高考专家认为，在最后几天考生尽量不要刻意去做什么，而是顺其自然。他们建议考生从认知、饮食、运动和作息时间等方面调整身心状态，从容迎考。每年高考之前的几天时间，各学校一般都会放假，尽量让考生把应试状态调整至最佳。但越是临近高考，考生和家长就越容易紧张，“自由活动”反而不知道该做什么。对此，高考专家认为，在最后几天考生尽量不要刻意去做什么，而是顺其自然。下面小编为大家分享高考10天：复习千万不要犯这些错误，建议考生从认知、饮食、运动和作息时间等方面调整身心状态，从容迎考。
一、不善于制订科学的小计划
时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头西一锤，漫天撒网，没有阶段性复习目标，或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性，这些都是小计划失败的通病。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小勺喂”，“大锅烩”要吃饱，“小勺喂”也要喂好。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实执行的好办法。
二、没有养成每日自我暗示、自我调节以及自信、乐观、向上的积极学习心态的好习惯
科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂，养成积极乐观的学习心态有利于大脑脑啡肽的分泌增加。
三、精力分散，未能把精力长期专注于学习事务上
同学们的精力就像电灯光源。如果光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注到学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。
四、自我设限，缺乏心灵上的周围激励力量
三分钟热度是同学们复习中常犯的通病，每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，激发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻都处于心静如水又激情似火的自信学习状态中。潜意识的学习能力是无法想像的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。
五、忽视各科复习中的客观增分规律
成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累，文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维的迁移……遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。
六、忽略基础，过于浮躁
期望着在短期内大幅度提高总分的想法容易使同学们心浮气躁，在复习时，一会儿翻这本参考书，一会儿看那本习题集，一晚上做几十道题还嫌少……这些都是蜻蜓点水似的做法，根本不可能提高学习效率。复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程，成绩的提高和能力的形成不是一蹴而就的。衡量复习效果的高低也不是以看书多少做题多少为标准的。伤其十指不如断其一指，只要掌握“真谛”，精做一题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。
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