一则
还记得去年时来到上海西点军训时的烈日和教官严厉的训斥声，而一转眼间，一年时光已逝，今年又来到同样的地方，同样的环境，参加军训，感谢公司再次给予这样的机会，来锻炼我的身心和意志
军训，掺着泪水和汗水，透着深呼吸，高度紧张的思想和敏捷有力动作，无一不构成一道道美丽的风景线。操场上响着“德珂斯战士、德珂斯战士、德珂斯战士”，我们一遍又一遍的高喊着口号，唱着战歌，体现着我们高昂的战斗意识和超越自我的信心。
今天一天下来的感悟还是很深刻的。第一，自我的坚持还不够强，特别是下午的时候，感到自身很累了，就产生了一种自我的放松，这时候若我能够坚持下来，我相信我的感悟又会深刻很对。第二，对团队的理解还不够深刻，在团队需要我的时候，不能挺身而出，为团队利益作出贡献。，有足够的担当。第三，对身边同志的关心不够，今天买了一箱水放在宿舍，而忘记了别的宿舍的同志是否有水可以喝，而导致下午确实有几个同志因小卖部关门没有买到水喝，并没有完成教官给予的任务。
今天虽然很累，但很开心，很充实，快乐痛苦共同存在着。
二则
今天从“站军姿”、“向左转、向右转”、“行进立定”、“步伐变换”这些具体训练项目中，给予我很多启示。
“站军姿”，不仅要求我们拥有铁的纪律，还要我们拥有良好的精神面貌。“行进立定”展现的是我们的团队作战意识，一个团队只有相互配合，步调一致，才可实现目标，而“步伐交换”又告诉我们，只有集中了集体的智慧和力量，才能做到万无一失。“向左转、向右转”讲求的是配合与协调，一个团队不仅要有配合，还要配合好，才能收到更好的效果。“稍息、立正”是一个军人最基本的东西，也是我们在军训中做的最多的动作。西点军训给我们讲述了一个做人最基本的道理，那就要守规则，接受约束。
好，今天就感慨到这里了。
三则
虽然平时上下班我要步行个将近2公里，自认为脚力还可以，但是经过两天的拓展训练后，两只大腿酸痛不已，脚后跟也非常疼痛，但拓展活动所带来的精神上和素质上的影响是非常大且积极的，对于将来的提升也是难以估量的。
从上午和下午的两个拓展活动中，让我深刻地体会到了一个团队的协作能力，对计划的执行力，对于细节的把握程度是非常重要的，在实际工作中，我们该好好反思，为什么经常无法按时按质的完成既定目标甚至是失败，是否就是我们的团队协作、执行力和对细节的处理出了问题。而自己的失败却让别人买单，是否能让自己清醒的意识到自己是否尽了全力，是否压榨了自己最后的极限，全力以赴。
拓展只是一种形式，重要的是对于其背后所反映的问题和道理的思考，就如晚上我们所观看的《冲出亚马逊》，电影中蕴含的各种深意是要我们好好体会的，我认为像电影中的战士一样，铝团网战士们也一样需要一个非常清晰的目标，然后朝着这目标永不言弃的追逐，希望明天有更多的收获。