珍爱眼睛闪亮未来手抄报图片简单又漂亮

发布时间:2017-07-20  编辑:林仪 手机版

   导语:眼睛是心灵的窗口,眼神是心灵的流露,眼眸是心灵的代言,目光是心灵的视野,对眼睛好一点,它会给你灿烂纷繁的世界。下面分享关于珍爱眼睛闪亮未来手抄报资料,希望对大家有所帮助!

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  【珍爱眼睛闪亮未来手抄报资料:爱眼小常识】

  怎样预防近视眼?

  适当的阅读距离:30厘米或以上。

  定时给眼睛作适当休息。

  在光线足够的环境下阅读及工作。

  不要在移动环境下阅读。

  适当的看电视电脑距离:

  电视屏幕的尺寸6倍或以上。

  保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。

  眼睛干涩如何处理?

  日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。

  发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

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  【珍爱眼睛闪亮未来手抄报资料:多吃绿色瓜果有助于预防近视眼】

  人们每天都要吃一定的绿色食品,如蔬菜、水果等。那么,吃哪种果蔬对眼健康有利呢?

  眼睛也能“进补”,也许您对此会有所疑问。

  到过乡村的人都知道,农村里的孩子很少有人佩戴眼镜,而目前我国城市学生的近视眼发病率高得惊人,如据卫生部统计,沿海省市部分大中城市高中生的近视眼发病率高达50%.那么为何同样是学生,农村近视率远远低于城市?以前医学界有人认为:由于农村视野远比城市开阔,农村学生经常望远,故其视力自然优于城市学生。但这一说法令人感到无说服力。

  城市孩子叶黄素摄入少

  近几年来,西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的部分发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

  多吃柑桔防视力退化

  农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。

  有鉴于此,营养学家建议:每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化。如今,青少年近视眼增多,人们纷纷寻求治疗近视眼的方法,如戴眼镜、做近视眼手术等,虽然矫正效果较好,但眼科专家提醒各位家长朋友们,预防近视眼才是关键。

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