大一新生军训注意事项汇总

发布时间:2017-08-30  编辑:孙彩秀‍ 手机版

  为了保障军训时每一位新生同学的身体安全,顺利完成军训这一堂大课,特请大家了解或掌握以下注意事项:


  一、做好准备工作

  出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候英雄白走路。

  二、装束一定要合适

  军训配发的迷彩服吸汗性差,最好预先准备一件棉背心,到时穿在里面,避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。

  三、注意补充水分

  以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。

  四、注意补充营养

  军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类。

  五、注意防中暑

  你若平时锻炼少,当在高温环境下连续军训时间较长,如果出现乏力、头痛、头晕、胸闷、心慌、心悸、恶心、口干、大汗不止时,可能你已是中暑先兆阶段,要及时报告教官,请求到阴凉通风处休息或到校医院就诊,已防中暑的发生。

  六、注意防晒

  对于日光过敏者可涂防晒霜,并且出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。

  七、不要硬撑

  军训中要讲坚持再坚持,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。一旦出现头晕,眼前发黑现象要及时蹲下或平躺,并报告教官,已防晕倒摔伤。

  八、按时作息

  军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。只有休息好了,第二天才能精神饱满,充满生气。

  九、注意沟通。

  军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

  十、注意防病

  大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

  全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。


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