关于挑食害处多演讲稿

发布时间:2017-05-09  编辑:沈舒文 手机版

  吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。下面是小编整理的关于挑食害处多演讲稿,欢迎大家阅读参考!

  【关于挑食害处多演讲稿1】

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  现在有很多人都挑食,不爱吃这个,不爱吃那个,这可是个不良习惯,挑食有很多坏处。

  挑食容易导致一些营养在人体内不均衡,会导致一些微量元素缺乏,造成视力障碍和近视。挑食还容易使人体的维生素缺乏,能引起皮肤病,举个简单的例子吧,缺乏维生素A,可能引起皮肤粗糙,毛发干枯,皮肤无光泽,指甲变脆、变形。缺乏维生素B2,容易引发口腔疾病。

  我在上幼儿园时,我天生就胖,喜欢吃肉,家里又三天两头吃红烧肉,爸爸妈妈总是一次又一次地往我的碗里夹蔬菜,而我老是皱着眉头,嘟着嘴,一次又一次地把蔬菜夹给奶奶,奶奶过于疼爱我,叫爸妈不准往我碗里夹蔬菜,又乐呵呵地说:“知道宝宝爱吃肉,奶奶给夹。”就这样,奶奶的溺爱,让我只爱吃肉,蔬菜中含有丰富的维生素,而我却偏偏不爱吃蔬菜,所以我常常生病进医院打点滴、打针、吃药片。

  挑食百害无一益,让我们一起改掉这个坏习惯,一起成为健康小公民。

  【关于挑食害处多演讲稿2】

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  萝卜青菜,各有所爱。可有些人的口味就是难伺候——为什么有的人会挑食?

  这是因为:

  1. 因身体不适,消化力弱,食欲不振而挑食

  2. 家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养,或对孩子过于迁就与放任,助长了孩子挑食的坏习惯;

  3. 家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好,孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿;

  4. 家长对孩子的身体过于关注,经常强迫孩子进食某些营养食品,从而引起孩子对这些食物的反感。

  为什么挑食害处多呢?挑食不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。此外,医学上还有一种“蛋白质互补”的理论,即认为不同食物中各种营养成分可以互相促进。不同的食物混合在一起吃,比单纯吃一种食物营养价值要高。由此可见,我们挑食就不能保证生长发育的营养需要。

  如果挑食会怎样呢?挑食容易引起营养不良,头发发黄,智力下降,注意力不集中,个不长高等,也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。

  人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。同学们,你们有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!


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