拓展训练心得(1)
为了丰富员工的业余文化生活，缓解员工在工作中的压力，增进团队凝聚力，提高团队战斗力，PPC于5月10日组织了团队户外拓展培训。此次拓展培训的主题是“拼字当头、团队熔炼、拓域未来”，紧密结合了公司的文化，体现了此次活动的目的与精髓。
在活动正式开始前，我们被分成了三组，并选出了队长和队秘。三组队员共同参与了《鼓动人心》、《动力火车》、《高空断桥》、《撕名牌》和《毕业墙》五项竞赛。比赛一场一场的顺利进行，现场气氛热烈，加油声此起彼伏，员工们热情高涨，最后通过积分的形式选出了冠军队。
其中最后一个项目《毕业墙》给我留下了深刻的印象。一堵4米多的直立高墙，没有任何道具，要求所有队员都能翻越才算过关。翻越这面高墙，一个人是无能为力的，而一个团队齐心协力才可以做到。为了达到目标，大家都奋勇当先，甘当他人的垫脚石，被踩着膝盖、肩膀也毫无怨言。脚踩下面的队员，凭借上面队员的拉力，才能成功翻越。当最后一个队员成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声，当中包含有鼓励，有成功的喜悦，但更多的是感动。只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这也反映出我们的团队是一个步调一致的团队、无坚不摧的团队。
拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。拓展训练虽然结束了，但所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，超越了自己，完成了看似不可能的事情，更增进了对集体的参与意识与责任心。拓展培训过后，更值得我们思考的是随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，把在拓展培训中展现的个人魅力和团队合作精神投入到工作中去，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善我们的工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标。
拓展训练心得(2)
5月，风景优美的肇庆九龙湖，留下了我们南四医野外拓展训练的身影，通过这次活动，使我们大家受益匪浅，感触良多。虽然活动已经结束，但我们的心情依然为之澎湃，拓展也成为我们下班工作之余闲聊的永恒话题。
我们是训练的第八批，大家在教练的指挥下，集思广益在地确定了四个队"先锋队" "飞虎队" "腾飞队" "南神队"的队长、副队长、队名、口号，在训练场上通过小组风采展示的方式进行PK，让大家感受到集体合作得到的胜利和喜悦， "南水北调"、"铁达尼号"、"老虎猎人枪"、"智力电网"等项目的开展，使大家深刻体会到野外拓展训练是挑战极限、激励人的斗志、激发潜能、培养自信，以及创造性地发挥团队合作能力和凝聚力的一项活动，教练在协助我们完成任务的同时又交给我们思考及行动的方向，改变了我们长久的思维模式，超越自我，认识了团队的力量，也领悟到了团队合作的意义。
信任队友，相互协作
一种真正意义上的信任--把自己的身体重心交给对方，否则，无论一个人的能力有多强，都无法自己完成任务。在"穿越电网"的游戏中，队长决定几个稍容易过一点的网眼让几位男士先过去，用托举的办法悬空地把女士转移到"电网"的另一边，虽然有人指挥，有人帮助、有人监护，"抱、抬、托、举"，各种手段都用上了，但由于我们犯了很多错误，在付出了60个俯卧撑之后我们终于成功完成了任务。当兴奋之余，我们反思了这个项目，看似简单却很难完成的原因，通过大家的分析总结，体会如下：
1、要合理分配好资源，合理搭配好电网的宽度和队员们的体型，结合队员的体型、体能安排好过网的先后次序，作好规划。
2、队员们要配合及服从方案，团队必须统一思想、统一行动。没有团队意识，个人努力一切化整为零。只要计划做得好，只要大家团结一致，就没有渡不过的难关。
3、相信自己，相信别人，相信自己的团队，你交给他们信任，他们回报你的也是一份信任，更是一份安全。
结合工作，对照自己，反思不足，力求创新
在教练布置了"铁达尼号"这个活动后，我们"腾飞队"因为没有明白其中的规则，导致有限的资源内没有充分利用好，一下子飘走了两只船;没有手牵手，导致已进行了一半的队伍又得重新再来;有些队员在活动时心不在焉，没有专心听从指挥，没有工作效率，慢慢吞吞。事后我们都认真地进行了总结：
1、每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则，在进入工作状态之前，必须先去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。
2、工作中，我们会以自我意识为中心，甚至想超越规则行事，必然会给团队带来损失。这让我联想到我们的工作中，医保工作真的是让我们又爱又恨，在医院医保基金有限的情况下，因为不明白其中的流程和规则，对医保政策理解得不透彻，导致的超支亏损等等。通过这项活动，加深了对我们自身存在问题的反省，然而再好的培训不改变自己都是徒劳，是没有价值的，只有改进、创新才是最大的收获。
感谢医院，感谢所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人的心理素质，更深刻去体验个人与医院，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热情和拼搏创新的动力，让我们四医的团队更富有凝聚力和战斗力，为医院的发展谋求更加辉煌的明天!