孩子们上小学了，与幼儿园相比，他们学习生活的空间与时间发生了很大的变化。面对要守规矩的小学生活，面对陌生的老师和伙伴，家长怎么帮助孩子们在开学这一个月来度过生理和心理上的磨合期呢?
一、转变生物钟，调整生活规律
按时上学，是入学第一个月家长必须着力培养的好习惯。看起来简单，做起来并不容易。特别是在交通环境不尽人意的都市里。家长要根据小学的作息时间对孩子的“生物钟”进行调整，给孩子建立有规律的作息制度，形成有张有弛的生活节奏。可以分成以下几个时间段：起床时间、洗脸的时间、早饭的时间、中饭时间、午休时间、放学时间、作业时间、晚饭时间、睡觉时间，规定孩子在这样一些时间里做一些合适的事情(或者是固定的事情)。
孩子小，他们的时间观念受到大人的影响。大人若有严格的时间观念，凡事考虑周详，留有余地，孩子们就会渐渐养成时时早，事事早的习惯。因此大人的身体力行、以身示范非常重要。
建议家长和孩子一起选购一款他喜欢的小闹钟，教孩子认识钟表。早点接触钟表，对时间观念有比较直观的了解。学会掌握时间，上学就不会迟到。和孩子一起制定一张家庭作息时间表，和孩子一起画一张表格挂在墙头，监督孩子执行，孩子做得好应当鼓励。晚上固定睡眠时间，不看电视，早睡早起。早餐要给孩子留出充分的时间，早餐吃得好，整个上午的学习状态会保持得比较好。
二、观察孩子情绪，及时与老师沟通
家长每天要和孩子聊一聊他(她)在学校里的生活，所提的问题要能打开孩子的话匣子，在与孩子聊天的过程中，感受他(她)对校园生活的情感。在还没有对老师建立完全信任的时候，有些孩子对老师的要求会产生抵触情绪，家长要能及时捕捉孩子的情绪变化，积极引导孩子，向他(她)解释老师这样做的原因。要让孩子相信老师和家人一样也是爱自己的，努力消除孩子的紧张不安心理。同时，家长可以利用合适的方式，比如面谈、书信，向老师介绍自己的孩子，让老师有机会更多地去了解自己的孩子，在孩子和老师之间搭建起沟通的桥梁。
三、引导孩子积极交朋友
朋友，是刚入学的一年级孩子最重要的定心丸。看到曾经的幼儿园好友和自己在一个班级里，是他们最开心的事情。让孩子在新的环境里，去积极认识、结交新的朋友，是一年级家长开学一个月中需要努力去帮助孩子的。善良、热情最能帮助孩子交到朋友。这有家长本身个性的影响，更需要有意识地教育引导。
如孩子是坐在靠外边的座位上，家长就可以就意识地提醒他(她)，当坐在里面的小伙伴需要出来或回位的时候，主动让让;当小伙伴获得老师表扬的时候，真诚地祝贺;当小伙伴需要帮助的时候，能主动地关心并给予帮助;当与小伙伴发生不愉快的时候，能主动地谦让。
当孩子能充分感受到来自伙伴的喜欢，他(她)的心情会无比愉悦。当他们被温暖、愉悦、轻松的感觉包围时，就会主动选择做得更好、更多、更完满，那种入学的不适应也就悄悄地消失了。