健康可以说是无价之宝。健康不能只靠高科技、不能只靠药物。最好的医生是自己。因此，我们每个人有必要了解一些健康知识，读一些健康养生书籍，提高我们的健商。鉴于此，小编整理了10大健康养生类方面的书籍，欢迎参考。
1、《失传的营养学：远离疾病》，王涛著，世界知识出版社2012年11月第2版，定价：32.00元。
生命是个奇迹，也是奥秘，人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料——营养，就能恢复健康。作者王涛跟医学打交道二十多年，西医本科、硕士，中西医结合专业博士，后到日本东京大学做肺癌研究两年。他多年在营养医学领域倾注心血，倡导并建立营养医学，对人体营养与健康的关系有深刻独到的见解，对营养在生命内循环中的作用和影响有着新的发现，并在多年的跟踪随诊实践中证实了营养在医学领域的新贡献。本书将拯救我们病弱的躯体和灵魂，能治愈高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖、失眠、痛风、肝硬化、肾炎、更年期综合征、脑萎缩、老年性痴呆、多种精神心理疾病和各种骨关节肌肉疾病等几十种难以治愈的病症。
2、《“戴”出健康》，王凤岐著，化学工业出版社2013年10月第1版，定价：33.00元。
《“戴”出健康》是国内首本讲述配饰保健功效的图书，全书分上下两篇，从饰物的种类和材质两个角度分门别类，涉及项链、手镯、戒指、耳环、腰带、梳子、香囊、鼻烟壶、扳指，材质有金银珠玉、琥珀、丝质、珊瑚、黄铜、核桃、檀香、沉香等，详述各种饰物、各种材质的保健功效，方便读者检索使用。读者从中可以了解到：原来佩戴首饰不仅有装饰和寄托精神的作用，同时还能“戴”走疾病，“戴”出健康!作者王凤岐从事中医药临床50余年，国医泰斗秦伯未嫡传弟子、原国家中医药管理局办公室主任及新闻发言人、卫生部中医司教育处处长，现为国家中医药管理局中药泡制与配制考试认证鉴定站站长、世界中医骨科联合会总监、北京中医药大学附属东方医院知名专家、北京大医堂养生机构首席专家。
3、《压压手脚耳，治好老毛病》，周尔晋等著，广西科学技术出版社2013年7月第1版，定价：35.00元。
本书不但对肺、肝胆、脾胃、心脏、肾、脑等疾病进行了治疗的讲解，还给出了各个脏器的按摩保健法，既能治病又能保健，想老年朋友所想，通过简单的按摩帮助大家获得身心的健康。感冒、便秘等小毛病在家轻松解决，老慢支、胃肠炎、高血压等多发病效果显著，各种癌症的疼痛、恶心呕吐等症状快速缓解……主要作者周尔晋被誉为“中医奇人”，出身于中医世家，开创“人体X形平衡法”，“火柴棒压穴法”，和“小儿推拿术”等特色疗法，免费行医40年，义诊10万余人次，临床验证230多种病例。本书中的方法都是周尔晋与周淳老师多年经验积累的结果，经过实践的考验与验证，真正安全有效，是老年人居家保健的福音。
4、《范志红 吃对你的家常菜》，范志红著，化学工业出版社2013年9月第1版，定价：33.00元。
本书首次推出当下人气饮食营养专家、食品科学博士、中国农业大学食品学院范志红教授的100多道私房家常菜谱。全书针对老年人、男人、女人、孩子以及上班族等特殊人群，分别根据其体质状况提出对应的饮食方案，并推荐最健康营养美味的家常菜谱。对每种菜谱均配精美彩色大图，详细营养解析，细致的步骤指导更方便。书中还附有作者私房厨房小窍门，让您使用更方便。书后贴心编排食材索引目录，让读者根据家中食材，轻松选做健康菜!跟着范老师，一起吃出健康，吃出美味!吃对家常菜，全家更健康!
5、《只有医生知道!2》，张羽著，江苏文艺出版社2013年11月第1版，定价：35.00元。
本书作者张羽为中国协和医科大学妇科肿瘤学医学博士、北京协和医院妇产科副教授、副主任医师。出版畅销书《只有医生知道!》，开创西医写作新风格，寓知识于故事，获得极大反响。 《只有医生知道!2》是张羽发给天下女性的又一封关爱私信，它教大家如何识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱，告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招，用案例阐述不采取避孕措施的危险后果，最生动直观、效果极佳的性教育知识等，更多读者最想知道的、普通女性都需要了解的只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道，尽在本书中。
6、《小心!大病都有特别的小信号》，邵沛主编，江西科学技术出版社2013年8月第1版，定价：35.00元。
人一旦身患大病，整个身心就会陷入无助的恐惧之中，生活暗无天日。大病要早发现、早治疗，当然最好在出现苗头前，就把大病隐患彻底排除。可是，我们却总是忽视，那些能救我们命的，在大病形成前，身体向我们发出的征兆——一种大病特有的小信号：比如时不时头痛。本书由10位北京顶级大医院名医，针对大病出现的各种小信号，专科、专诊，逐一审定，是一本为中国每个家庭诚意准备的大病隐患排查书：头痛、咳嗽、习惯性便秘、饭后肚子疼……看似平常的小毛病，很多时候正是大病的征兆。它帮助我们彻底认清那些大病特有的小信号，全方位、系统化，彻底排除大病隐患，每章结尾，更有10位名医专门献上宝贵的就诊建议。有了这本书，就等于给身体上了保险!
7、《病由心灭》，周行著，中国戏剧出版社2013年9月第1版，定价：29.80元。
《病由心灭》是一部国内本土化心理健康常识类图书。提出“病由心生，亦由心灭，求医不如求己，治病宜先治心”的理念。这本图书针对常见疾病成因，进行了心灵层面的解读。同事这本书里还包含了事业、爱情、子女教育方面的理论，参悟方法的指导，帮助我们清扫心灵垃圾。每个人的疾病，都是有自己的心生的，心影响着人的性格，性格决定着人的命运。
本书告诉我们：心情影响健康，通过调整心情，理解社会，人生，命运，进而修养性格，反求诸己，安时处顺，以达到祛除疾病改变命运的目的。东西方谚语都讲性格即命运，作者从人的心情与性格，性格与命运的关系入手，认为人们可以通过消除不良情绪，涵养性格，做到正气充足，公心忘私，从而使生命安和，生活也会幸福顺利。作者周行自称人生散客，践履生命的行者，爱好中医,钻研佛道,崇尚儒家。
8、《坐着要健康》，[韩]赵诚俊等著、于丽译，武汉出版社2013年8月第1版，定价：45.00元。
这是一本通过练习简单的办公室伸展操来调节健康的书，它可以帮你缓解颈部、肩膀、腰部等身体部位的紧张酸痛，可以消除忙碌的工作带来的健康压力，还可以让你在繁重的生活中得到片刻的休息和释放。每天15分钟，解决久坐一族的健康与美丽的烦恼，轻松告别慢性疲劳、腹部疾病、腿部疾病、肩部疾病以及驼背等，让忙碌的你不用去健身房，在上班时间内，职场小病一扫而光!主要作者赵诚俊为韩国中央大学社会体育系教练，曾担任过金泰熙、李孝利、李慧英、郑京浩等多名演员的私人教练，活跃于韩国KBS电视台。
9、《我战胜了癌症》，庄杏珍著，浙江科学技术出版社2012年11月第1版，定价：32.00元。
作者庄杏珍是台湾省高雄冈山人，从20岁起一直在癌症中度过，迄今已战胜乳腺癌、宫颈癌、直肠癌、肝癌四种癌!在《我战胜了癌症》一书中，作者将其抗癌经历、经验和方法和盘托出，与癌病患者分享。癌症的发生、发展与免疫功能，特别是细胞免疫功能有密切的联系，所以千万不可小视。淋巴系统是人体最重要的免疫器官!只要按照本书提供的步骤坚持做淋巴排毒健身操、淋巴排毒按摩和食疗，就能激活淋巴，排毒抗癌。作者在书中不吝分享了她自创的排毒操、淋巴按摩与中医食疗的三合一养生功法，由内而外扫除身体的毒素，修复自身免疫解毒机制。此外，她还公开了长年抗癌生涯中所采用的食谱，以及对于食疗的独到见解，希望能帮助读者迈向更加全方位的抗病养生之道。希望这本《我战胜了癌症》能让更多人受惠，学会“不生病的秘诀”!
10、《向老天爷要健康：24节气养生大法•秋冬篇》，迷罗著，浙江大学出版社2013年8月第1版，定价：29.00元。
秋冬时节，天气由热转冷，气候也由潮湿转为干燥。在这个转变过程中，我们需要特别养护哪些部位?秋冬饮食有哪些宜忌?秋冬进补什么时候开始为宜?在本书中，作者结合中医、瑜伽和秋冬时节的节气特性来谈秋冬养生事宜，方法简单高效，事半功倍，老少咸宜。本书以著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音和作者补充整理润色而成，是汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生手册，内容比视频更丰富、更全面。作者迷罗出生中医世家，潜心研习国学及中医多年，亦是国内知名瑜伽大师，国际中医针灸师，他对中医学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者结合，创立了“元瑜伽”。