从心开始,陪伴成长手抄报资料内容

发布时间:2017-12-16  编辑:林仪 手机版

  导语:做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。下面分享一些关于“从心开始陪伴成长”的手抄报资料,希望对大家有所帮助!

从心开始陪伴成长手抄报 01

从心开始陪伴成长手抄报 02

从心开始陪伴成长手抄报 03

  【从心开始陪伴成长手抄报资料】

  健康心理名言警句

  1.玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。

  2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁,打开它,你就可以重新与别人站在一条起跑线上,你就能获得赶超别人的信心和力量。

  3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目,以赢得别人的赞许,虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来,企图避免别人的责备。

  4.人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。

  放飞心灵

  自我肯定,增强自信,经常性地进行心理调节和情绪调节。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估,这样就可以有一个健康、良好的心理。

  摆脱忧郁情绪的方法:

  1,、不要为自己寻找借口

  2、再给自己一点爱

  3、 分散你的注意力

  4、 改变你的行为

  5、 走出忧郁,创建“三人空间”

  6、 了解自己的极限

  7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

  8、 相信自己,也相信他人

  9、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活

  10、向朋友诉说自己的烦恼

  11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法

  12、把复杂问题分解成简单的问题

  13、倾尽全力完成一件事

  14、运动是自救的基础


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