幸福不是常态，是我们要学会的本领

　　幸福不是常态，是我们要学会的本领
　　
　　幸福不是常态。在生活里被人忽略的细节中找到幸福，这是逐渐养成的本领。相信这一点的人们为我们展现了生活里让他们拥抱幸福的一千零一个细节，没有人能从她们身边把幸福抢走。抗抑郁的“心灵鸡汤”
　　
　　“我们要等到什么时候才觉得幸福？”肯定不是只有等到世界乱了套，经济危机消退，或者天上掉下个大馅饼。幸福，不能等，转瞬即逝的幸福要在它溜走前牢牢抓住。
　　
　　甚至，也可能尤其是在经济危机的时候，小幸福可以收集很多。这一切决定于看问题的角度、付出的时间，还有是否用心感受。无论是在家还是在办公，和闺蜜还还是和家人在一起，甚至是在街道上或地铁里，我们能够抓住并享受到那轻松的一刻，微弱的光亮让我们微笑，友善的行为让我们欣慰。而不是对于现实生活灰暗的一面报着将就甚至自怨自艾的态度。不，幸福不是常态。是，在生活里被人忽略的细节中找到幸福，这是逐渐养成的本领。相信这一点的人们为我们展现了生活里让他们拥抱幸福的一千零一个细节，没有人能从她们身边把幸福抢走。抗抑郁的“心灵鸡汤”！
　　
　　在工作场合
　　
　　由于是在工作场合我要度过一天大部分时间，即便工作负担压得我快趴下，我也给我自己一些小小安慰：
　　
　　42岁的薇珍妮说：“办公桌上摆放一束鲜花，两次会见间听听音乐，和我的合伙人喝杯咖啡...然后掂量着想到我是多么幸运拥有这份工作。”
　　
　　32岁的朱莉说：“当我忙得不可开交时，我有一个诀窍：一次只做一件事，读邮件时把电话线拔掉，开会时把电脑关掉，我把工作列成清单，我一个一个地处理.这样做效率高不说还挺让人高兴。”
　　
　　37岁的罗曼妮则更倾向于：“我的小幸福，是当我不给自己太大压力的时候。想象自己已经完成的工作，告诉自己事情已经有进展了。我喜欢和同事一起狂笑，茶歇的时候吐吐槽。”
　　
　　38岁的阿赛洛透露道：“我藏在办公室一大盒老式的糖果，我绝对不给孩子吃的那种。我偷偷享受着没当妈妈时的任性。”
　　
　　在家里
　　
　　“我和我女儿在一起的时候，我把手上的事儿全推掉”。41岁的阿卡特说：“我尽量让自己百分之百的精力都花在孩子身上。我喜欢看她逗乐，取得进步，我全身心地享受这些重要的时刻，哪怕等她睡着后，我得接着做我的工作。”
　　
　　27岁的诺拉说：“莫大的幸福就是当我的儿子忽然抱住我亲一口，对我说：我爱你.每隔一个周末，我家都会固定在一个周日下午安排没有屏幕的生活。
　　
　　45岁的瑟乐薇说：“没有围着电脑前的争吵，没有关于电子游戏时间规定的讨价还价...我们走出家门，全家一起出去散步.真幸福。”
　　
　　33岁的艾斯黛拉说：“看着我的孩子睡着时安静的样子，我每次都会惊叹于这种美好，尤其在他们晚上把家里闹得天翻地覆以后。”
　　
　　62岁的克里斯缇娜说：“我的幸福时刻，在诺曼底和家人在一起，来一大盘海鲜，告诉自己全家在一起多好啊，当初买这所房子真是个好主意。”
　　
　　53岁的布里吉特接过话茬说：“我的幸福是和我儿子滑雪，当初是我教会的他，从那时到现在都20年了，现在滑雪是他在前面等我。”
　　
　　一个人在家
　　
　　我的公寓是我的避风港，我躲在进行自身的“修修补补”。36岁卡米拉说，最喜欢在我的浴室里，用很热的水洗很长时间的澡，我给自己做面膜.不用计算时间的享受独处时光。
　　
　　28岁乔安娜笑着说：“我刚买了一个新的指甲油，现在我天天早上起来就看看我的脚丫子，我觉得我的脚趾上长着糖果。”
　　
　　“我的幸福，是新晾晒衣服的味道。”47的芭芭拉说：“还有姜茶，用干净的被单包裹自己...”
　　
　　我的诀窍，一个人在房间里跳舞,23岁的鲁迪芬说，想怎么跳就怎么跳，音乐开到最大。
　　
　　“一个浪漫的好片子，就是我享受的小幸福，当我想念我的男朋友时，”25岁的让娜说：“反而我也没打算和他分享这些乐趣。”
　　
　　大街上，大自然里
　　
　　觉察到两座楼间升起的一轮满月，经过埃菲尔铁塔时候正撞上上它点亮的瞬间，地铁上音乐家的演奏让人怦然心动......小幸福，就是偷来的一瞬间，卡米拉总结道，我们意识到这是别人赋予我们的，神奇一刻，让我们想说谢谢。
　　
　　罗曼尼附和："当春天树木返青，当自然重新焕发生机，万物生发，我喜欢看到四季交替，喜欢生活有变化，有新生命诞生"。
　　
　　"碰见街上有男人搭讪，我会觉得特幸福"乔安娜又说："特别是在我自己觉得自己状态不佳的时候。"
　　
　　我喜欢做火车，一切交给它做主，自己什么也不用管。就是我有个重要的会见，我也不去想，我就看窗外的风景，我喜欢长达两小时没人会打搅我，除了查票的。
　　
　　"关上车门,放上我喜欢的音乐,我觉得自由自在,在我最忙的那些日子了,享受我自己给自己制作的"宁静泡泡"。45岁的伊莎贝拉说。
　　
　　朱莉：“我有时会进到陌生的教堂待一小会儿，嗅着石头的气味，聆听回荡的脚步声，看着光线穿过教堂花玻璃。我就是觉得呆在那儿的一刻很幸福。'
　　
　　夫妻间
　　
　　最重要的，是不要让日复一日的单调生活搞得没精打采，Axelle说，要自己时不时创造机会，安排一些让人愉快的事情：上班的日子一起午餐，周末过过二人世界。
　　
　　“我喜欢过过小日子,日头西落的时候一起在阳台上抽着烟，上菜市场买东西。还有好多动作：靠到肩旁的头，爱抚，早上困得醒不来的时候送到床头的咖啡。”布里吉特补充说：“我喜欢睡觉的时候彼此依偎，说一样的话，用同样的温柔姿态。”
　　
　　“我们喜欢在上班时互相发发调情的短信，”乔安娜透露“这是一种放松，而且提前感受到待会儿重逢的快乐”
　　
　　“每天晚上，我们在孩子吃完后再单独用晚餐。”艾斯黛说道“这样我们就能不受干扰的静静聊天。早上，我们顶多能碰上一会儿。”
　　
　　幸福不是常态，是我们要学会的本领
　　
　　活在当下：我们沉浸在一种总是向我们许诺没有最好只有更好的消费文化。想要幸福，既要学会享受现成的愉快而不是总是想着换一种活法或换个地方居住是不是更好。
　　
　　放慢脚步：为了让自己获得满足感，别老忙忙叨叨的，不要赶紧做完忙完。比如，如果我买一个我喜欢的电视剧的DVD,我不会一晚上把所有剧集都看完。这样，我第二天上班时候还可以继续想象下一集的内容，有盼头儿一次只集中做一件事。
　　
　　处好关系：培养和其他人的关系，比如为一组人的福利努力，自我深深的满足感来自于自我感觉有用。这样我们才感觉到被爱，被承认，从而展现自己最后的一面。
　　
　　真实面对：允许自己有情绪低落的时候，要停止让自己必须时刻保持微笑！有时候心里有起伏，有情绪变化，是很正常的。这是自己生活的一部分。最好欣然接受而不是自责,你只需告诉自己今天玩不转了。真实对待自己，也是善待自己让自己身心健康的方式。