“魔鬼”训练作文
在平凡的学习、工作、生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编为大家收集的“魔鬼”训练作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
“魔鬼”训练作文1
一天早上，我来到湖铁打羽毛球。
刚好，搞过专业训练的唐亚伟正好来了，老师说：“今天，体校的同学跟唐亚伟搞训练，不准偷懒。我们震惊了，心想：这次没戏了，肯定会被他折磨死的。
魔鬼训练一：他我们来到观众席的最下层，然后告诉我们：左脚跳上去，右脚放在下面，接着，右脚又跳上去，左脚放在下面。这样做五十次，做完休息半分钟，要做五组。说完就跟我们演示了一下。因为我太胖了，所以只能跳最矮的第一层。这个动作真是看起来容易，做起来难呀！还没跳三十次，我就已经气都喘不过来了。
魔鬼训练二：我们来到器材室，拿了几十个锥形的球桶，竖着摆在地上，摆成三排。第一排让我们围着这些球桶蛙跳，转一个圈，再前往另一个球桶。第二排分成两部分，第一部分让我们围着球桶走并步，第二部分让我们走跨步，要压下去，手放在后面。到第三排了，这一排，让我们跳高，双脚并拢，要有速度。跳完以后，还要靠着网子向后退。要求，质量要好，速度要快，打倒一个球桶做十个俯卧撑，如果被后面的人追上，就要做四十个俯卧撑，如果俯卧撑没做好，他就会踢我们屁股，或让我们跳楼梯。
魔鬼训练三：这种训练要两个人合作，一个人站着，一个人躺在地上，躺在地上的人把脚伸直，用双手抱住站着的人的脚，站着的.人推躺着的人的脚，但脚不能落地。我被唐亚伟一推，双脚就落地了，真是不堪一击，后来，经过“千辛万苦”，终于得到了“休息许可证”。要求，一次连续推五下，不连续重来。一共做四轮，做的不好需严重处罚。
魔鬼训练四：两个人一组，有四组，他让我们做动作，让我们一点一点向前跑，球桶往前，就向前跑，球桶往后，就向后退，要这样跑三个半羽毛球场，跑三轮。一开始，我根本不懂规矩，手忙脚乱，寸步难行。到后来，才明白意思。才跑一个轮回，我就已经累得趴在地上了。
这真是一次难忘又困难的魔鬼训练。
“魔鬼”训练作文2
上次的体育课，我想我一定会刻骨铭心的。因为那次，我们被体育老师折磨得“五体投地”。
还记得是星期三吧，当我们还在教室里窜来窜去时，我们还不知道这是黑暗前的黎明。随着上课铃声响起，我们排好队下去了。
和平常一样，没有什么变化，太阳还是暖烘烘的，还是先整队准备。可是，老师的第一项任务是——跑步。有些同学一听，立即做呕吐状：“这是什么跟什么呀！太简单啦，老师，要出也出点有水平的嘛！”“哦？是吗？那我倒要好好捧场以下啊！”体育老师谈笑风生地说。可我却紧张起来，要知道我对体育（特别是跑步）完全是瞎猫撞上耗子，我不想损自己，可我不得不承认我是个运动白痴！
没办法，死马当活马医，不管三七二十一，一冲就OK啦！我在心里这么劝自己。随着哨响，我努力向前跑，这次还好，我没落最后。没想到老师让我们一连跑四次。我的妈呀！早知道我就是死也不来了，倒可怜了我这腿。我的腿渐渐麻木了，老师见状，只好让我们休息一下。
我躺在跑道上，第N次喘气，和几个同学窃窃私语：“我说这个体育老师也太严了，不如改名姓阎了吧！”“就是啊！活生生一个阎罗王嘛。”“连休息的时间也不给，太可恶了。”“我下辈子就事做猪也不做人了。”这句话一说出，我笑得倒在地上，推了推那个女同学：“好啊！那你去做猪啊！”话是这么说，不过我也同意她的说法，我在心里给体育老师涂上了大叉叉。
正当我们讨论得兴致勃勃，犹意未尽时又被叫起来进行蹲着走路比赛，没想到我在我们这一组以马领先，当然，也因为用力过猛，腿疼得厉害，连走路都疼得龇牙咧嘴，走楼梯就更是钻心的疼了！
终于到了下课的时间，随着铃声的'响起，我们三三两两地瘸着腿走向教室。夕阳的余晖洒落一地，把我们的斜影拉成了一个大大的问号，我暗暗发誓：下辈子一定要做老师的老师！……
“魔鬼”训练作文3
早晨，当第一缕温暖阳光射在房间，鸟儿唱出了宛转的曲子，牵牛花张开了喇叭，昨夜的露珠挂在草丛，在阳光的照射下，像珍珠一样耀耀发光。我穿戴整齐，背上行李，我踏上了去往生态园的大巴车，开始了三天的军训之旅。
路上，我头倚着车窗，望着外面的景色，我心里紧张极了，更多的还是憧憬、期待和兴奋。不知不觉，大巴车驶进了一片大森林，阳光照在树的枝叶上，投下一片浓密的绿荫。我不禁闭上双眼，感受自然界的清凉的风，心中无比的惬意。
中午时分，我们终于到达了。我们下了车，排成队伍，换上了帅气的军装。顾不上旅途的劳顿，我们来到操场，开始了训练。
我们的教官是谁?在哪儿呢，我口里狠狠咽了口唾沫，心里捏了把汗。“大家好，我叫xxx,是你们未来军训四天的教官。请多多包涵。”老套的开场白。我不经意间的一回头，一个挺拔健壮的军装叔叔，棕黑的皮肤，洁白的牙齿，特别是眼睛，既不失和善，又不失鹰的.犀利，我不经全身一震，立马站得好好的。教官用沙哑的嗓音，标准的动作，先教会了我们站军姿：挺直腰，抬头,挺胸，手放在裤缝上，要紧紧贴紧。教完后，教官让我们练习，先站5分钟。我心里不禁暗暗发笑：不就是傻站5分钟吗?有什么好担心的?可是刚站了2分钟，就有人撑不住了，我心里也有些悸动。3分钟时，我也不行了，可还是坚持着。教官严厉地大声说：谁敢动一下，再站1分钟。
我赶紧一动不动地站着，还有15秒，我心里暗想。这时，一个同学手稍稍抬了上去，被教官发现了，他马上一句:加一分钟。可怜的我差点崩溃，可又怕教官变本加厉，还是坚持站着。终于，5分钟，坐着腿都没知觉了，才让活动，我们在教官不注意时偷偷议论：“这教官真坏。”
下午时分，又是紧张的训练，我们累得腰酸背痛。教官让我们坐下，休息，而其它班还在训练。另一个教官说：“怎么休息这么长时间?”教官说：“小崽子刚来，先让他们坐坐，等会儿就有好果子吃了。”突然间我觉得教官也没这么死板呐。
“魔鬼”训练作文4
放学后，我急匆匆地跑向操场，这么赶去干什么呢？告诉你，是去魔鬼训练营——田径队。
一提起田径队，我们训练的队员都忍不住打起鸡皮疙瘩，这不，让我带你们“领略”一番的“训练之旅”。
“快快快，你们先跑五圈热身，谁走一步就罚他多跑一圈！”远处传来一阵吼叫，原来是李老师。我们都被丝毫不敢懈怠，赶紧跑了起来，新来减肥的张振涛，吃惊地下巴都快掉到地上了，自言自语地说：“热身都要跑五圈，那后面还会发生什么可怕的事？”一旁的柳婧婧听了，不急不躁地说：“都让你别来，你还偏要来，我们想退还退不出呢！接下来可有你跑的，可能要去跑中山公园，跑弯道，来回跑，200，400，800米，还有跑楼梯等等你想也想不到的项目，反正有你跑的！”张振涛听了，连忙找理由请求李老师让他退出田径队：“李老师，我——我胃结石！”李老师一看就知道张振涛在撒谎，不仅没答应，反而还说他无病呻吟。哎，可怜的张振涛！
接下来，我可支持不住了——跑200米！200米在我眼中可算是长跑了，可我却更擅长短跑。李老师突然发话了：“男生40秒内跑完，女生42秒内跑完，多出来的人重跑一组，一共跑两组，听清楚了吗？”“听清楚了！”我们懒洋洋地喊道。
我跟柳婧婧，林佳涵还有杨洋一组。第一个跑的'是童好箴小组，”预备，跑！”只见童好箴像一支离弦的箭一样冲出起跑线，紧接着超过其他三位同学，抢夺了第一的位置。快到终点了，他们个个咬牙冲刺。“36秒38秒39秒——咦？还有一位同学呢？原来他是老驴拉磨——动不了了，都已经开始走了起来。我的心砰砰砰地跳着，心想：“这回等着给自己‘收尸’吧。”“预备，跑！”李老师又一次发令了。我像一匹脱缰的野马“飞”出起跑线，奇怪的事发生了，我竟然一个又一个的超上了她们，真是太不可思议了！快到终点时，我早就跑得精疲力尽了，可我咬着牙，脚一蹬，冲过终点后，累得瘫倒在了地上，腿发软了，也站不起来了。”王柳清，小组第一，３６秒！”李老师用标准的方言说。哎！终于解脱了，回家了！
“魔鬼”训练作文5
“起床啦！”妈妈叫道，“快，已经6点半啦！”我在“狮子吼”下慢慢地立起，穿衣服、洗脸之后，就背上羽毛球、提上篮球前往训练基地——公园山。
到了山下我们停好车就上山。爬到半山腰，来到第一个目的地“羽毛球场”。这里已经有很多叔叔阿姨们在训练了，不过小孩就我一个。我和妈妈来了一场羽毛球比赛。第一回合开始了，妈妈先发球，只听“啪”的一声，球已经落到了我背后，妈妈高兴的说：“我赢一局。”“我现在还没投入，只是给你一个预热。”我不服气的回道。第二回合我用上全身力气把球打出去，打到妈妈头上，球就站在妈妈头上，好像在说“我胜利啦！”第三回合，我们都全力以赴，最终还是我赢啦！“？！我赢了，我们可以休息一下吗？”“可以。”我高兴的蹦起来。妈妈接着说：“不过先去下一个场地。”我就像一只漏了气的气球掉在地上。
紧接着，我又迈着沉重的脚步来到山顶。“篮球巨怪”在那阴险的`笑着，火辣辣的太阳在头顶“火上浇油”。幸好还有我的啦啦队——几颗大树用它的树荫给我挡住那可恶的太阳。我抱着篮球走到框下准备“应战”。经过半个小时的时间，我终于胜利地走下“现场”，而这时的我已经全身无力，汗流成溪。一个朦胧的小公主，变成了一个满身臭汗的大花猫。可一天的训练还没结束，还有一段在星空下的艰难旅途。
太阳下山，星星出来了。我们骑上自行车顺着江边骑着。我们穿过了一个浪漫的小树林，又来到了坎坷曲折的小坡。一路微风迎面吹来，在我享受着美好时光的那一瞬间……“啪！”“呜……”我摔倒了，下坡我居然没按刹车……带着受伤的身体回到家，一天的“魔鬼训练”现在终于结束了。
“起床啦！”“快，已经6点半啦！”新的一天又在“狮子吼”中开始……
“魔鬼”训练作文6
问世间何为魔？何为鬼？吾弟便是也。
——题记
魔鬼事件NO·3：一个周六的清晨，顾不得洗漱的我，头顶着一团“鸡窝”，嘴里叼着一袋牛奶，握着笔在纸上猛写着什么，不用想便知，那被我写得密密麻麻的不明物体，就是周末的.作业了。为什么一大早就匆匆忙忙的写作业呢？原因很简单，作业写完后我就可以独霸电脑了，哈哈！次日，我正在网上与同学聊得不亦乐乎时，只听房间里传来“刺啦”一声，我用了一整天拼完的作业，就被老弟的“辣花摧手”给毁了。周一交作业时，我百口莫辩，真是跳进黄河也洗不清了。
魔鬼事件NO·2：自古以来，一山不容二虎，更何况是一个大魔鬼和他彪悍的姐姐。所以，我想老弟发起战书。一日，我听着歌时，便情不自禁的哼了起来，妈妈过来却说了一声气死人不偿命的话：“别哼了，都快冻死我了！”我大囧。又一日，老弟看着《喜羊羊与灰太狼》时，跟着主题曲一起大声地唱了起来，我条件反射的捂住耳朵，嚷出上述老妈说的一番话，没想到的是，妈妈一进门，便搂住老弟说：“唱得太好听了，都能当歌手了！”我顿时喷饭，彻底败北。
魔鬼事件NO·1：究竟是什么可以在魔鬼事件中排行NO·1呢？我就不卖关子了。此事发生在五一劳动假期间，我买了一本金装版的《三国》，正准备在假期里看，于是就放在了书桌上。我和妈妈去外婆家玩，便留下了爸爸和魔鬼老弟在家。中午，一身高一米三左右的物体，溜进我的房间，鬼鬼祟祟的走到书桌旁，拿起一本书，刺啦——结果大家应该可想而知了，我的书已经面目全非了。我回家后，看到此场面，先是愣了一下，然后心中涌出一种想“杀人”的感觉，可老妈却拼命拦着，老弟却还在后面偷笑。今天想起来，唉，一把辛酸泪呀！
算了，我大人有大量。其实，面对着这个戴着“天使”面具的小“魔鬼”，我也无计可施了。
“魔鬼”训练作文7
上次的体育课,我想我一定会刻骨铭心的.因为那次,我们被体育老师折磨得"五体投地".
还记得是星期三吧,当我们还在教室里窜来窜去时,我们还不知道这是黑暗前的黎明.随着上课铃声响起,我们排好队下去了.
和平常一样,没有什么变化,太阳还是暖烘烘的.,还是先整队准备。可是，老师的第一项任务是------跑步。有些同学一听，立即做呕吐状：“这是什么跟什么呀！太简单啦，老师，要出也出点有水平的嘛！”“哦?是吗？那我倒要好好捧场以下啊！”体育老师谈笑风生地说。可我却紧张起来，要知道我对体育（特别是跑步）完全是瞎猫撞死耗子，我不想损自己，可我不得不承认我是个运动白痴！
没办法，死马当活马医，不管三七二十一，一冲就OK啦！我在心里这么劝自己。随着哨响，我努力向前跑，这次还好，我没落最后。没想到老师让我们一连跑四
次。我的妈呀！早知道我就是死也不来了，倒可怜了我这腿。我的腿渐渐麻木了，老师见状，只好让我们休息一下。
我躺在跑道上，第N次喘气，和几个同学窃窃私语：“我说这个体育老师也太严了,不如改名姓阎了吧！”“就是啊！活生生一个阎罗王嘛。”“连休息的时间也不给，太可恶了.”“我下辈子就事做猪也不做人了。”这句话一说出，我笑得倒在地上，推了推那个女同学：“好啊！那你去做猪啊！”话是这么说，不过我也同意她的说法，我在心里给体育老师涂上了大叉叉。
正当我们讨论得兴致勃勃，犹意未尽时又被叫起来进行蹲着走路比赛，没想到我在我们这一组以马领先，当然，也因为用力过猛，腿疼得厉害，连走路都疼得龇牙咧嘴，走楼梯就更是钻心的疼了！
终于到了下课的时间，随着铃声的响起，我们三三两两地瘸着腿走向教室。夕阳的余晖洒落一地，把我们的斜影拉成了一个大大的问号，我暗暗发誓：下辈子一定要做老师的老师！......
“魔鬼”训练作文8
怀着对高中生活的憧憬，我步入了这个我向往的高中，高中生活还没开始之前，我想象着美好的高中生活，庆幸自己总算可以摆脱父母的束缚，可当我才在学校待了三天，我已经觉得心力交瘁了，我也知道这才三天就这样想放弃的话，未来的三年将会毫无意义，世界也一样适者生存。
报到完之后，接踵而来的就是军训，“军训”在没开始之前，也听身边的朋友提起过，有的人说好玩，有的人说累，抱着一丝幻想，我觉得可能好玩的军训也就拉开了序幕。
当教官来到班级讲话的时候，我发现我所幻想的可能是一种梦，我很清楚的记得教官所说的一句话，虽然时间才过不久，可我想这句话今后也将牢记于我的心中，他说“你要是觉得军训好玩，那么你的军训将没有任何意义可言，你要是觉得累，可能你还会有所收获。”
也好像正如他所言，军训的第一天，我也感觉特别的累，可能在没开始军训之前，也也会感觉诸如站军姿、蹲下、立正、稍息可能很简单，蒙混过关，可是总是把一切都想得太简单，当这一切真正来临的时候，又是那么的猝不及防，当站军姿也不过维持了短短的几分钟我也就脚疼的要命，对于满头的大汗也不也随便乱动去擦。
晚餐时间40分钟，我仍然没有一点时间观念，吃完饭还剩十分钟不到的时间我竟然去洗澡，自己也感觉不可思议，然而我仍然磨磨唧唧，总以为第一天不可能所有的人都会准时到达，迟几分钟也应该没什么，我就抱着侥幸的心理慢慢悠悠的到达了训练场地，主教官叫我站在前面，我感觉到无地自容，第一次就迟到了，尽管教官没有过多的处罚我，我想我下次也不敢再迟到了。
军训的.第一天，我想我和很多的同学一样，腰酸背痛，许多的人都感觉军训没有什么用，可是我感觉，坚持了一天，付出了一天，收获的往往不止教官所教的，我所收获的比付出的多，然而这只是高中的第一课，军训的第一天，接下来的四天军训无数节课里，我想我会很快的适应，别人都能坚持，当然我也能。是的，年轻人吃点苦不算啥。
第一课我就收获了那么多，我坚信在未来的三年里我将会有无数的收获。
“魔鬼”训练作文9
暑假的一天，天气炎热。唐三藏正穿着游泳衣戴着墨镜躺在夏威夷的海边看报纸；他的几个徒弟在水里游得正欢。突然，太上老君穿着西装开着宝马车来了，他对唐三藏说：“玉皇大帝有旨，命你带你的徒弟速回天庭去参加老牛（牛魔王）新开的夏令营，不得有误。钦此！接到圣旨后，唐僧便带着他的三个徒弟“车”不停蹄地向牛魔王的夏令营市区。可是唐僧那辆破老爷车太垃圾，不是没油了，就是车胎坏了，他们一直行了九九八十一天才到牛魔王的.夏令营。
来到夏令营，唐僧师徒四人，便向老牛的办公室走去，进去之后，只见牛魔王穿着西装戴着墨镜坐在老板椅上，身边还站着俩个保镖。孙悟空见了大叫：“哎呀呀，这不是大哥吗，好久不见了，日子过得怎样啊？”牛魔王说：“还算可以的啦，已经奔小康的啦！你们先去休息，明天早上开始进行夏令营的啦！”
第二天，训练开始了。首先，进行了跑步训练，老牛对唐僧说：“老唐，你先带你的徒弟围操场跑40圈。”说完老牛转身便走了。牛魔王一走，唐僧便破口大骂：“死老牛，一下让俺跑40圈，俺就不跑气死你。”说完还对老牛的办公室伸了伸舌头。沙僧和八戒见师傅不跑，就躺在树荫下睡大觉，而孙悟空正躺在那儿听MP3呢！唐僧看见了喃喃地说：“咦他在哪儿弄的MP3让咱也去听一听。”就在这时，牛魔王来了一看，非常生气。好啊你们还敢偷懒，那就罚你们跳500个青蛙跳，什么时候跳完什么时候吃饭。“啊”他们都愣了。
已经到了下午2点钟了，他们还在青蛙跳。他们饿得是两眼冒金星，前心贴后背了，他们看见别人吃饭，口水都流了三千尺。唐僧生气了，他指天骂道：“我呸，不就是玉皇大帝吗，我辞职不干了，一月工资才几百，还有好多个公司请我，我去当行象代言人呢！拍一次广告几万元，你太苛刻了。”玉皇大帝见了心里十分害怕，这唐僧要是去当形象代言人，我不就是最富有的人了吗！一定要留住他。于是，玉皇大帝对唐僧说了好多好话。最后唐僧被留了下来，升为天宫总会计。
从此，唐僧和他的徒弟们过上了快乐幸福的生活。
“魔鬼”训练作文10
有位名人曾说过：“冲动是魔鬼”，前几天发生的一件事让我深深地领悟到了这句话的含义。
“啪”，一只橙色的水笔从我的书桌掉了下去，我东张西望，一看没人，就准备弯腰去捡。这时胡浩宇走了过来，看到这只笔，着急地说：“这笔是我的！”我用迷惑的眼神看了看他：“这笔明明是从我桌上掉下来的呀！”胡浩宇很坚定地硬说是他的笔，还一把从我手中抢了过去。我生气地说：“你有什么证据说是你的笔？”他蹦了蹦脚，还一脸不耐烦：“反正我的'笔也不见了。”说完哼着歌头也不回地走了。
看着他那得意的背影，我心中的怒火顿时熊熊燃烧了起来，我火箭似地冲上去，一把抓住他的后领，用右脚一绊，将他按到在地。他显然被我吓到了，可等他回过神来，又喃喃自语：“这笔就是我的了，你能拿我怎样？”这时我完全被激怒了，冲动已经控制了理智，一拳打在他的嘴巴，把笔抢了过来。胡浩宇捂住嘴巴，大哭起来，他慢慢地爬起来，擦干眼泪，狠狠地瞪着我说：“你这个坏蛋，我永远都不会和你做朋友了……”
我闷闷不乐地回到座位，虽然拿回了笔，可怎么也高兴不起来，心里仿佛压了一块大石头。如果刚才打伤他了怎么办？我为什么就没能让一步呢？难道我们真不能成为朋友了吗？我是否该去向他道歉呢？这一个个问题“折磨”着我。我看着胡浩宇一个人坐在位子上默默地哭泣，我终于鼓起勇气走上去，支支吾吾地说：“胡浩宇，刚才我太冲动了，请原谅我好吗？”他头也不抬，冷冷地说：“记住，我们从此绝交了。”我霎时脸一红，眼泪不由自主地流了下来，吞吞吐吐地说：“作为弥补，我把这只笔送给你。”说完就立即跑开了。
每个人在生活中难免会碰到自己不能接受的事情，这时必须要沉着，冷静对待，要让理智战胜冲动，这样才能避免发生后悔莫及的事，所谓“退一步海阔天空。”
“魔鬼”训练作文11
今天下午的体育课上，体育老师说要对我们进行体能测试。听到这个消息后，我的心里七上八下的，因为我不知道是什么样的测试，也不知道我能不能过关。可是，我又想想，我的体育一直都很好，怕什么！老师说完一会，我们就排好路队，向操场走去，开始体能测试了。
体能测试一：仰卧起坐。规则是：我们先躺下，当老师的口哨响时，我们就开始做，看看一分钟能做多少个。测试开始了，有的做了十几个，有的做了三四十个。尽管我一听到老师的哨声响，就开始疯狂地、努力地躺下起来、躺下起来，可是到最后我才做了28个，还累得我上气不接下气的！我真不知道，我的'同学怎么就能做45个呢！真够厉害的！看来，以后我要在这个项目上加强锻炼了。
体能测试二：50米跑步。看着同学们像一只只快乐的小鸟在操场上奔跑着，我高兴极了！等轮到我时，我死死地盯着老师的手势，“预备，开始！”老师的话音、手势一落，我就一下子爆发了我的小宇宙，撒腿就跑，好想变成一只小兔子、一只豹子……快！快快快！再快！跑的时候，耳边还传来同学们的加油声：“老宋，加油！老宋，加油！”终于到终点了，我累得开心地躺在了跑道上。最后，老师公布成绩，还不错，我用了9.2秒，跑了第二名。
体能测试三：单人跳绳。哈哈！一听到这一项，我暗自高兴，因为这是我的强项，就连高年级的有的女生都比不过我。可是我也不敢有半点的马虎，暗暗下决心认真跳，一定要拿到第一名。只听到老师说：“开始”，我就轮起绳子，开始蹦跳，耳边都是绳子带来的“呼呼呼”的响声。“停”，老师惊讶地说：“166下，厉害，好厉害啊！宋雨峰，你是第一名。”
测试结束了，我和同学们累得都走不动路了，一个个都东倒西歪的。同学们还议论，这次测试是“魔鬼”式的训练，但都有点喜欢这个“魔鬼”。
“魔鬼”训练，让我们感到累，但也让我们感到快乐！
“魔鬼”训练作文12
这个暑假，我又重出江湖——练跆拳道，参加了比魔鬼还要魔鬼的训练与考级……
跆拳道腿要踢得高，压腿是第一关。前面的人在教练的“指点”下，发出鬼哭狼嚎般的叫声，有几个女孩子甚至哭了起来。教练看我还差了一点儿，就过来“帮”我。我可是有名的硬骨头，见教练过来，我飞快地在胸前画了一个“十”字，嘴里念着“阿门”。我装出一副可怜巴巴的样子，对教练说：“能不能轻点？”“好，就给你轻点。”“啊！”我惨叫起来，痛得直翻白眼。唉，这苦日子何时是尽头？
青蛙跳，我的老天，这是我最怕的啦。每次跳完，我都会腰酸背痛腿抽筋，而且延续好几天呢！没办法了，师命难违，只能硬着头皮跳了。什……什么？围着场子跳三十圈？我真是太无语了，还让不让人活了？一圈，二圈……实在跳不了了，偷点懒吧。跳一下跑几步，嘿嘿，我真聪明！“某些人要偷懒了啊！只能跳，否则罚俯卧撑一百下。”听了教练的话，我就像被电击一样，又有了使不完了力气，五、四、三、二、一，总算完成了。我那可怜的腿酸软的呀，连踩死一只蚂蚁都难。真希望考级的'日子快点到来，好早点解脱。
该来的还是来了。第一项理论考试。本以为考官会问一些跆拳道精神等方面的问题，这些我早已烂熟于心。没想到他却问了一个不着边际的问题：“你觉得教练是个怎样的人？”我晕！接下来，就要真刀实枪了。马步冲拳，小菜一碟！我使劲冲，一拳，二拳……五拳，收势。太轻松了！要踢木板了。考官摆出横踢的手势。看来只能孤注一掷了。我用尽力气，什么吃奶的劲全使上了。我一抬腿，那木板被拦腰踢断，还飞出好远。又经过三十次深蹲和十六次俯卧撑的洗礼，终于通过了这次考级，我狂呼“万岁”!
这个暑假，对我来说，就像经历了这样一场生死的考验。但同时让我更坚信了一句话：经历使人丰富，经历过挫折，才能拓展生命的厚度。
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