人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的。下面是语文迷网为大家提供的健康的英语手抄报，一起来看看吧。
健康英语手抄报【1】
健康英语手抄报【2】
健康英语手抄报【3】
健康英语手抄报【4】
关于饮食健康
1、在牛奶和豆浆之间，选择后者;
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌;
3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水;
4、拒绝烟酒;
5、多喝酸奶;
6、多吃蔬菜和杂粮;
7、饭前喝口汤;
8、控制盐的用量;
9、重视早餐多过晚餐;
10、起床后先刷牙，再喝水;
11、三餐定时定量;
12、每天早晚两个苹果可以有效改善便秘;
13、饭前吃水果比饭后好;
14、远离可乐等碳酸饮料;
15、每周至少吃一次鱼;
16、睡前可以来一杯牛奶。
关于运动
1、多沐浴早晨8-9点的阳光;
2、快走慢跑;
3、多泡脚可有效预防静脉曲张;
4、看电视多站会;
5、冬季户外运动要少做;
6、10层以下，不乘坐电梯;
7、运动后休息半小时再入浴;
8、每天坚持运动30分钟，而非周末运动3小时;
9、养成经常散步的习惯;
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康;
11、精神极度疲倦时，不宜以运动减压，休息更重要。
关于生理
1、少吃剩饭剩菜;
2、牙刷三个月要换一次;
3、不要翘二郎腿，以免压迫神经;
4、头发不用洗的太勤，2-3天一次即可;
5、午休一定要躺着睡，最好不超过40分钟;
6、被子要经常晒。