坏习惯会阻碍我们的进步，并影响我们成功的速度。现在想一想，你是什么样的人，你希望自己成为什么样的人?在实现梦想的道路上，是哪些坏习惯在影响着自己，有助于成功的好习惯有哪些?找到它们，把坏习惯替换掉。
好习惯成事，坏习惯败事。然而，对于很多成年人来说，他们常把自己局限于某种思维、行为和环境当中，且很少跨越那条自己强加给自己的人为界限。
人人都会有局限，只是大小不同罢了。无论我们的思想、行为局限在哪里，一段时间之后，不断地重复和自我心理暗示会使我们对这种局限视而不见，并适应了这种局限，认为这是一种正常的、无须改变的状态。
然而，人类追求完美人生状态的高级动物。我们内心深处藏着一台自动反思系统，特别是思想受到外界冲击时，自我反思更是异常活跃。我们会思考自己本身存在的问题，如是什么导致了自己与他人的差距。当我们开始思考、反思时，很多时常被忽略的因素，如坏习惯就会进入意识的觉察范围。
通常而言，我们很容易找到几个阻碍自己进步的坏习惯，以及一些有助于自己成功的好习惯。不过，我们常以为许多阻碍自己成功的习惯是显而易见的。也许表面上看是显而易见的，而事实上也许我们对这些事十分无知。
有时我们会把自己想像得很好，如能力强、富有远见、善与人沟通等，我们认为自己是一个十分了不起的人，也许在别人眼中会得到截然相反的判断。
曾有一位女士，她是一家公司的高级销售经理。在她眼中，自己应该是一个十分受下属爱戴的经理，而事实却恰恰相反。在下属看来，她的控制欲太强了，下属们也常因此私下抱怨她，甚至还给她取了个“控制狂”的绰号。所以，意识到坏习惯的存在，是改掉坏习惯的第一步骤。
保罗.盖蒂是美国石油大亨，也曾经是个大烟鬼。在一次度假中，他开车外出，恰逢天降大雨，他就在一个小城的旅馆停了下来。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
大约清晨两点钟，他从睡梦中醒来，多年养成的习惯使得他此刻很想抽一根烟。他打开了灯，伸手去抓桌上的烟盒，不料里面却是空的。于是他下了床，开始在口袋中搜索，结果一无所获。他又搜索行李，结果又失望了。他知道此刻旅馆的餐厅、酒吧早已关门，想抽烟就必须到几条街外的火车站去买。
有烟瘾的人都知道，越是没有烟，想抽的欲望就越大。无可奈何之下，盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他问自己：我这是在干什么?为了一包烟竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，难道这一切仅仅是为了得到一支烟?
真是一件荒唐的事情!想到这儿，盖蒂马上下定决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟就进入了梦乡。从此以后，保罗?盖蒂再也没有抽过香烟。
每个人都有一些坏习惯，能否改正也就是卓越和平庸之间的分界线。改变坏习惯的关键，便在于有意识地与潜意识沟通交流，如果再对它进行必要的校正，坏习惯就可以被新的习惯取代了。研究发现，人为地给自己设定一个结果，意识就会对坏习惯产生警觉，这样有助于你跳出某些习以为常的习惯。
改掉坏习惯需要充分发挥目标的积极力量。无数的研究结果一致表明，那些坚持为自己设定目标的人，比那些从不设定目标的人更容易获得成功。有效设定目标的能力将有助于我们改掉习惯，而制订计划则将进一步提高我们改变习惯的成功率。调查发现，善于制订计划的人的成功概率是从来不制订计划的人的3.5倍。
成功不是偶然的结果，它更依赖持续的、有目的的行动，依赖于他们把有助于成功所必需的好习惯坚持下来。成功其实很简单，对于那些真正的成功者来说，他们不过是养成了一些良好的习惯而已。然而正是这些习惯，不仅让他们着眼于行动，也让他们有机会获得更多的知识，变得更有毅力，使他们沟通更有效果、工作更有效率。
闭上眼睛想一想，自己都有哪些坏习惯，同时再想一想，自己还想拥有哪些好习惯?
我们不妨把自己的不良习惯一一列出，然后再有的放矢地让好习惯取代清单中的每一项“恶习”。好习惯很多且不分大小，只要我们把它们培养出来了，都是件非常好的、有益的事情了。