为什么有人睡觉会磨牙

时间：2024-06-19 00:42:33 少儿百科我要投稿

为什么有人睡觉会磨牙

磨牙是指在睡觉的时候牙齿会不有自主地互相磨动，并发出咯吱咯吱的声音。为什么有的人睡觉会磨牙呢?有的人肯定会问是不是他睡觉时做梦在吃东西?答案当然是否定的。

磨牙的原因

1、换牙。换牙时期，牙齿之间的咬合位置还未完全确定，可能高低不平的，有的牙齿刚长出来还很锐利，通过磨牙可以消去高出的地方，让上下牙齿能够刚好咬合。这种情况属于正常现象，过一段时间，磨牙现象就会自然消失。

2、肠道有寄生虫。如果肚子里有蛔虫，蛔虫会分泌毒素，使肠道蠕动加快，引起消化不良，睡眠不好，就可能产生磨牙。如果有磨牙情况，可以到医院检查，如果是因为寄生虫病引起的磨牙，可以服用驱虫药驱虫。记得吃东西前一定要洗手，不要咬脏的笔头、手指、玩具等，防止肠道寄生虫病。

3、精神太紧张。睡觉前看打斗的电视、玩紧张的游戏、或者学习压力太大，引起的压抑、焦虑、紧张也是磨牙的原因。如果磨牙不是太经常，只是在紧张的情况下才有，那么就要改变紧张的状态，尽量在睡前看看书、听听音乐，舒缓情绪，或调节好学业压力，就可以避免磨牙了。

4、饮食不正常。吃的太饱，睡觉时，胃肠道不得不继续工作，胃肠道负担过重，引起磨牙。挑食、偏食，造成营养不均衡，缺乏一些微量元素，晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨动。做到睡前不吃东西，不挑食，也可以避免磨牙。

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