导语：爱眼护眼心中记，远离电视和手机，电脑游戏别着迷，亮光下面来学习，写字坐姿要合理，科学规律来作息，天天熬夜不可取，看远看近锻炼眼，眼睛保健更美丽。下面分享关于珍爱眼睛闪亮未来手抄报资料，希望对大家有所帮助!
【珍爱眼睛闪亮未来手抄报资料：青少年近视的四大关键词】
近视高发期：假期
假期是近视最容易集中发作的时期。每逢寒暑假，不少家长无暇教导孩子如何做好用眼卫生，假期前还正常的视力，假期过后却发现近视了。家长应注意纠正孩子的不良坐姿和用眼习惯，包括跪着、蹲着做作业，躺着看电视，猫在被窝里看书，高年级学生长时间上网、用电脑。长期维持这些不良习惯就会使孩子视力下降，还会影响他们的身体发育。
近视高发年龄：6-18岁
6岁以下的孩子远视、散光、斜视问题比较突出，到了6岁至18岁之间，孩子则以近视为多发。
这主要是因为6岁后，孩子的视力基本发育完成，此时一旦形成近视，则很难再改变复原。由于学业负担加重，6岁后的学龄儿童长时间用眼也促成了高近视率。若小于6岁的孩子本身有高度远视或远视性的散光，属于病理性的远视，则可能由于用眼过度而使原本的眼病加重，病情变得更为复杂和难以处理。
常见误区：“真假”难辨
孩子不注意用眼导致视力下降，家长有责任;孩子视力下降后放任不管，家长更不应该。原因是，有的家长对假性近视的认识有明显误区，认为有了假性近视就不会得真性近视。假性近视首先会出现视力暂时下降，但散瞳后的屈光度是正常的，但假性近视若没有得到控制和治疗，最终会演变成真性近视。
护眼良策：远眺
不少家长认为眼药水、眼按摩能转近视为正常，这些方法在某种程度上能或多或少地缓解眼疲劳，但不宜过分迷信。既然孩子的近视是用眼过度、不正确用眼、眼疲劳造成的，就应该适时放松眼部睫状肌，最有效简易的方法就是远眺。具体做法是，每用眼工作或作业45-60分钟，就应眺望无限远15分钟左右。因为人眼在眺望远方时不需要调节睫状肌，睫状肌处于最放松的状态。
【珍爱眼睛闪亮未来手抄报资料：眼睛所需营养物质】
蛋白质 视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素A 视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
维生素B1 是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
维生素C 眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
钙 钙是神经中的"信使"，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
锌 能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。
硒 在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。
另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C，而且含有多种微量元素。"茶能明目"几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。
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