怎样保护视力

发布时间:2017-12-17  编辑:admin 手机版
   可惜的是,有人在少年时眼睛就近视了,看东西眼睛眯成一条缝儿,上课时看老师写的板书白花花的一片。有时还会认错人,一头撞在杆子上却“谦逊”地说声“对不起”……
   这样,就不得不配戴眼镜了。有的人糊涂地认为,戴眼镜显得有“气派”,有“学问”,盼望自己能戴上眼镜,以示“风度翩翩”。其实不然,戴了眼镜,无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如,在酷夏,汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦,使眼镜溜下鼻梁。在寒冬,从外面一进屋,镜片上立刻蒙上一层雾气,就什么也看不清了,踢足球时,镜片有可能被打碎;游泳时,更要担心眼镜掉落到池底……
   真是苦恼极了!(小学生作文网)
   那么,近视眼是怎样形成的呢?
   主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书,往往没有一个好习惯。在强光下也看,在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”,一边走路一边“专心致志”地看书,在坐在颠簸的车上也要翻单词本。有的人习惯不好,趴在被窝里看书。有的书报字很小,那也“不顾一切”地看,常常要把眼睛贴在书上了.有时候看一些长篇小说或有趣的故事,就一看几个钟头也“爱不释手”……等等,例子是很多的。
   本来,我们在看书时,眼睛就处于紧张状态。条件越不好,人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节,而我们看书人了迷,就一连几个小时也不让眼睛休息,强迫它不停地工作,人眼势必累得不得了,调节肌的功能就慢慢减退了,形成假性近视。这时再不注意,眼球的前后径拉长,从而使看到的景物落在视网膜前面,人看东西就模糊不清了,形成真性近视。知道了近视的形成,就不难预防近视,保护好视力。Www.yuwenmi.com/zuowen/
   首先,我们不要在强烈的阳光下看书,也不要在很弱的光线下看书。
   其次,我们不要过分“用功”,走路的时候不要看书,坐车时也不要翻单词本。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定,眼与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲劳。
   另外,看书时不要为了舒服而躺在床上看。因为躺着看,两个眼球离书本远近不同,调节肌需要用的调节力也不一样,时间长了,两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。
   还有,不要看字过小的书报,写过小的字,那样很费劲,会大大加重眼球的负担。
   控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右,要适当休息一下,眺望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引,而如痴如醉地看上几个钟点。