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那什么是自控?很多人会简单地理解为自律、自我约束，准确地说，自控就是自我控制的能力，即能够完全自觉地、有意识地控制自己的情绪，支配自己行动的能力，是意志力与情商的重要体现。
自控主要表现在这么两个方面：一是约束、规范自己的行为，迫使自己去做该做的事情;二是善于抑制自己的欲望，让理性战胜情感。在生活与工作中，自控力无处不在，它也无时无刻不在影响、刻画着我们的人生。有着较强自控力的人，往往不会放纵自己，由着性子去做“高兴的事”、“得意的事”，说话办事也不会只图痛快。一味追求完全的自由，那不是自控，而是失控。
自控是我们每个人都应该拥有的能力，它能带给我们巨大的精神力量，我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等，无不受到自控力的影响。缺乏自控力，常常导致悲剧的发生。因此，提高自控力对人们来说刻不容缓。
人生多磨难，人生多坎坷，人生多曲折，都需要自我控制并想方设法应对。在人生的历程中，我们会遇到一些必须自我控制的事情，借以历练自己的心智，借以磨练自己的意志，借以铸就自己的品格。
那么，做人应该怀有一颗自控之心怎样去践行呢?个人理解认为主要有以下六点：
拥有自控之心的人，应该增强承受能力。
自控力强的人，他们做事之所以自律、守规矩，往往是习惯使然，这些习惯也是不断修炼、培养的结果。而一贯缺少自控力的人，偶尔会表现出较强的自律能力，99%是因为受到内部或外部强大压力的结果。
俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它能带给我们巨大的精神力量，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
生活中难免遇到挫折，不同的人对待挫折的态度不同。面对困难，不气馁，不回避，笑对挫折，勇于担当，以乐观的态度克服困难，在逆境中愈挫愈奋，才会逐渐磨练出坚强意志。
拥有自控之心的人，应该正确对待挫折。
挫折会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑不安等消极心理。同时，挫折能增长人的知识才干，使人焕发出前所未有的勇气和力量;激发人的进取精神，磨炼人的坚强意志，提高人的适应能力，促进人成就伟大的事业。
挫折是普遍存在的，我们要对可能遇到的困难和挫折早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战。一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受力，当挫折来临时，勇敢面对，使人生之船战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，到过理想的彼岸。
战胜挫折的关键是战胜自己，即克服自己面对挫折时的恐惧、难过和绝望等消极情绪。要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质;磨砺意志，努力形成良好的意志品质;养成良好的生活态度，树立积极向上的人生信念。自我锻炼的基本要求是：志存高远、选准基点、持之以恒、脚踏实地。
拥有自控之心的人，应该注重不断磨砺。
生活中难免遇到挫折，不同的人对待挫折的态度不同。面对困难，不气馁，不回避，笑对挫折，勇于担当，以乐观的态度克服困难，在逆境中愈挫愈奋，才会逐渐磨练出坚强意志。
人的一生中不可能都是一帆风顺的，在人生的征途上、人生的成长过程中，肯定会遇到各种各样逆境的磨练，但关键是如何去面对。有的人遇到曲折立即消沉下去，觉得世界的末日已经来临，前途渺茫，从此一蹶不振。其中，不乏有人连自己宝贵的生命也舍得抛弃，想一走了之。
其实，这是不正确的。此时，你如果是一个坚强的人、一个有信念的人、一个不愿让命运来主宰你的人，那就是学会磨练。只有磨练才能发生变化，只有磨练才能出现转机，只有磨练才能达到希望的彼岸。
精彩的人生往往不是演绎出来的，而是自我掌控的结果。在生活中，做任何事情，都要持之以恒，善始善终，不能半途而废。即使做一些不平凡的小事，经过长期不懈的坚持和努力，也能够逐渐形成坚强的意志。
一个人的坚强意志不是天生的，而是在后天的磨炼中增强的。要提高行动的自觉性，果断性和坚韧性，增强自制力。做任何事情应该要坚持不懈，持之以恒，锲而不舍，不怕困难与失败，勇敢坚毅，开拓进取;在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己，克服冲动，抵制外界的引诱和干扰;能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动。
拥有自控之心的人，应该做到耐烦有恒。
俗话亦云：“饶人不是痴汉，痴汉不会饶人。”说的都是一个“自控”字。人有一颗自控之心，才能成就非凡的挫折。成功往往是在你自控了常人所无法承受的痛苦之后，才出现在你面前的。
耐烦、有恒，才会通晓;有恒，修行才有成就;耐烦、有恒，做人才能通达。立身成功的秘诀，只在于“耐烦有恒”而已。做人就是要耐得住诸多烦事，能够包容一切人事物境的纷攘，不怕责难，不怕干扰，时时观照内心的杂念妄想，才能在不断的挫折和困难中成长。
人能耐得住烦是走向成功的必要条件。耐烦不是天生的，专注则需要修炼。只有具备了耐烦的天分，才有条件去修炼专注。但人光有“慧根”是不行的，还得不断修炼，在乎耐，在乎烦。把烦当成人生的调料，在享受烹饪自己的过程中，让耐烦变成一种乐趣，才会一步一步地走向成功。
人生常常会遭遇困难、挫折、磨难，有的人会一蹶不振，停滞不前，有的却能坚韧忍耐，笑对磨难。“耐烦”是一种艺术，“有恒”是一种希望。
拥有自控之心的人，应该做到逆境磨练。
逆境是磨炼意志的好机会。孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”历史上所有身处逆境而终有成就的人，无不经过这样的艰苦磨炼。一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
世界上没有一帆风顺的事，任何事业的成功，如果离开了艰难险阻和挫败的孕育，都是不可能的。逆境可以磨炼一个人的意志，促使他走向成功。如果你身处逆境，千万不要为此而懊丧。因为只要你经得起挫折和失败的考验，逆境就会成为你成功的有利条件。
克服逆境的挫折关键是战胜自己，即克服自己面对挫折时的恐惧、难过和绝望等消极情绪。生活中难免遇到挫折，不同的人对待挫折的态度不同。面对困难，不气馁，不回避，笑对挫折，勇于担当，以乐观的态度克服困难，在逆境中愈挫愈奋，才会逐渐磨练出坚强意志。应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受力，当挫折来临时，勇敢面对，使人生之船战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，到过理想的彼岸。
拥有自控之心的人，应该强化实践锻炼。
这个世界上什么都可以替代，唯独不能代替别人生活。因为，一个人的生活完全要靠自己掌控。要掌控自己的生活，就要有一定的自控力，也就是说，自控力决定了一个人的活法，有什么样的自控力，就有什么样的生活。如果不务正业，生活必定放荡不羁;如果自由散漫，生活必定散乱无序;如果喜好虚荣，生活必定既累又失色;如果洁身自好，生活会规律有序。
精彩的人生往往不是演绎出来的，而是自我掌控的结果。作为普通人，我们不需要活给别人看，不需要太在乎别人的看法，那样会活得很累，只需要管好自己，活出真实的自己就可以了。事实也证明，凡是能够掌握自己生活的人，都生活得很幸福。那在追求自己精彩生活的时候，应该去主宰自己!遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面，要积极投身到生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。