养生歌

要寿比南山，养生最重要。
工休有规律，睡眠不可少。
经常走走路，抽空做做操。
一天乐呵呵，食增脾胃好。
早餐要吃好，中餐要吃饱。
晚餐宜吃少，饭后活动腰。
荤素有搭配，营养调剂好。
戒烟又限酒，远离罂粟草。
家庭要恩爱，妻贤夫祸少。
节制性生活，过度易疲劳。
财为身外物，取之要有道。
遇事心态平，莫要多唠叨。
锻炼有恒心，有劳有逸好。
若能照此作，百岁还能跑。