高考最后10天:复习千万不要犯这些错误

发布时间:2017-05-27  编辑:孙彩秀‍ 手机版

  高考专家认为,在最后几天考生尽量不要刻意去做什么,而是顺其自然。他们建议考生从认知、饮食、运动和作息时间等方面调整身心状态,从容迎考。每年高考之前的几天时间,各学校一般都会放假,尽量让考生把应试状态调整至最佳。但越是临近高考,考生和家长就越容易紧张,“自由活动”反而不知道该做什么。对此,高考专家认为,在最后几天考生尽量不要刻意去做什么,而是顺其自然。下面小编为大家分享高考10天:复习千万不要犯这些错误,建议考生从认知、饮食、运动和作息时间等方面调整身心状态,从容迎考。

  一、不善于制订科学的小计划

  时间安排不当,缺乏小计划,自我复习东一榔头西一锤,漫天撒网,没有阶段性复习目标,或者自我支配时间安排过紧,缺乏弹性、机动性,这些都是小计划失败的通病。紧跟着老师走是“大锅烩”,自己的小计划是“小勺喂”,“大锅烩”要吃饱,“小勺喂”也要喂好。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实执行的好办法。

  二、没有养成每日自我暗示、自我调节以及自信、乐观、向上的积极学习心态的好习惯

  科学家们做过这样一个实验:在演员大脑的特定部位贴上微电极,然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时,实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低,当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信、爱情的内容时,脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂,养成积极乐观的学习心态有利于大脑脑啡肽的分泌增加。

  三、精力分散,未能把精力长期专注于学习事务上

  同学们的精力就像电灯光源。如果光源照得范围太广,则光线散乱,亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束,才能提高亮度,穿透黑暗。同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注到学习中去,可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”,顺利完成差科弱科的复习升级。

  四、自我设限,缺乏心灵上的周围激励力量

  三分钟热度是同学们复习中常犯的通病,每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限,激发出心灵的巨大潜能,使自己每时每刻都处于心静如水又激情似火的自信学习状态中。潜意识的学习能力是无法想像的,哪怕是平时激发出一点点,也能迅速优化你的学习状态。

  五、忽视各科复习中的客观增分规律

  成绩的提高也是有规律可循的,例如:各科记忆知识的梳理成网,分类解题收获的总结积累,文科复习注重知识的反刍,理科复习侧向思维的迁移……遵循各科的增分规律去用功复习,就等于找到开启成功之门的钥匙。

  六、忽略基础,过于浮躁

  期望着在短期内大幅度提高总分的想法容易使同学们心浮气躁,在复习时,一会儿翻这本参考书,一会儿看那本习题集,一晚上做几十道题还嫌少……这些都是蜻蜓点水似的做法,根本不可能提高学习效率。复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程,成绩的提高和能力的形成不是一蹴而就的。衡量复习效果的高低也不是以看书多少做题多少为标准的。伤其十指不如断其一指,只要掌握“真谛”,精做一题胜过泛做十题,精透一页知识胜过粗翻一本书。

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