中学生健康教育的手抄报资料

发布时间:2017-09-06  编辑:林仪 手机版

   导语:下面分享关于中学生健康教育的手抄报资料,希望对大家有所帮助!

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  【健康教育手抄报资料】

  1、人类健康有哪四个层次?

  人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次,是以前一个健康层次为基础而发展的,比前一个更高级的健康层次,四者结合可谓“全面健康”。

  2、健康的决定因素有哪些?

  世界卫生组织宣布:每个人的健康与寿命,60%取决于自己,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境影响。

  3、预防感冒十法是:洗——早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次,每次15分钟。穿——穿衣不宜过多,出汗时不要马上脱衣服。

  4、七大营养素对人体有哪些作用?

  蛋白质:是构成身体细胞的基本物质。

  脂肪:是供给人体热能的营养素。

  糖:是人体重要能量来源。

  维生素:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。

  无机盐:是骨骼和牙齿的重要组成成分。

  水:是人体的重要组成成分。

  纤维素:能促进肠蠕动,加速食物残渣的排泄。

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  5、食物中毒如何预防?

  (1)不吃病死禽、畜肉。

  (2)不吃腐败变质食物。

  (3)不吃被农药污染的食物。

  (4)不吃发芽的土豆(马铃薯)

  6、心理保健是:培养良好温和的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

  7、预防近视主要是:养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。五要是:光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做眼眼保健操。五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着看书,不要连续长时期看书、写字近距离工作。

  8、环境卫生做到:居室通气、温度适宜、采光、照明合理,防止噪声、绿化室内外环境。

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