留点视力给自己

你是不是被别人叫做“四眼”？你是不是被雾所困扰？你是不是还在为鼻梁有窝所烦恼？我来告诉你为什么！
“哇！这本书的这里太好看了！近点近点。”嘻嘻，你们是不是在看书的时候有这表现？那么长久点儿你的眼睛在那时便离近视近了。“啊！电视剧的最精彩部分来了！盯紧盯紧！”除了看电视时离近了，还有看电视时斜视了吧？那么再有些时候你的眼睛又离近视近了一步了。“哎呀！这游戏怎么这么好玩呀！快点快点！”玩电脑时你是不是常这样做的？那么很抱歉你的眼睛近视了。当然排除不了还有别的近视方法啦。说起来还有个关于近视的故事呢——
传说古代有个迟之悟的读书人，只注重读书却不保护眼睛，成了高度近视。一次他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，竟把眼皮夹到了锁眼中。于是人们讽刺他道：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，如今哪能讨苦吃？”迟之悟听了还写了首诗回敬那些笑话他的人：“囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论输赢！”过了段时间，大比之日到了，然而雄心勃勃的迟之悟因看不清考题而无法应考。迟之悟后悔莫及，便写了一首诗警告后人：“早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟。”
真是，明明有告诫之语为什么现在有这么多的近视人士？而且还有这样一句话：高中基本没有一个不近视的。难不成流行？不是哟，是因为个人的习惯！不近视的好习惯有哪些？
首先是正确的写字、读书姿势。写字时不应趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。再是看书时间不宜过久，更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。后是写字不要过小过密，更不要写斜、草字。更重要的是平时要认真做好眼保健操。
还有看电视时要注意电视机高度与视线相平，双眼与电视机屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的5倍。夜间看电视时，房间内最好开一支小灯，有利于保护视力。持续看电视1到1.5小时后要短暂休息，眼睛多向远处眺望。
当然还要还多吃维生素丰富的食物，如各种蔬菜及动物的肝及蛋黄......
但是要养成这些好习惯还必须坚持重复90天不断重复这些习惯。
看了后你们是否明白保护视力好习惯的重要性了？
留点视力给自己吧！