拓展训练心得体会范文2015

发布时间:2017-06-12  编辑:cgf 手机版

   点击翻览同事自网络发过来的相片集,眼前又浮现起了四月25~26日在深圳大鹏镇某一渔村基地我彩田公司31名伙伴共同参与拓展训练的画面,真可谓”历历在目”.正巧当时我们的主教练就是罕见的”历”姓,但我的伙伴们多是风趣地称他为”史教练”.那现在就让我来回顾一下这段短暂而有意义的”历史”吧,并浅谈自己的一些体会心得.

  1:活动项目:

  两天的拓展时间主要训练了以下5大游戏项目:

  一.拉鼓弹球

  项目介绍:游戏小组队员将带绳子的皮鼓拉平,将小球投置于皮鼓上弹跳,在规定的时间内以小球每次反复击鼓而不落地的次数最多者为胜,选取其中一次的最高值.

  个人心得体会:该项目比赛,我小组(第3组)在第一轮比赛中获胜(冠军);在第二轮比赛中失败(倒数第一).

  在参与这个游戏项目中,使我更进一步地明白了团队同步协作的重要性,如果大伙步伐不一致,没有同心协力地拉平皮鼓,那么鼓面就会倾斜,球很容易弹偏乃至落地.其次要注意方法技巧,大家临危不乱,抱坚持到底的信念.

  在第一轮比赛中,我小组之所以取胜是因为团队同步协作配合得较其他队较好;在第二轮比赛中,失败的原因是其他队已经改进了方法,而我队还在墨守成规,不图革新,当遇到不利因素时,大伙又泄了气,自弃不振.

  二.黑暗之旅

  项目介绍:参与活动项目的所有队员将双眼用布蒙住,并互相手牵手进行黑暗之旅,过草丛\穿障碍\越坑道等,要求每个队员无论遇到什么情况都不准放开对方的手,从起点出发,”长征””后再回到起点.此项又称为盲人方阵\心灵之旅.

  个人心得体会:抓紧前方的手,紧跟着TA走,在茫茫黑暗中,TA就是我的方向;抓紧后方的手,拉着TA跟我走,在茫黑暗中,我就是你的方向.我信任TA,你信任我,彼此互相信任,没有过不去的坎.当时这让我感觉到了大伙是在进行着”二万五千里长征”, 万水千山只等闲.”长征”终于胜利了,三军过后尽开颜.

  三. 蹦越高空断桥

  1.项目介绍:参训队员爬越 9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘,以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走到终点。

  2.个人心得体会:杭州西湖上的断桥我是曾踩踏过N多回的,那儿的是“断桥桥不断,残雪雪未残”的悠闲逍遥之景.可深圳拓展训练的断桥却不是闹着玩的,高而险的恐惧感笼罩着许多女同伴的心,男同胞也是有害怕者的.我自己未”上跳”之前,就想呈能一番,顺步通过,并无畏感.但当升到高空时,风儿很大,路板不停摇摆,我还是产生了几分胆怯的.呆立了一会,鼓鼓劲,往前一跃,便跨过那断距1.2米的高空危桥.31个所有的伙伴们,就算再害怕的,最终也全都”跨”了过去.对此我个人又悟出了ABC三个心得来:

  A.成功与失败永远只差关建的一步,只要勇敢的跨出这一步,成功就属于你的.

  B.克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力.

  C.借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

  四.信任背摔

  项目介绍:参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒落时,全身协力将实施队员平稳接住。

  2. 个人心得体会:

  X· 信任环境的营造

  Y· 建立换位思考的意识

  Z· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

  五.翻越高墙

  项目介绍:团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4.2米高的墙壁。又叫毕业墙.

  2.个人心得体会:31个伙伴在一而再,再而三的徒手攀爬过程中累次犯规,受到教练多次训话体罚与及他的刻意瓢泼冷水使墙体更滑更难翻越.但最终大伙以19分38秒的累记时成绩全都翻越了4.2米高墙.

  仅仅是靠伙伴们的”下举上拉”的动作而已就可以翻越高墙么?如果没有伙伴们自我管理与定位、有甘为人梯者的精神;没有团队的协作与激励;没有共建高效团队的意识又怎能做到呢?

  2.结语:

  通过本次拓展活动,以体验\分享\交流\整合与应用结合的“立体式”培训,团体肢体互动、脑力思考等方式让我们学员切身的感受、体会、领悟了许多:发掘了每个人的最大潜力;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;调适身心状态,乐观面对工作与生活的挑战;认识群体的作用,增时对集体的参与和责任心;学习关心和更融洽地与他人合作.这次拓展训练是挺有意义的!腰没白酸,汗水没有白流.希望往后公司还能为员工提供更多这样有意义的活动.

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