
妈妈帮我清洗泥浆后又下了田，躬着身子，踩着泥巴，一棵一棵地将秧苗插入田中。妈妈告诉我，这种的就是水稻，成熟后的果实就是稻谷，再经过脱壳、去石、打磨等工序，大米就是这样种出来的。想到自己平时吃饭总爱洒得到处都是，吃不了就直接倒掉，看着妈妈和赵阿姨两脚泥巴，我的脸红了。我向妈妈保证，以后不再浪费粮食，帮爸爸妈妈做力所能及的家务，珍惜现在的美好生活。