“校本研修”是一种新型的教研活动，其本质是校本，其目标是研修，其主体是教师，其关键是过程，它是教师行动、改进、反思、和提高的过程。新课程背景下的校本研修的核心是促进学校和教师的共同发展，激发教师主动参与的积极性，并自觉地反思自己的教学。
一、勤问，勇于提出自己的问题
刚参加教学工作时，我遇到的最大问题是“教”与“学”的问题——是让老师教的好，还是要学生学的好，怎样教的好，如何学的好?带着这些困惑，我积极参加校本研修活动。在网上学习时，向在线专家请教——如何让内向的学生开口讲英语?组内交流时，虚心向经验丰富的老师求教——怎样让学生整节课都能集中精力学习?外出学习时，潜心聆听那些优秀教师的指导——如何充分应用课堂微技能等等。通过交流，我学到了很多以前在书本中没有学到的知识。如在英语教学中，农村学校的学生对于英语学习有很多的困难，如开口难，基础差，没兴趣等，成绩自然也很差。我通过和其他老师的交流，受到“细节决定成败”的启发，在课堂教学中，注重了对教学细节的处理，收到了非常好的效果——任教的学生英语成绩多年来位居全县前列，在一次学年统考中，我任教的班级英语成绩百分之八十达到了优秀等级，且无一人不及格。
二、勤思，勇于亮出自己的观点
当校本研修刚刚起步时，我对这个新生事物都还不太清楚，因而在研修活动中时常处于比较被动。不敢亮出自己的观点。当然，开始的时候，也有自己没有认真思考的原因。经过一段时间后，我发现，研修时的真诚交流、问题的探讨对课堂教学很有帮助，也就开始反思自己的课堂，经常思考一些问题。慢慢地，在组内研修活动时，也能提出自己的观点，获得了同事的好评。如在一次阅读教学中，我们学科组的四位老师对于“姓和名的位置关系”这个知识点的理解有着不同的看法。我提出了我的观点：在英语中，姓名由“first name”和”last name”两部分组成，西方人习惯用语中，“first name”是名，”last name”是姓，因为西方国家通常把名放在前，姓放在后，如Kobe Bryant，布莱恩特是姓，科比是名;而中国人的习惯用语中，“first name”是姓，”last name”是名，如姚明，姚是姓，明是名。“first 和last”指的是先后顺序关系，如果要把中国人的名字翻译成英语名字则应交换顺序，如李小双则译为“Xiaoshuang Li”，运动服上则印刷有“X S-Li”的字样。通过交流，同事们认同了我的观点，在教学实施过程中，取得了很好的效果。
三、勤学，为了能畅快的倒出“那杯水”
在网上学习时，看到了这段文字——教师在教育教学过程中，时刻会遇到"教"与"学"的矛盾。在这对矛盾中，教师的学是矛盾的主要方面，因为学是为了教，学是教的前提和基础。教师的任务是教书育人，学识和才能是教师从教的必备条件。教师首先必须勤奋学习，做到“术业有专攻”，学在前，教在后。夸美纽斯曾经指出：不学无术的教师，消极地指导别人的人，是没有躯体的人影，是无雨的云、无水的源、无光的灯、因而是空洞无物的。教师这一职业决定了教师一生将成为不断学习进取的一生，学而不厌，严谨治学的一生。因为教师要给学生一杯水，自己就得有一桶水、一缸水，甚至为一条常流常新的小溪。为了能畅快的倒出那杯水，为了做到“术业有专攻”——我每年都订阅了几种英语报刊杂志，按照要求参加了网上学习，从教十多年后又重新走进课堂，在三峡大学进行了英语本科深造;多次外出培训、学习。通过网上学习，理解了英语新教材的编排意图，更新了观念;通过英语本科深造，刷新了自己那比较沉旧的知识;通过外出交流培训学习，收获了许多新的理念和方法。
四. 定期教研
1. 对前一段教学的总结与反思， 对下一段教学的准备与讨论，针对平时的课堂教学的方法策略等进行分享，研讨，思考，并做好记录。每周的固定教研，我们都要一起说一说前一段时间大家对自己的教学的收获心得，体会与反思，并对困惑的知识点， 学法，学生的积极性的调动等进行讨论，进行互助， 教研组长带领大家一起研讨， 并做好记录。
3. 对教育教学知识进行学习与提高。为了提高老师们的学习能力，我们在专业知识上经常进行定期的学习， 每个老师分工合作， 每次大家 选取一个方面的 理论知识，对其他人进行培训。话题可以不同， 有的时候是专业知识，如语音的训练，语法的训练等， 有的是教学技能的学习，如教法，学法， 学习方式，活动的设计等。