成语名字：
一沐三捉发，一饭三吐哺
成语发音：
yī mù sān zhuō fà，yī fàn sān tǔ bǔ
产生年代：
古代
成语出处：
西汉·司马迁《史记·鲁周公世家》：“然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。”
成语用法：
作宾语、定语；可分开使用
成语故事：
西周时期，周成王继承父亲的遗志，分封诸侯，他封伯禽为鲁侯，周公向兄弟伯禽祝贺，说：“你以前是鲁国的有名能士，你到任后不要忘记你是周文王的儿子，周武王的弟弟，现今成王的叔叔。你要一沐三握发，一饭三吐哺，爱惜人才。”