一、“冬至”谨防呼吸道疾病
核心提示：12月21日是中国传统二十四节气中的冬至节气，这意味着将进入一年中最冷的“数九寒天”。由于天气寒冷，呼吸道疾病的发生几率上升，专家提醒市民防寒保暖，重点预防流行性感冒等呼吸道传染病。
二、冬至时节话养生 泡澡谨防“温泉病”
借助地热泉水可以帮人们祛除体内寒气，还可以消除疲劳、改善睡眠、舒缓筋骨、美容健身，可以说是一举多得。但是温泉同样是一把“双刃剑”，据各大医院统计，半月内各医院接诊因泡温泉引发疾病的各类患者超过百余例，其中以心脑血管疾病患者居多。
有一些老人泡温泉时出现胸闷、头晕、心慌、喘息、盗汗、乏力等情况，严重的甚至在泡澡过程中呕吐、心绞痛。专家提醒，心脑血管疾病患者要更加注重“温泉病”的防范。
据专家介绍，温泉会让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏或脑供血不足。有的温泉水温过高，加重心脏负担，极易导致心脑血管病突发。另外因人而异，也有不少患者天生体质就不适应泡温泉。
三、“冬至”时节寒似冰 谨防心脑血管病
当气温降低时，人体会形成自我保护机制，身体外周的血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且会引起心脏负荷增加。对心脑血管疾病患者来说，脑溢血和心肌梗塞发作的机会也大大增加。寒冷的时候，人们日常活动减少，脑、心肌、内脏血液循环也缓慢。再加上冬季排汗减少，如果水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也容易形成，发病几率增加。冬季还易患呼吸系统疾病，例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重原有心脏血管疾病的病情。
现今许多中年人由于在家庭、工作方面承受的压力太大，很容易患上心脑血管疾病，但是这些身负重压者，又往往认为自己正处身强力壮时，对自己身体过于自信，导致延误检查、治疗时机，再加上气温下降引发的上述病情，更会导致患心脑血管疾病的中年人病情恶化。所以，气温下降，致使患心脑血管疾病的患者越来越趋向年轻化。