导语：适逢全国爱眼日，爱眼护眼心中记，远离电视和手机，电脑游戏别着迷，亮光下面来学习，写字坐姿要合理，科学规律来作息，天天熬夜不可取，看远看近锻炼眼，眼睛保健更美丽!分享关于爱眼护眼的手抄报资料，希望对大家有所帮助!
【全国爱眼日手抄报资料：青少年近视的四大关键词】
近视高发期：假期
假期是近视最容易集中发作的时期。每逢寒暑假，不少家长无暇教导孩子如何做好用眼卫生，假期前还正常的视力，假期过后却发现近视了。家长应注意纠正孩子的不良坐姿和用眼习惯，包括跪着、蹲着做作业，躺着看电视，猫在被窝里看书，高年级学生长时间上网、用电脑。长期维持这些不良习惯就会使孩子视力下降，还会影响他们的身体发育。
近视高发年龄：6-18岁
6岁以下的孩子远视、散光、斜视问题比较突出，到了6岁至18岁之间，孩子则以近视为多发。
这主要是因为6岁后，孩子的视力基本发育完成，此时一旦形成近视，则很难再改变复原。由于学业负担加重，6岁后的学龄儿童长时间用眼也促成了高近视率。若小于6岁的孩子本身有高度远视或远视性的散光，属于病理性的远视，则可能由于用眼过度而使原本的眼病加重，病情变得更为复杂和难以处理。
常见误区：“真假”难辨
孩子不注意用眼导致视力下降，家长有责任;孩子视力下降后放任不管，家长更不应该。原因是，有的家长对假性近视的认识有明显误区，认为有了假性近视就不会得真性近视。假性近视首先会出现视力暂时下降，但散瞳后的屈光度是正常的，但假性近视若没有得到控制和治疗，最终会演变成真性近视。
护眼良策：远眺
不少家长认为眼药水、眼按摩能转近视为正常，这些方法在某种程度上能或多或少地缓解眼疲劳，但不宜过分迷信。既然孩子的近视是用眼过度、不正确用眼、眼疲劳造成的，就应该适时放松眼部睫状肌，最有效简易的方法就是远眺。具体做法是，每用眼工作或作业45-60分钟，就应眺望无限远15分钟左右。因为人眼在眺望远方时不需要调节睫状肌，睫状肌处于最放松的状态。
【全国爱眼日手抄报资料：八种方法增加眼睛明亮度】
方法一熨目
每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环十余次。此法有通活络，改善血液循环的作用
方法二运目
自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复十次左右，此法可以舒筋活络、改善视力。
方法三浴目
以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。
方法四养目
平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
方法五摩目
闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。
方法六极目
晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。
方法七惜目
用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长，一般40--60分钟左右即休息5--10分钟。
方法八护目
不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。另外，各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。
更多相关文章推荐：
3.小学生红领巾相约中国梦手抄报