世界精神卫生日
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association——WPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。
世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。 2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。
2001年是世界卫生组织(WHO)的精神卫生年，2001年4月7日世界卫生日的主题为“精神卫生”。 从2000年开始,卫生部在精神卫生日组织开展大规模活动，宣传精神卫生普及心理健康知识。
(tips:可见心理健康越来越受到重视，大家也不可忽视哦!)
IAD
“IAD”是“互联网成瘾综合症”的简称。据有关资料表明，随着我国网民队伍的不断增加，有不少网民已经患上了IAD.
许多网迷坐在家里玩Internet，往往连续玩几个小时甚至通宵达旦。有时夜晚起床解手，都会情不自禁地打开电脑到网上“溜达溜达”。白天工作无精打采，然而一摸键盘立刻神采奕奕。久而久之，就容易患上IAD。
IAD患者最主要的表现是，对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。患者多沉湎于网上自由说谈或网上互动游戏，并由此而忽视了现实生活的存在，或对现实生活不再满足。初时只是精神上的依赖，渴望上网遨游冲浪，尔后可发展成为躯体的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏 无力、食欲不振等。究其原因，是由于IAD患者上网持续时间过长，使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，文感神经过度兴奋，血压升高。这些改变可引起一系列复杂的生理和生物化学变化，尤其是植物神经紊乱，体内激素水平失衡，会使免疫功能降低，诱发种种疾患，如心血管疾并胃肠神经 官能症、紧张性头痛、焦虑、忧郁等。同时由于眼睛长时间注视电脑显示屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多、若未能补充其合成物质维生素A和相关蛋白 质，就会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。
(tips:网络虽可以带来不少乐趣，让我们学到许多东西，但凡事都要把握好一个度，过度沉迷于网络也害处多多啊!)