运动小鲜肉宁泽涛可以说一战爆红，这个成功的励志好男人是怎么养成的呢?他在成功的路上都有过什么经历?分享宁泽涛的励志好男人养成记。
成功之前：有来路，有目标
1993年出生于河南郑州的宁泽涛，是中国人民解放军海军游泳队运动员。他出身军人世家，父母和姥爷都是军人。宁泽涛的姥爷对他母亲刘文红的管教就非常严格，如果谁吃饭时在餐桌上说笑打闹，就立刻被剥夺进餐资格。刘文红对宁泽涛的管教也是如出一辙。宁泽涛小时候害怕水，“越不敢，就越要把他弄进去”，因此他被送进了游泳班。
在河南省体育场学习游泳时，宁泽涛被教练慧眼识珠，从此走上专业游泳运动员之路。2004年，11岁的他成为河南省体工二大队运动员。
2006年，刘文红将儿子送到著名教练叶瑾门下。叶瑾第一次见到宁泽涛时，他只有1.6米多，身材瘦弱。但这个游泳“动作轻飘、水感好”的少年还是让叶瑾当场拍板，收下了这个弟子。北京奥运会后，叶瑾从国家队回到海军队，开始专心辅导宁泽涛。弟子“有目标、有追求”这一点让叶瑾印象深刻。
“当时宿舍里他住架子床的下铺，将破亚洲纪录贴到了床板上，别人看不到，他能看得到。后来其他小队员告诉我，宁泽涛想破亚洲纪录，让我吃了一惊。”
如今，宁泽涛已多次打破50米和100米自由泳的亚洲纪录。
在世界舞台上，中国男子选手尚未在自由泳短距离项目上有所突破，而宁泽涛的目标就是：“在职业方面，我希望能在2016年奥运会站到游泳的最高领奖台上去。”他说，如果可以的话，希望自己30岁的时候还在游泳，仍然处在世界游泳最高水平的行列中。
成熟之路：有委屈，有挫折
和那些十几岁就少年成名的游泳天才不同，宁泽涛的运动生涯从来不是坦途一片。
2009年10月，16岁首次参加全运会仅获200米混合泳第八名;2011年4月，18岁首次从混合泳转自由泳，以预赛第一晋级全国游泳冠军赛，100米自由泳决赛却以0.06秒之差无缘领奖台;在这之后，事业正处于上升期的他又因“瘦肉精”事件被中国泳协禁赛一年。
彼时，宁泽涛刚过完18岁生日，接受了一次兴奋剂检查。一个月后，他在参加武汉的全国游泳冠军赛期间，被告知他的兴奋剂检测结果呈阳性，蒙掉了的他觉得特别委屈——“祸从口入，那时自己太贪吃，后来也贪吃，经常会在放假的时候出去吃东西，爱吃肉类产品，爱吃泡面。吃泡面时，还会放一些火腿肠、午餐肉，然后再放咸蛋，但自己真不知道这些食物会有问题。”当被告知检验不合格时，他还有一大包从超市买来的、没有吃完的火腿肠和午餐肉。对于此事，宁泽涛把它看作是目前为止最大的坎坷和挫折。
的确，在2013年之前，宁泽涛的职业生涯遭遇了前所未有的低谷。即使是在2013年全运会，他再次拿下短池自由泳双冠并两破亚洲纪录，很多人还理所当然地认为这只是“全运现象”，还有一些人则对他兴奋剂禁赛历史冷嘲热讽。
但是面对着诸多的误解、质疑，他从来都选择默默承受，不去辩解，静静地等待着属于自己的机会——
47秒70!2014年9月25日在第十七届亚运会男子100米自由泳决赛夺冠后，所有人都在强调宁泽涛用这个48秒内的成绩创造了亚洲人在泳池飞人大战的最短时间。
1天后的男子4x100米混合泳接力赛，出任最后一棒的他上演惊天大逆转，在落后0.86秒的情况下以0.33秒的优势击败日本队。46秒91，一个新的传奇数字诞生了。
23天后的全国游泳锦标赛男子100米自由泳比赛中，他再次以47秒65的成绩刷新了由自己保持的亚洲纪录，并成为2014年唯一一位两次游进48秒的选手。
仁川亚运会一“会”成名，也让他用最好的成绩证明了自己。当一个人跌倒了，能及时站起来向前迈进，是变成熟的必经之路。
成名之后：有素质、有内涵的新男神
宁泽涛凭借一个月内的强劲表现，人气甚至盖过了孙杨，随之他的生活也改变了。“海军游泳队运动员”和亚运冠军的身份，再加上俊朗帅气的外形，使他成为一名最受关注的偶像，粉丝数量在狂飙。在人们心中，他代表了军人风范、为国争光、勤奋努力、积极向上、阳光少年，以及“实在太帅”等关键词。
常年体育锻炼为宁泽涛塑造了远胜职业模特的流线、健康体形，时装在他身上轻易幻化出了多样的美感。虽然腼腆、谦逊有礼，但赛场的打磨和万众的瞩目已经让他形成了一种自己独特的气势。对应接不暇的关注，他依旧保持着邻家男孩的形象：温柔低调，谈吐得体，彬彬有礼。他坦言，长相只是皮囊，重要的是素质和内涵。
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