导语：眼睛是心灵的窗口，眼神是心灵的流露，眼眸是心灵的代言，目光是心灵的视野，对眼睛好一点，它会给你灿烂纷繁的世界。下面分享关于珍爱眼睛闪亮未来手抄报资料，希望对大家有所帮助!
【珍爱眼睛闪亮未来手抄报资料：爱眼小常识】
怎样预防近视眼?
适当的阅读距离：30厘米或以上。
定时给眼睛作适当休息。
在光线足够的环境下阅读及工作。
不要在移动环境下阅读。
适当的看电视电脑距离：
电视屏幕的尺寸6倍或以上。
保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。
眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。
发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
【珍爱眼睛闪亮未来手抄报资料：多吃绿色瓜果有助于预防近视眼】
人们每天都要吃一定的绿色食品，如蔬菜、水果等。那么，吃哪种果蔬对眼健康有利呢?
眼睛也能“进补”,也许您对此会有所疑问。
到过乡村的人都知道，农村里的孩子很少有人佩戴眼镜，而目前我国城市学生的近视眼发病率高得惊人，如据卫生部统计，沿海省市部分大中城市高中生的近视眼发病率高达50%.那么为何同样是学生，农村近视率远远低于城市?以前医学界有人认为：由于农村视野远比城市开阔，农村学生经常望远，故其视力自然优于城市学生。但这一说法令人感到无说服力。
城市孩子叶黄素摄入少
近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的部分发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
多吃柑桔防视力退化
农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。如今，青少年近视眼增多，人们纷纷寻求治疗近视眼的方法，如戴眼镜、做近视眼手术等，虽然矫正效果较好，但眼科专家提醒各位家长朋友们，预防近视眼才是关键。
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